Kas Ärevus,paanika või sünnitus järgne depressioon 31.08.06 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mure nimelt selline ,et mai kuus autoga sõites hakkas mul paha ,olin teel pärnu 2 lapse ja emaga .Aga keerasin otsa ringi kuna tundsin,et on kehva olla .Koduni ei jõudnud ,kutsusin kiirabi tee peale järgi.Kiirabi autos tehti ,südamefilm,vereproov jms mis kõik olid ok .Ma ei saanud hingta ,tekkisid laigud kaelale.tehti allergiasüst ja anti rahustit.Aga muidugi hakkasin muretsema veel selle peal kiirabi autos ,et laps väike 2 kuune tahab tissi ,piima pole jne.
Viidi haiglasse haiglas tehti ka veel ultaheli ,mis olid ka korras.
Kuuaega elasin hirmus ,et mis mul viga ,et äkki hakkab jälle paha ,sõitsin koguaeg kiirabi vahetpidi ,et mul on jälle paha ,kuuaega ei naernud ega midagi ,elasin nagu kotis .
Käisin psühiaatri jutul tln ,mis mõjus mulle hästi ,elasin kuuaega rahulikult.Ise elan tõrvas.Ei saa tihti tln käia psüh jutle ,kuna tln kaugel.
Aga koguaeg hakkas kuskilt valutama ,kas jalalihased kiskusid ,kägistus tunne oli kaelas,hommikune kõhe tunne koos kõhulahtisusega ,peavalud ,mõned unetud ööd,pigistus tunne rinnus jms
Nüüd on sellest 3kuud möödas ,on nagu paremaks läinud aga ikka mõtled et äkki tervisel midagi viga ,et äkki ikka ei ole paanika.Istun nagu loll arvuti taha ja esitan igasuguseid küsimusi arstidele interneti teel ,et kui siit valutab ,mis siis viga !
Olen kuskil korra kuus Xanxit võtnud 0,5 mg pool,kuna tean ,et võib sõltuvust tekitada proovi teda võimalikult vähe tarbida .Mis mind väga segab on see hommikune kõhe tunne ja kõhulahtisus!
Teie räägite ,et tuleb mingeid harjutusi teha ,aga millised need välja näevad ?
Olen lugenud teie vastuseid kirjadele enamvähem samadele küsimustele.
Palun andke nõu ,olen 2 lapse ema tahaks sellest olukorrast välja tulla,tahaks juba norm elu elada edasi nagu ennem ,olin hästi aktiivne inimene .
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
ENNETI PALVE-MEDITATSIOON
Esimene PALVE - Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Lõdvestus. Siis rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevaba ("Pea ripub
pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas"), lõdvestub ka lumbo-sakraalne regioon e.vööpiirkond.
Lõdvestub kogu keha!
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): "rullin end püsti, sirutan end".
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5-7 korrast, kordade arvu järk-järgult päeva-paari tagant suurendades. Leian endale ise sobiva korduste arvu.
Teine PALVE - Tühjenemine-Vabanemine Patust-Murest
e. Negatiivsest
Ringutan-sirutan Taevatähe poole. Mõttes võtan oma südamesopist konkreetse,
mind vaevava mure peopesade vahele (-).
Toon peopesad koos mõtte-murega aeglaselt ülalt alla, maani ja samal ajal
kujutlen, et minu keha e. vaimutempel tühjeneb-vabaneb nimetatud patust.
Keha vabaneb häirest!
Samas ütlen mantrat e. sisendust: "Mi-nu ni-mi on Jü-ri! Va-ba-nen ......st (nt hirmust)."
Enne käte mahapanemist lõdvestan kaela-õlad-vööpiirkonna, kogu keha ja
Negatiivne saabki "maandatud"!
Harjutuse puhul on oluline:
1) piltlik kujutlus; 2) mantra e. sisenduslause mõttes ütlemine;
3) lõdvestumine ning rahunemine.
Rahulikult tagasi püstiasendisse.
Kolmas PALVE - Täitumine Vooruse-Rõõmuga e.
Positiivsega
Painutan ette alla, lõdvestun, rahunen. Võtan maast käte vahele mõne mind rõõmustava
omaduse ja toon käed aeglaselt keha lähedalt alt üles (+).
Kujutlen ja ütlen mantrat: "Mi-nu ni-mi on Jü-ri! Tä-i-tun ......ga! (nt julgusega)!"
Harjutuse puhul on oluline tunnetada kogu kehaga, organism "nagu vaakumpumbaga imab endasse" soovitud Positiivset.
Tagasi lähteasendisse.
Neljas PALVE - Vabanemine-Täitumine (Vaata teine ja kolmas palve)
See on teine ja kolmas palve vaheldumisi:
a) Ringutan-sirutan (üles), siis vabanen Negatiivsest (alla)
b) Täitun Positiivsega (üles) ja vabanen Negatiivsest (alla) jne.
Harjutamine teeb Meistriks.
Ärevusäire korral on palju-palju soovitusi -vt otsinguga (Control F klahvid üheaegselt alla).
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus
Tere! olen 32 aastane noormees , kuu aega tagasi tabas mind juuksuris paanika, ehk soov nagu ära minna ja tänaseks on kestnud igapäevane ärevus ca 3-4 nädalat, kodus olles olla enam-vähem ok ehk leebem.poodi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui eluvõitluses, konfliktide lahendamisel stress-depressioon või paanikahoog tekib,
siis peame rõõmsad olema – psüühilise „valgusfoori“ punane tuli süttis ja seeläbi saame teada, et midagi on vaja ...
Mirtazapini 15 mg
Tere! Olen mures olnud 4 kuud kõhuvaevustega ja uuringud alles käivad.Aga nüüd on tänu sellele tekkinud tugev depressioon ,söögiisu puudus ja kaalulangus. perearst kirjutas Mirtazapini 15 mg. Kas võib ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alustada 1/2-st, võibolla sellest annusest juba piisab.
Võib alustada ka ühest tervest tabletist.
Ravim hea, võtta õhtul - temal ka und soodustav toime.
Ravim 1/10, harjutused, eluviis ...
Hüpnoos
Tere,
Minul on meelet magusaisu koguaeg. Teen trenni, toitun üsna tasakaalukalt ja tervislikult.
Kas seda annab kuidagi hüpnoosiga reguleerida?
Vastas dr Jüri Ennet
1) Perearsti juurde ja veresuhkru kontroll, muu tervislik perearsti pilgu läbi. Vajadusel endokrinoloogi konsultatsioonile.
2) Mis kaebused-probleemid selle magusa tarbimisega kaasnevad? Siis saab ...
Ärevus, paanika, depressioon?
Tere
Ma ei tea, kas olen närvivapustuse äärel. Kõik sai alguse veidi enam kui poolteist aastat tagasi. Ühel hetkel hakkas keha märku andma, et midagi on valesti. Tohutult halb oli, süda paha ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) vt varasemaid soovitusi ärevuse ja paanikahoogude kohta;
2) vt minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja ptk. ja sealt sobilikke mõtteid-soovitusi praktiseerida;
3) apteegi vabamüügist ...
ärevuse ja paanikahäire
Tere!!! Minul tekkisid selle haiguse sümptomid kui olin rase,ma tõesti kartsin sünnitus (olin juba üks kord sünnitanud),veetsin terve raseduse peaaegu haiglas,sest ei söönu midagi,voodistki ei tõusnud,kartsin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire tekib kergemini depressiivses olukorras või siis pinge-stressi olemasolul. Seega - neid vähendada ja kõrvaldada ning organismi selles valdkonnas tugevdada.
Ärevushäie tekib olukordades: ...
arvelolek
Varemal ajal võeti psühhiaatrit külastanud patsiendid eluks ajaks "arvele" ja see tõi neile piiranguid elukutse valikul jne. Kuidas praegu see kord on? Kui 7 aastat tagasi on oldud depressiooniga ravil ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioone esineb elanikkonna hulgas 101% ehk kõigil on olnud või siis lähiaegadel tuleb. Olnud depressioon ei tule elukutse valikul takistuseks. Sportlik eluviis ja tervislikud elukombed tugevdavad ...
Loe edasiunetusele rajanev depressioon ja paanika
Tere,
olen 57a naine. 3a tarvitanud remeroni und soodustava antidepressandina, 1a sinna kõrvale levozini 5-10mg, et remeronist võõrutada - oma psühhoterrapeudi arvates võtan seda juba liiga kaua. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vahepeal minigit neuroleptikumi ja siis jälle AD - see metoodika on päris mõistlik. Ja ikkagi - ainult rohtudest ei piisa - enda muutmine, keskonna-olude muutmine, suhtumise muutmine - seal on lahendused. ...
Loe edasimis mul viga on?
Surisen üle kogu keha, neelata on vahel raske, silmade ees täpid, jalad lausa valutavad, kõrvus vilistab, enesetunne on jube ja hirm on ka kogu aeg naha vahel, et äkki suren. Kas see kõik võib olla paanika, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kas see kõik võib olla paanika, ärevus ja depressioon+
Seda ta ilmselt parasjagu on. Täpsemalt saab öelda tohtri juures.
Psühhiaatri vastuvõtule ja saategi abi!
Tervislikud eluviisid ...
Kas ei ole surmav?
Tere! Olen 47a. naine. Oman 80prots. töövöimetust al.94a. Diagnoosiks on fikseeritud depressioon, segatyypi isikuhäired. Sagedased on mul paanika- ja ärevus hood. Pole nende asjade kohta uurinud, sest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Võtke seda 1/4 tabletti praegu julgesti edasi ning paralleelselt hakake siit-sealt tervist tugevdama (kerged kehalised tegemised, mõned lihtsamad psühhoregulatsiooni harjutused, palve-meditatsiooni jõukohased ...
Loe edasiKas sünnitusjärgne depressioon
Minu mure on selline,et pari nädala eest hakkas ühekorraga lihtsalt väga halb ja tekkis rahutus, söögiiisu kadus paugupealt. Enne seda umbes 3 nädalat oli samasugune juhus aga siis läks paari päevaga ...
Vastas dr Jüri Ennet
Juhtub ikka peale sünnitust, Teil ju veel ka see biliruubiniga seotud närveerimine. Imelik oleks, kui närvis ei olekski olnud.
Võrus Head psühhiaatrid, saate sealt abi, rahustust, soovitusi.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: