Kognitiivsete võimete langus 02.10.18 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 21-aastane neiu. Olen muusik, ning õpin pillimängu muusikakõrgkoolis. Viimasel ajal hakkas õppimist segama see, et ma ei saa kainelt mõelda (pea on nagu udune). On väga raske keskenduda ja intensiivselt töötada. Ma tunnen, nagu halveneks koordinatsioon, ning seetõttu muutub uute teoste imandamine hästi pikaks ja piinavaks protsessiks. Ning paneb muretsema fakt, et ma ei ole võimeline midagi pikalt arutada või kokkuvõtet teha, kuna mõtejoon kaob ära ja kaua ei saa olulisi asju meelde tuletada. Ma ei tea, kelle juurde saaksin oma probleemiga pöörduda.
Tänan
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Õpi- J puhkerežiim paika panna. Uneperiood olgu piisav, une arvelt ei tohi võtta.
2) Ka päeval puhkehetked.
3) Õpitööd võtta rõõmuga, nautige muusikat.
4) Terveks ei tee ei psühhiaater ega psühholoog - nemad annavad juhiseid, psühhiaater ka arstirohtu - terveks teeb ennast harjutustega ikka igaüks ise.
Nagu sportlane - treener annab juhiseid, harjutusi peab sportlane ikka ise tegema.
Rõõmsameelset harjutamist
5) Lõõgastavad harjutused.
Esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähtede poole, Taara poole (Taara on hindi keeles Taevatäht, seega pikk-pikk sirutus).
Käed üles, kõht sisse, rind ette, õlad taha, pea kuklasse, naeratus näole.
Siis Lõdvestus. Rahulikult painutus ette alla, kael-õlad pingevabad (“Pea ripub pingevabalt nagu Tootsi Maakera nööri otsas”), lõdvestub ka vöö piirkond.
Lõdvestub kogu keha! Rahuneb psüühika, rahunevad mõtted.
Tagasi lähteasendisse (püsti asendisse): “rullin end püsti, sirutan end”.
Harjutuse eesmärk: keha ja mõttemaailma pingetest vabanemine, lõdvestumine ja hingeelu rahustamine.
Palveharjutust teen rahulikult, rõõmsameelselt. Alustan 3-5 korrast.
Leian endale ise sobiva korduste arvu.
6) Rahustav tee õhtul, soe jook - rahustab.
Harjutused aitavad!
Kõik saab korda.
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Psüühikahäired
Tere! Mul on skisoafektiivsed häired. Enda laps sündis tervena, aga kas mu tütar tohib saada lapse või minu haigused võivad olla pärilikud lapselapsele? Kui suur on see risk ja kas see on pärilik haigus?
Vastas dr Jüri Ennet
Igal inimesel on eelsoodumus millekski väga heaks (tervise, iseloomu, võimete aspektis) ja inimestel on eelsoodumusi ka haiguste valdkonnas. Kuna lapsel tervis hea, siis lapselapsel on see tervise potentsiaal ...
Loe edasiDementsus
Kui vanalt võib hakata dementsus peale
Vastas dr Jüri Ennet
Dementsus sobib pensionile pineku perioodil ja hiljem. Kaasneb vaimsete võimete taandumine. Seda märkab inimene ise ja seda märkavad ka lähedase.
Vaimsed võimed võivad alaneda ka ANTS´u (Alkoholism, ...
Arsti määratud diagnoos.
Tere! Psühhiaater, kes aastaid kursis minu vaimsete häiretega, pani diagnoosiks debiilsuse ehk kaasasündinud vaimne alaareng. Kuidas see alles keskosas välja tuleb ja lapseeas ei ole vanemad seda märganud. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Seda terminit käesoleval ajal ei kasutata. Nüüd on kasutusel termin: vaimne alaareng (kerge, mõõdukas, raske, sügav).
See häire ilmneb koolieelses perioodis ja algklasside tasandil. See häire-diagnoos ...
vaimne alaareng
Kas vaimne alaareng on psühhikahäire?Kas vaimne alaareng jääb eluks ajaks külge või ?Kas vaimse alaarengu puhul tehakse täiskasvanutele ka teste ?e
Vastas dr Jüri Ennet
Vaimne alaareng on väga lai mõiste - mõne üksiku vaimse arengu aeglustumine või pidurdumine ja ka praktiliselt enamus psüühikafunktisoonide häiritus.
Harjutamisega inimese nii kehalised kui ka vaimsed ...
Mäluhäired
Probleemid on keskendumisega, vaimsete võimete langusega ja väga nõrga mäluga.
Esinenud sümptomid:
-varem oli väga hea mälu, hetkel ei suuda meelde tuletada antud päeva hommikusi tegevusi, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon vähendab mäluga seonduvat.
Vale töö- ja puhkerežiim on õpivõime vaenlane.
Hea kehaline aktiivsus parandab ka aju verevarustust - ka mälu. 20 % kardio-vaskulaarsest potentsialist ...
Cipralex (estsitalopraam)
Tere!
Mulle kirjutati täna perearsti poolt välja depressiooni vastu selline ravim nagu Cipralex ning suunati ka psühhiaatri juurde. Lugesin, et antud ravim võib põhjustada mitmeid kõrvaltoimeid sealhulgas ...
Vastas dr Jüri Ennet
Seksuaalsed võimed ei vähene mitte arstirohust vaid vähenevad eelkõige põhiprobleemist - depressioonist või ärevusest (mis probleemiga arsti juurde mindi).
Ravimi kõrvaltoimed võivad tulla teatud ...
Dementsus
Tere!
Kui inimesele on diagnoositud multiinfarktne (valdavalt kortikaalne) vaskulaarne dementsus (F01.1 veebruaris 2008 ning F01.0 aprillis 2008), kas ta on otsustusvõimeline?
Vastas dr Jüri Ennet
Dementsus e nõdrameelsus on teisisõnu vaimse arengu tagasilangus (võimete langus). Kui inimene on Geenius ja temal algab dementsus (regress e tagasi-allalangus vaimsetes võimetes - esiplaanil värske mälu), ...
Loe edasiMälu, keskendumine
Tere. Olen alkohoolikute laps, üles kasvanud lastekodus. Keskkool jäi pooleli, sest ei olnud võimeline õppeülesandeid sooritama. Arvuline mälu on väga hea, võin vaevata jätta meelde telefoninumbreid ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kõik stressi maandamise "nipid" on kasulikud. Kõik korraliku (ka aktiivse) puhkuse tarkuseterad on olulised. Terves kehas on terve mälu (ja ka vaim). Kehalise treeningu (harjutamise) printsiibid kehtivad ...
Loe edasialzheimer ja pärilikkus
kirjutatakse, et alzheimeri tõve puhul on otsestel järglaste haigestumise tõenäosus 38%.
kui lisada siia veel, et haigestuvad sagedamini naised, siis on alzheimeri haige isa tütre haigestumise ...
Vastas dr Jüri Ennet
Alzheimeri tõve täpseid põhjustegureid me ei tunne ja seega täpset (põhjuslikku) ennetust ka ei oska pakkuda. Aga siiski:
dementsus on ju vaimsete võimete (mälu, õpivõime, mõtlemine, otsustusvõime, ...
Võimete piiril.
Te ei saa eitada, et on olemas probleeme, milledele ei ole lahendusi! Kas depressiivsus lahendumatutest muredest on pöördumatu? Head soovitused olukorraga leppida antud juhul ei kehti. Olen kasutanud nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Teatud olukorrad Välismaailmas või Sisemaailmas kutsuvad esile mure. Mure ning muretsemine on bioloogiliselt vajalik, kasulik - ta signaliseerib, et midagi on vaja muuta. Muuta kas välis- või sisemaailmas ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: