Vihahood 07.12.10 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Nii asi siis selline, et kuna käin korvpalli trennis ning olen seal uus, siis käib pidev tõmblemine ja mõnitamine. See on kestnud juba poolteist kuud, täpselt nii kaua, kui ma olen seal trennis käinud. Ühel päeval ma lihtsalt ei suutnud end tagasi hoida ja hakkasin ühte tüüpi taga ajama ja täie vihaga. Ma oleks ta maa alla tampinud, kui mind ei oleks takistatud. Hiljem vanemad muidugi küsisid, et mis mul viga on, et kas ma ei suuda enda vihahoogu enam talitseda või mis toimub. Varem oli kõik ilus ja hea, kui oli suuremat tüüpi viha, suutsin seda talitseda, aga nüüd küll enam mtte. Tahaks teada, mida sellisel puhul ette võtta või tulla üldse sealt trennist ära. Olen käinud mitmeid kordi treeneriga rääkimas ja ta on sellega isegi väga kursis. Treener lisas veel, et neil on seal mingisugune kasvatuskord.
Loodan, et saan sellele küsimusele vastet.
Ette tänades!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Oled väga tubli, et trennis käid. Mina tegin ka nooruses (teen ka praegu) sporti. See annab enesekindlust ja maandab pinged, maandab viha. Seega - trenn on väga hea. Trennis käib sõnaline "tonksamine" alati ja see on MÄNG ja mänguna tuleb seda ka võtta. Keera see sõna-kemplemine naljaks, "tonksa" ütlejale vastu. Ära seda südamesse võta, see on MÄNG. Ka väike kehaline tõuklemine käib asja juurde. Kui aga mõõt täis hakkab saama, siis hüüa-karju kõva häälega treenelile, et Mihkel ei oska meeskonnamängu mängida ja tuleb togima. Kas ma annan talle väikese õppetunni või jätan selle Treeneri hooleks! Kõva häälega. Küll siis treener sekkub.
Tee trenni ja harjuta ka kodus veidi lihaseid - nii tuleb jõud ja enesekindlus. Ja võta asja mänguna, mängi vastu.
Treeni hoolega ja sinust tuleb Meister! Julgelt aruta probleeme ka kodus ja Treeneriga.
Kas unega on asjalood korras, kas saad piisavalt puhata? See on ka oluline. Rahustavat teed saab apteegi vabamüügist, tuleb kasuks.
Ole kannatlik ja järjekindel, Meister!
Sporditohter Jüri
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Vihahoogudega võitlemine
Avastasin endale just, et on olemas viharavi. Mis see endast kujutab? Kimbutavad sellised vihahood, kus tõstan häält lähedaste peale või lihtsalt vihastan end ise välja
Vastas dr Jüri Ennet
Inimese keha ja psüühika on ühe medali kaks külge. Seega - kehaliste harjutuste kaudu on esmane ja toimiv probleemi lahendus. jalutuskäigud, pargi-, metsarajal teha "varjupoksi" - rusikatega löögid vastu ...
Loe edasiNartsissisti? Isiksusmuutus, vihahood, suurushullustus, valetamine, varjamine, skeemitamine
Kas nartsissismi saab Eestis ravida?
Kas keskealisel mehel ootamatult tekkinud suurushullustus, raevuhood, eneseimetlus, karjumine "mina olen kuulus, kes teie olete!" asjade peitmine ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alko-narko (!) võimalus välja lülitada.
Psühhiaatri jutule kindlasti - käesolevalt mõtlemises luululine häire ja see vajab arstirohtu.
Isiksusehäire algab-avaldub noorukieas ja see imetlemine-suurustamne ...
vihahood
Tervist! Paari aastaga on mu vihahood süvenenud. Lähen väga kiiresti närvi. Hakkan karjuma, asju lõhkuma/lööma jne. Lisaks sellele tekitan endale tunde nagu keegi ei tahaks ega vajaks mind, mis omakorda ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Korralik unepuhkus taastab sisemise rahu.
2) Jõukohane kehaline töö/aktiivsus/sport maandab liigse pinged ja annab hingerahu.
3) Minu harjutuse esimene samm rahustab - mina teen seda iga ...
äkkviha?
Tere,viimasel ajal olen kogenud kontrollimatuid vihahoogusid-umbes paar korda kuu jooksul.Tunnen,kuidas ärritun pisiprobleemide peale mõttetult tõstes häält naise-lapse peale.Rahunen kiiresti,vägivaldseks ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi jätkub meile kõigile ja jaäb ülegi - ühiskonnaelu on tänapäeval selliste "võimaluste" poolest rikkalik.
Pingeid maandada, et sisemist rahu saada (tabletid ja harjutused, eluviisi muutus) ...
Tujukõikumised ja äkilised vihahood
Tere! Mure on selline, et olen nüüdseks 9 kuud kannatanud ebaregulaarsete tujumuutuste küüsis. Ühel hetkel tunnen ennast võitmatuna, kuid siis ilma põhjuseta langen kui musta auku. Kui tuju on hea, siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kärakaprobleemid, narkots?
2) Üleväsimus?
3) Konkreetsete elusihtide puudumine?
4) Psühhiaatri jutule ja siis saab selgust, vajadusel arstirohtu. head rohud olemas.
5) Tervislikud ...
Äkilised vihahood
Tere
Mida oleks võimalik teha, et vihahooge vältida? Ma vihastan väikeste asjade pärast, pilt läheb korra eest mustaks, hakkan asju loopima, värisen ühesõnaga ei anna endale aru mida teen. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Psühhiaatri jutule - pole paha.
2) Kehaline aktiivsus, regulaarne sport - õpetab keha valitsema, õpetab seega ka oma psüühikat juhtima.
3) Psühhoreuglatsioon - väga vajalik.
4) ...
Äkilised vihahood
Tere.
Mul on viimasel poolel aastal tekkinud äkilised vihahood, ei millestki. Vihastan väga tühiste asjade peale, pilt läheb eest mustaks, hakkan värisema ja sel hetkel mõtlen kõige mustemaid ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Kui A.N.T.S. probleemid (Alkoholism, Narkomaania, Toksikomaania, Suits-ev narko), siis on agressiivsus kerge esile kerkima.
2) Kui on tegemist epileptoidse isisksusega (plahvatuslik ja ettearvamatu ...
Unetus ja närvilisus
Minu 21 a lapselaps käib kõrgkoolis. Tekkinud unetus ja närvilisus. Vihastub väga kergesti ja äkki. Olen püüdnud temaga rääkida ja lõpuks ta rahuneb ja elu läheb kenasti edasi. Millest selline kergesti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Las ta sirvib minu raamatu "Väljavalitu" Tervisemaja osa ja sealt leiab ta hulgi endale sobilikku. Sealt leitu ja temale soblikku tuleb siis ka teha, ellu rakendada.
Minu Palve-Meditatsioon on hea ...
Vihahood
Ma vahel lähen nii viha täis, et teen inimesele, keda armastan, haiget. Vahel füüsiliselt, vahel sõnadega. Ma isegi olen endale haiget teinud sellepärast. Ma olen päris armukade inimene, seega juhtub selliseid ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimene saab ennast harjutamisega kujundada. Kehaline harjutamine mõjutab nii keha, aga annab ka psüühika kontrollimiseks olulise panuse. Kehaline trenn vabastab liigsetest pingetest ja ja need vihahood ...
Loe edasiPsühhiaatri konsultatsioon.
Tervist, kas te oskaksite soovitada mõnda head psühhiaatrit. Või kust kohast ma võiksin leida vastava arsti Tallinnast? Pole eelnevalt selle eriala arstide poole pöördunud. Probleemiks on vihahood. Vihastan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholile ei, korralik puhkus, kehalised harjutused-sport. Kui kuuris-toas ruumi, siis võib ka poksikoti üles riputada ja seda siis "kloppida" - poksikoti-treening on v.hea. psühhoregulatsiooni on vaja ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi