Äkkviha, närvilisus 25.01.20 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, probleem järgmine, et ärritun iga asja peale ja keen väga jubedalt üle ja ütlen inimestele asju mida ma ei mõtle. Mis aitaks sellise asja vastu?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Inimene elab ühiskonnas ja käitumine peab mahtuma ühiskonnaelu reeglitesse.
Seega - vajalik on oma psüühikat valitseda ja õigesti soovitud suunal juhtida.
Mida teha?
Keha ja psüühika on nagu kanamuna kaks poolust - mõlemad on tähtsad, mõlemad mõjutavad teineteist.
Keha juhtimist on kergem omandada, sellest alustada. Kehalised treeningud, harjutused on siin baasiks. Terves kehas terve vaim - see aitab ka selles, et keha juhtides oskame paremini ka psüühikat juhtida.
Pingete maandamine.
Kui sisepingeid vähem, siis ka üleliigset ärritumist vähem. Lõõgastumise harjutused.
Päevarežiim korda: korralik uni, päevatöö ka plaanipärane, et nö tööde-tegemiste võlad ei kuhjuks.
Tabletiravi ei ole vaja-Rahustavad teed on soovitatavad.
Positiivse Pihtimise Päevik - suur abimees - aitab enesekindlust kergitada. Mida suurem eneseusaldus, seda vähem psüühilist plahvatamist.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Äkkviha!!!
Tere.
Minul selline probleem,mul tekib äkkviha ja ma plahvatan ja siis ütlen väga vastikuid sõnu mida hiljem kahetsen.Elukaaslasele öelnud viimasel ajal väga inetult ja sõimanud teda ebameeldivate ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alkoholismi üheks tunnuseks on kodune agressiivsus - alkohoolsetele jookidele täieline ei. Täieline!
Koosole on andmise rõõm - mida abikaasale pakud emotsionaalselt, psüühiliselt, hingeliselt...Andmise ...
Närvilisus
Mida teha või kuhu pöörduda? Mis aitaks ?
Olen aastase lapsega kodune ja ei tule vahel toime ise endaga kui ärritun. Tekib äkkviha tühiste asjade pärast, näiteks kui laps ei söö või ei kuula sõna. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Töö- ja puhkerežiim olgu paika pandud, uni nii teil kui ka Lapsel olgu piisav.
2) Puhkehetked ka päeval, jalutuskäigud koos Lapsega.
3) Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, ...
Äkkviha
Tere Probleem selles et läksin abikaasa elu kallale.Mingihetk tajusin et miskit on valesti ja katkestasin oma tegevuse viimasel hetkel kui oleks hilja olnud ja sai kiirabi kutsutud ka eel kes ta elu päästis.Küsimus ...
Vastas dr Jüri Ennet
Peksab ja vägivaldne on see, kes Egoist, kellele abikaasa on Omand, mitte inimene, keda hoida ja kellele anda (head mõtted-soovid, sõnad, teod). Abielu on kahe inimese ühisosa ja seda peab hoidma-suurendama. ...
Loe edasiÄkkviha!
Äkkviha on kuidagi süvenenud ,ärritun iga tühise asja peale nii abikaasa kui lapse kõik tundub häirivat. Kas on ainult rohud või on võimalus ka ilma rohte kasutamata. Isegi öösel on igasugu segased mõtted ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Stressi-pingeid jätkub tänapäeval kõigile: pingeauru tuleb rohkem sisse kui välja suudame reageerida. Appi tuleb võtta:
a) looduslikud rahustid, puhkust soodustavad vahendid (rahustav tee, Melatoniin ...
äkkviha.
Tere olen mures just äkkvihaga kuina olen olnud ligi kaheksa aastat peale avariid kodus ja tunnen et perekond ei mõista mind, keen üle ja karjun kõvasti ning saada teised igale poole. Seda juhtub kord ...
Vastas dr Jüri Ennet
Traumajärgne ajukahjustus võib anda peavalu, ärrituvust, äkkviha, pidurdamatust.
Neuroloogiline uuring võib täpsustada orgaanilist kahjustust ja seda valdkonda püüavad neuroloogid siis omapoolsete ...
Närvilisus
Tere.
Minu mure on selline, et olen juba lapsest saati väga närviline olnud ja teismeeas oli asi päris hull, kuna siis muutusid suhted vanematega väga keeruliseks. Ma ei kuulanud kedagi ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Jalutuskäigud ja koos Lapse isaga - Lapse nimel ja võimalikult mitu korda nädalas.
Kui häält tõstab või ..., siis ütleda: Palun ära karju LAPSE peale, ... Laps soovib, et sa Teda kallistaksid. LAPS... ...
Liigne närvilisus
Tere!
Pöördun Teie poole järgmise murega. Aasta tagasi sünnitasin. Alguses oli kõik korras. Laps oli väga oodatud. Olin rahulik ja rõõmus. Nii lapse kui ka mehe üle. Kui laps poole aastaseks sai, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Meie, kaasaja inimesed, oleme ülitargaks õppinud ja mitmetes tarkuseskeemides liigselt kinni. Loomariigis on instiktid-sisetunne oluline regulaator. Seda ongi ka meile vaja. Seda aitab leida Spocki raamat ...
Loe edasiäkkviha,närvilisus,depressioon
Tere!
Olen oma mehega koos elanud juba üle 4 aasta ja meil on ühine laps. Suhte algusaastatel kohtles mees mind väga halvasti,peksis ja alavääristas mind,kuid suutsime alati oma probleemid lahendada, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovitused:
1) olge ISE ja selleks ka jääge. Piirid tuleb paika panna ja nende rikkumine olgu välistatud. Tema peab neid piire ka teadma;
2) rahustamist, endaga tegelemist rahulikumaks muutumise ...
alkoholism ja närvilisus
tere Tahaksin teada,mis kasu on kodeerimisest ja kui tõhus see ikkagi on? Mul mees sai sellest kunagi abi 9ks kuuks ja siis läks kõik jälle vana rada edasi. Siis on ta proovinud oma tahtejõuga joomisest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Organismi regulatsioonimehhanismid on omavahel kõik tihedalt seotud. Meelelisi e psüühilisi ja "sisekeemiat" e hormonaalseid regulaatoreid seob vaheajus hüpotalamus ning sellega seotud hüpofüüs e ajuripats. ...
Loe edasiperekonnasuhted
Mu vanem õde on täielik närvihaige. Mul on hirm, et ta rikub oma abielu sel moel ära. Kõrvaltvaatajana tundub, et tal on igati normaalne mees, ja ta on ise ka vaid kiidusõnu tema kohta öelnud, sellest ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sellist äkkviha on võimalik ravida ja ka tuleb ravida. Kasutada tuleks veidi rahustavaid arstirohte, muuta on vaja oma suhtumist "vihastama ajavatesse probleemidesse". Kui on tegemist naisega (piltlikult ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: