Õudusunenäod 07.01.20 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere! Aitäh, et leiate aega vastata!
Nimelt olen viimased 3kuud näinud iga öö unesõudusunenägusid. Surmad, tapmised, põgenemised ja muu jubedus. Varasemalt polnud sellist probleemi isegi siis, kui gümnaasiumi ajal olin tugeva koolikiusamise all.
Peale gümnaasiumi omandasin kõrghariduse ja nüüd 2019 alustasin uuesti õpinguid ja tulevikus olen ehk õpetaja. Seda kõike, et võidelda kiusamise vastu.
Olen mõelnud, et ehk tee ülikooli on vallandanud minus mingid vanad mälestused, aga see kõik oli ju nii ammu.
Ei aita mind liikumine, ei aita käsimüügis olevad erinevad rahustid või und soodustavad ained. Ma olen nii väsinud sellest kõigest. Tunnen kuidas jõud kaob seest ja mul puudub soov kellegagi suhelda. Elukaaslane ja mu pere kannatavad vaid mu emotsioonide käes. Ma ei oska ennast talitseda.
Kui räägin kellelegi peres, et ma ehk vajan abi, naerdakse mind välja.
Ma ei oska enam midagi teha. Tahaks normaalselt ükski öö magada ja mitte mõelda, et kuidas ma peidan oma paistes silmi. Ehk on Teil ideid.
Kõike head!

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Olge siiralt Õnneik, et leidsite enda kutsumuse, soovi, andekuse - saada Õpetajaks ja aidata-suunata Lapsi.
Olge õnnelik ja Kiitke koduseid, et nad teil olemas on ja teie elukutserajal toetajad-abistajad on. Kui nad seda sõnades ei ole, siis Südames kindlasti.
Positiivse Pihtimise Päevik - lühidalt päevikusse. Suur-Väike mõõdikud ei sobi, sobib, et Positiivse leidsite ja selle Päevikusse.
Unerituaal, rahustav stereotüüpne tegevus õhtul. Unerežiim, unehügieen.
Rahustavast teest on kasu: neelamine rahustab, sooja joogi neelamine veidi rohkem ning nnapteegi rahustav tee lisab veelgi veidi. Neelamine! on tegija.
Kukal, kael õlad ja vöökoht - rahustavad. Minu Palve - esimene samm. Mõnuga, mitte tükitöö.
Oskus ja julgus puhkepäeval puhata - muidu meil paljudel nn puhkepäeva neuroos (ei saa, seda vaja teha, nii ei julge, mida teised mõtlevad. ...End sõbralikult Kehtestada - minu organis ja psüühika praegu vajab, siis olen pärast seda teile veelgi parem, kaunim, sõbralikum...
Inimlastena olem siin Maal olnud ca 5 miljonit aastat! Esivanemad said hakkama - muidu meid ju ei oleks. Oleme Väljavalitud - see ju suur IME, et me oleme.
Ka mina saan hakkama.
Küsi endalt, vasta, Tegutse!
Kõik saab korda, puhkepäevaneuroos on kõrvaldatav.
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Unehäired

Tere, pöördusin psühhiaatri juurde unehäiretega, arst pani diagnoosiks ärevushäire ja kirjutas välja citalopram-teva algul 1tbl, kuid tekkisid õudusunenäod ning nii igal öösel, alandas annust 0,5tbl, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui unehäired esiplaanil, siis võtta und soodustava toimega AD-d- Näiteks, Mirtasapiin.
Rohtu võttes peab seisund paremaks muutuma, siis rohi sobib.
Rohi on vaid osakene tervenemisest, osakene. ...

Loe edasi

Uneräired

Unehäired (õudusunenäod)
Näen unes pidevalt zombisid ja nüüd viimane aeg vampiire , kuid ise õudusfilme ei vaata, sest olen nõrganärviline pidevad luupainaiad on ärkan öösiti selle peale , et näen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Apteegist vabamüülil: a) Melatoniin - seda üks kapsel õhtul, b) sealt ka rahustavat teed ning seda nädal-kaks juua.
2) Päeval mõõdukas kehaline aktiivsus (eelkõige jalutuskäik) ja minu Palve ...

Loe edasi

Õudusunenäod

Tere.
Tahaksin küsida, et millest tulevad luupainajad ja õudusunenäod?
Esimene luupainaja oli mul umbes 6 kuud tagasi ja peale seda on olnud veel üks luupainaja ja siis on nüüd rohkem esineneud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Töö- ja puhkerežiim korda, psühhoregulatsioon selgeks õppida, vajadusel veidi und sooduatavat AD-d.
Probleemid ühiskonnas ja kodus vaja selgeks teha ning vajalikud otsustamatused (psühhasteenia ...

Loe edasi

Sõbrannal õudusunenäod - kas saab teie juurde kirja panna?

Mu sõbrannal on õudusunenäod, ta näeb neid vist isegi iga õhtu ja põhiliselt on üks ja seesama unenägu, mis ta näeb, ta ei julge abi küsida. Ta on pärit Rootsist ja kas oleksite nõus teda aitama inglisekeeles? ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Vältimatu abi korras saab abi Psühhiaatriakliiniku valvearsti või siis valvetoa kaudu (kui unehäirega kaasneb juba muid psüühilisi häireid, mis vältimatut abi vajavad).
2. Välismaised ravikindlustamatud ...

Loe edasi

Õudusunenäod

Küsimus siis järgmine - nimelt on mul vahel õudusunenäod. Enne kaldusin arvama, et tegu on stressiga ja vajan rohkem puhkust. Kuid hetkel olen täheldanud, et antud unenäod tekkivad alati siis, kui tegelen ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Enne keele õppimist teha positiivne sisendus ja Mona-Linda naeratus suunurkadesse. Õppimisel õpitavaid õptavaid olukordi püüda visualiseerida (nagu päris) ja seda teha positiivses mõttes.
vt. Heinrich ...

Loe edasi

Ravimi küüsis vangis

Tere.
Minu probleem seisneb selles, et olen võtnud juba üle kümne aasta ravimit nimega Rivotril 2.0. Igakord kui püüan teha omal algatusel võõrutuskuuri (arsti nõuande järgi), on võõrutusnähud nii ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Rivotril (klonasepaam) kuulub bensodiasepiinide rühma ja nende ravimitega on sõltuvuse tekkimise oht (kauase või ülemäärasa tarvitamise tulemusel). Võõrutamine: Rivotrili annuse vähendamine samaaegselt ...

Loe edasi

Õudusunenäod

Tere, väga imelik küsimus, aga mida teha, kui on pidevalt õudusunenäod? Olen juba 21 ja mingi pool aastat olen näinud pidevalt õudusunenägusi (nädalas vähemalt 2x, sageli tihedamalt), kunagi väiksena nägin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ilmselt mingid reaalse elu stressid-probleemid kanduvad unenägudesse.
Õppida end pingetest vabastama: a) sportlikud eluviisid (alko, kanep olgu möödanik, unusta ära!); b) psühhoregulatsioon - alustada ...

Loe edasi

õudusunenäod

tere,
pöördun Teie poole probleemiga, mis mulle suurt muret põhjustab. nimelt näen tihti õudusunenägusi, kuigi põhjust selleks ei peaks olema. Elan täiesti tervislikku elu, lähen normaalsel ajal ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Peaks küll, sest see ju häirib Teid.
Psühhiaater aitab ,
Jüri O.-M: Ennet

Loe edasi

Õudusunenäod

Lp. DR. Jüri O.-M. Ennet,

Näen juba üle nädala aja igal öösel unes surevaid, lähedasi, inimesi. Kuigi elus tundub kõik hästi olevat ning olulisi tragilisi sündmusi pole läbi elanud.
Kevadel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Lp. Liis,
ilmselt mingid varjunud pinged ja probleemid otsivad unes "lahendust".
Arvan, et kerged rohud, mis rahustavad ning öist und süvendavad, võiksid lühiaegselt abiks olla. Psühhiaatriga ...

Loe edasi

Õudusunenäod

Tere! Ma olen 13 aastane tydruk ja näen viimasel ajal väga tihti õudusunenägusid.

Sooviksin teada millest see tuleb. Mida ma peaksin tegema, et ma enam selliseid unenägusid ei näeks? Ma ei ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paljudel inimestel on nooruses esinenud hirmutavaid ning õudse sisuga unenägusid. Suuresti on unenäod seotud päevaste elamuste, mõtete ning nähtu-kuulduga. Oluline on üldine meeleolu ning suhted koduste ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: