Kõnehäire 11.01.19 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tervist!
Viimasel ajal ehk umbes kuu aega on olnud mul väiksemal tasemel kõnehäired. Ma ajan tihti sõnu sassi (nagunäiteks Tere, Treener - Terneer jms) ja ka lihtsalt ajan sõnades mõned tähed sassi. Lisaks, isegi kui korralikult mõtlen lause ette ja siis selle esitan, ma ajan sõnad sassi, unustan sõna õelda või lisan sõna, mis moonutab lause tähendust. See ei juhtu mul väga tihti e iga lause, kuid see siiski juhtub mõnikord ja ajab mind muretsema.
Kas ma peaksin sellepärast muretsema ja kui peaks, siis kellega ma peaks selle probleemi üle suhtlema?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Korralik uni. Puhkus taastab jõu, ka vaimujõu!
Kerged kehalised harjutused, jalutuskäigud. Terves kehas terve psüühika, enesekindel ja õige kõne.
Loe õppetükke kodus kuuldavalt - nagu näitlejad. Näitlejad harjutavad teksti kuuldavalt, harjuta sinagi.
Stressi maandavad harjutused - minu Palve esimene samm.
Vajame tervislikku puhkust: öist rahulikku und, nädalalõpu vabu päevi ning töö-/õpiaasta puhkust.
Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline (lemmikraamat) võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud nn Enneti palve esimest osa.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korda, siis minut pausi
Leian endale ise sobiva korduste arvu, näiteks 3x5.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Alzheimeri tõve avaldumisvormid ja ravi.
Lühiajalised mälu- ja kõnehäired
Vastas dr Jüri Ennet
Mäluhäireil palju põhjusi: üleväsimus, depressioon, mingi somaatiline või siis psüühiline häire ja alles siis - dementsus (ka neid mitmeid
a) orgaanilise ajukahjustuse taustaga,
b) vaskulaarsed ...
sundmõtted
olen noor naine ja 2lapse ema.Viimase lapse sünniga kaasnes mul kartus et temaga juhtub midagi ja jään temast ilma.Sellega kaasnesid pidevad arsti juures käigud tervise probleemide pärast just südame.Siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire on ebamugav ja mitmekesise ilminguga (sümptomaatikaga).
vt. varasemaid soovitusi selles küsimuses.
Tohtri jutule minnes tuleb loomulikult kõik oluline ära rääkida, ka see kõnehäire, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: