Higistamine, ärevustunne, ülemõtlemine 10.11.09 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tervist. Põhimõtteliselt olen lugenud siinseid küsimusi ning vastuseid sellega seonduval teemal.
Põhiprobleemiks on liigne higistamine koolis ja muudes avalikes kohtades. Kodus mul higistamist ei esine, kui just pole mõni pingeline hetk. Hommikul on kõik korras, pesus käidud, lähen kooli ja järsku avastan, et kaenlaalused märjad. Väga ebameeldiv on koolis edasi olla. Kui satun tähelepanu keskele mõnikord, kui pean tunnis vastama, siis tunnen kuidas pea läheb kuumaks ja punaseks. Olen proovinud Maximat, mis ei aidanud higistamise vastu. Pidevalt mõtlen kuidagi üle, võibolla sellepärast higistan. Ei oska ennast parandada ning vajaks abi. Olen teinud teie pakutud joogaharjutusi, mineraalvett joonud, duzzi külma ja sooja vee vaheldumisel. Väga häiriv on see, et ei saa kanda neid riideid mida tahaksin, sest enamustega paistavad higplekid kaenla alt välja. Rohkem ei oska ma midagi teha. See asi segab mind igapäevaselt ja tahaksin saada abi.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Praegusi harjutusi jätkata. Sobivam riietus leida. Higistamisele mitte tähendust omistada - kui organismil hetkel vaja, las higistab. Sellele nn higistamisele eelnevalt on soovitav mõned ohkamised teha - rahustab. Hästi rahustavalt mõjub ka kergelt silmadele vajutamine. Kodus õppides kujutleda olukorda klassis, nagu oleks klassis. See ka aitab oluliselt.
Psühhoregulatsioon viib sihile. Anna aega atra seada.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus
Tere tahtsin enda murest räägida ni siis aastal 2020 hakkasin kanepit suitsetama igapäevaselt kuni kuskil 7 kuud vahepeal jäi päeva tegemata kooli alguses kui paar nädalat möödas oli tegin kanepit ja sellest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkohol - ei, tavasuits - ei, kanep - ei.
Jalutuskäigud ca 4-5 km - ja
Minu Palve (vt Enneti palve eelnevastest või interneti otsinguga). esimene samm - ja,
Xajnax - ei. See on nn ...
Andke palun nõuanne
Ma ei suuda enamasti päevagi veeta ilma muretsemiseta. Kasvõi maailmaolukorra üle jne. Sellest tulenevalt on juba tekkinud muud tervisehädad, ärrituvus, probleemid enesehinnanguga, ülemõtlemine. Enamjaolt ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Milles oled andekas, sellest tuleneb Eesmärk. Kui õige eesmärk, siis energia läheb eesmärgi saavutamise suunas.
2. Hea eesmärk eeldab ka head tervist. Tervise igapäevane parandamine tuleb nüüd ...
Kanep,Ärevus
Tere tahtsin küsida teilt paar asja :)
10 kuud tagasi tekkis mul kanepist ärevushood,Paanikahoog,ülemõtlemine
Tahtsin siis küsida kas cbd kanep võib aitada`?
Või on kuidagi võimalik teha ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kanep unustage ära, ka unes ei ole seda vaja näha. Kanep on nagu tundmatus kohas pea ees vette hüppamine - kas mõni Känd või Metallijurakas on vee all ootel - see selgub haiglas.
Tark ei torgi. ...
Ärevustunne
Tere.
Mul juba mitmendat päeva olnud unega probleeme ma lihtsalt ei jää magama või siis kui magama jään ärkan öösiti ülesse,väsimus om küll peal aga ma kardan magama jääda , ärevustunne tuleb. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Unehäirete-ärevuse üheks põhjuseks ongi probleemid õe alkoholi tarvitamisega.
kas lapsevanemad käepärast - nendega üheskoos õe probleeme kergem lahendada - üheskoos.
Närveerimine probleeme ...
Ärevushäire?
Tere, olen juba mitu korda tundnud erilist ärevust. Olen tegelikult sellega juba nooruspõlves silmitsi seisnud, aga mitte nii tugevalt kui praegu. Kooliajal tekitasid minus pinget klassiekskursioonid ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Psühhiaatri vastuvõtule ja vajalikud arstirohud AD registrist.
2. Minu Palve-Meditatsioon, et suhteliselt ruttu omandada pingetest kiire vabanemine.
3. Kehalised harjutused:
a) ...
Xanax
Tere, tarvitasin 15 tabletti Xanaxit, siis üritasin järgi jätta, hakkas õnnestuma, aga täna peale trenni tekkis jälle selline vastik ärevustunne sisse ja võtsin pool tabletti 0.25mg Xanaxit, enne seda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kerge ärevushäire. Xanax siin ei sobi. Veidi AD-d (antidepressanti) ja piisavalt harjutusi ning "uued prillid". Vt. raviprintsiipi Ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" minu raamatust "Väljavalitu" ...
Loe edasiLiighigistamine
Tere! Olen tütarlaps vanuses 14. Mul on viimasel aastal olnud mure liighigistamisega. Eriti lööb see välja, kui mul on seljas maika või topp, tihtipeale esineb ka ärevustunne. Higistamine esineb kaenlaalustel ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik sinu seisukohad on õiged. Järeldus - probleemil on palju lahendusi ja pea kõiki neid tuleb siis ka kasutada.
1. Korralik puhkus, uni - see on vundament, millele tervisemaja ehitada.
2. ...
teraapia
olen juba pool aastat psühhiaatri juures käinud ja AD-sid söönud, enne seda juba üle poole aasta paanitsenud ja ülemõelnud. peale igat teraapiaseanssi olen nagu udukogu terve päeva ja ei saa mitte midagi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravid-teraapiad peavad asjaolusid parandama. Kui ikka ei istu, siis ei tasu "torkida." Mida Terapeut eelnevalt selgitas?
Mina kaotatud süütuse probleeme e kaugminevikku ise aktiivselt ei ava. Pearõhk ...
ärevus
Tere!
Olen 22 aastane neiu ja probleemiks on ärevustunne. Kaks aastat tagasi käisin Raja tn-l psühhiaatri juures toitumishäirete tõttu. Nüüd aga tekib mul vahel ärevustunne, südamepekslemine ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus ning paanikahäired on kõrvaldatavad. Helistage Raja tn. tohtrile, ta teab-tunneb Teie tausta ja lugu. Lugege minu eelnevaid soovitusi ning praktiseerige neid, milliseid arvate Teiele sobivat. Praktiseerige ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: