Vastuvõtt 07.11.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Kas ja millal Teie vastuvõtud toimuvad? Ja kas need on tasulised?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
On vaid haiglatöö, vastuvõtte ei ole.
Tallinnas Paldiski mnt haigla valvearstid võtavad tööpäevadel kiireloomulise probleemi korral, valvetuba ööpäevaringselt - kui vajadus.
Tervislikud elukombed juba tänasest,
Iga tera tervise varasalve - vajalik.
Kehaline aktiivsus.
vt varasemaid .
Minul harjutus - teen seda aastakümneid - soovitan!
Enneti palve, esimene samm – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end -
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Lõdvestus. Siis rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevaba (“Pea ripub
pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka lumbo-sakraalne e.
vööpiirkond.
Lõdvestub kogu keha!
Tagasi lähteasendisse (püstiasendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, õndsalt. Alustan 3-5-7 korrast, kordade arvu järk-järgult
päeva-paari tagant suurendades. Leian endale ise sobiva korduste arvu.
Parimate soovidega
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Vastuvõtt
Tere,
kuidas saab Teie vastuvõtule tulla?
Vastas dr Jüri Ennet
registratuur: tel 1900
vastuvõtt on Tallinnas, registratuur võtab 5 euri ja muud kulud tasub Haigekassa.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Vastuvõtt
Tere!
Kas on võimalik Teie juurde aega kirja panna ja kui pikad on järjekorrad?
Vastas dr Jüri Ennet
Ida-Tallinna Keskhaiglas vastuvõtt
registreerimine tel lühinumber 1900
Väljaspool haiglat
tel 56 463 830
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: