kuhu pöörduda 11.05.15 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Mure, mis on hakanud elukvaliteeti muutma ja ei suuda sellega enam elada, ega ohjata, sest seda eirata on nüüdseks võimatu. Ja see muutub aina intensiivsemaks, tuues ühe mõttega endaga kaasa juba uued mured ja mõtted
olen väga tegus inimene püüdnud olla, teen sporti, töötan lasteaias õpetaja assistendina, töö väga meeldib. kuid tegelikult olen seesmiselt täiesti katki! Pobleemid hakkasid peale lapse sündi. Enne seda olin väga rahulik inimene. Kuid Täiesti ootamatult peale sünnitust ei tulnud enam endaga üldse toime, muutusin väga väga närviliseks, masendunud ja mitte mingit motivatsiooni ei olnud kuid selle kõik alla surudes hambad risti olen siiamaani edasi läinud. Kuid siis hakkasid tekkima juurde ka imelikud mõtted, täiesti ülemõtlemine, muretsemine ja sellega kaasneb halb tuju, aga samuti alla surudes liikusin edasi. Mul surid mõlemad vanemad kui olin 12 aastane
Vanavanemaid ka ei ole näinud ja üldse väga palju matustel käinud oma elus, mitte küll viimastel aastateL ja tänaseks päevaks ei möödu päevagi kus ma ei mõtleks surma peale, kardan kohutavalt surma, kardan oma lapse pärast, mehe pärast, loomade Pärast ja ees on tulemas kunagi ka päev millal ei ole enam ka ämma, üks väga suur uus kaotus, kardan et ei ela seda üle,Igapäev tööl olles muretsen lapse Pärast põhjusetta, et kas ikka kõik lasteaias olles korras ja kas ta päev on rõõmus. On nii kohutav nende mõtete pärast, et lihtne poeskäik on juba raske, kardan meeletult et seda ebakindlust on näha. Samuti kardan et inimesed mind pidevalt vaatavad? Ma ei saa sellest aru miks see nii on ja kas ja kuidas seda lõpetada, olen muutunud ka Aastatega väga närviliseks, hoian seda palju enda sees, kuna väike laps on, kelle ees peab kõik hästi olema aga asi hakkab muret tekitama, meenutan endale juba vanainimest, muretsemine toob kaasa stressi, see omakorda närvilisuse ja päevas saan ka väga äkiliste vihahoogude osaliseks peale mõnda minutit rahunen maha ja nagu poleks midagi olnud. Tool mulle meeldib, sest seal ma Väga mõelda ei saa, olen rõõmus aga kui ennast tegevuses hoia, siis samas ma ei suuda enam sportigi teha, sest ei taha last vanaema juurde anda, tahan temaga ainult koos olla, igasugune lisa eemalveedetud tund temast on raske, see muretsemine on väga probleemne ja perearsti poole pöörduda ei soovi. Küll aga olen elukaaslasega arutanud, et sellest on kujunenud probleem, oleme koos olnud 10 aastat ja ta on mulle ainus lähedane inimene peale lapse, räägime omavahel palju ja ta on seda kõike ka välja kannatanud, aastatega hakkab ka selle pärast enesekindlus kaduma, kui muidu olin väga elav inimene.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1) Puhkus taastab jõu, vaimse jõu ja enesekindluse. Piisav uneaeg ja puhkeminutid ka päeva jooksul. Apteegi vabamüügist saadaval - Melatoniin ja väike tsükkel seda võtta on kasuks. Tööde jaotus kodus ja lapse kasvatamisel.
2) Õppida pingeid maandama: a) kehaline aktiivsus on v.hea ja lisaks
b) psühhoregulatsioon (vt minu Palve-Meditatsiooni esimene samm, siit saab printsiibi, seda saab siis kasutada ka teiste relax-harjutuste juures).
3) Psühhiaatri jutule - saate konkreetsemaid juhiseid, enesekindlust, vajadusel (pingete maandamiseks) ka veidi arstirohtu. Psühhiaatri jutul - see ju nagu pihtimine - suure osa murest saab endalt maha!
4) Mängige koos Lapsega (ka abikaasa) - Mäng rahustab, liidab rõõmsameelselt kokku mängukaaslasega.
Igast murest saab üle!
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Küsimus
Tere! Tekkis järgnev küsimus: “Olen kogenud ärevushäireid ja paanikahoogusi mitmeid aastaid. Vahepeal olin täitsa heal järjel juba(paanikahoogude) mõttes, tarvitasin regulaarselt alprasolaami 0.5mg tbl. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui teha harjutusi, siis tablettide vajadus samm-sammult väheneb.
Sõltuvuse ohtu peab loomulikult silme ees hoidma. Tableti osakaal on 1/10, harjutuste mõju 9/10.
vt varasemad.
Head ...
Laps muutus äkki vägivaldseks
Tere!
Laps õpib eriklassis. Sellest aastast klassis 4 poissi ja uus klassijuhataja (varasemalt oli 7 last klassis). Poisid omavahel läbi ei saa. Äkitselt muutus laps vägivaldseks - ennekõike just ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hüperaktiivsus. Laps saab sisepingetest vabaneda eelkõige kehalise aktiivsuse kaudu. Ujumine on väga hea.
Lisaks vaja lastepsühhiaatri poolt veidi neuroleptikumi.
Kõik relaks-harjutused ...
Kas ma olen hulluks minemas või olengi?
Tere!
Olen abielusi ja imelise 4 poisi ema ja ühe kasupoja oma. Elame kõik koos.
Lugu sai alguse 2020 aastal,kui viimase poisi sünnitasin. Meil kärgperendus ainult viimane laps ühine.
Kasupoeg ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perekond eeldab, et isa-ema-lapsed on suur ja sõbralik tervik.
Meespere (poisid) vajavad tegutsevat isa, pereliikmeid koosmeelel juhtivat isa, poisse kasvatavat isa.
Seega igal õhtul - poisid ...
Ravimite mõju
Tere, mul on iga päev just hommikul ärgates (enne äratuskella) umbes kl 5 paiku ärevustunne ja enam magama ei jää.
AD ei võta, ostsin prooviks Gaba kapslid, proovisin ühe, aga ei tajunud midagi. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui Coaxil aitas, siis seda rada võiks uue nurga alt kasutada - nn Pavlov-Enneti refleks e tingitus. Kui Teil asi laabub, siis panete sellele tingitustele oma nime.
Ivan Pavlov andis koerale liha ...
ärevus või midagi taolist
päevad läbi selline õrn tudin sees koguaeg, kas siis käsi õrnalt väriseb, jalg tõmbleb kuidagi kahtlaselt. Selline ärevustunne on sees või hirm/kartus millegi ees.
Vastas dr Jüri Ennet
kolm-neli km jalutamisi, kiiremat kõndi. Rahustavad teed, uneteed õhtul.
Enneti palve.
esimene PALVE – Ringutus-Sirutus ja Lõdvestus
Ringutan-sirutan end Taevatähe e. Taara poole ...
Mida teha?
Tere
Mul on väga suur mure, nimelt olen ma olnud juba 3 aastat kimpus oma vaimse tervisega. Mul on tekkinud mäluprobleemid, nimelt ei mäleta kuhu ma mingi asja panin ja unustan ära mida keegi on ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevushäire stressi ja depressiooniga,
vt otsinguga eelnevatest Ärevushäire, stressi ja depressiooni valdkonna soovitusi.
Kehaline aktiivsus, relaks-harjutused, elusihid korda.
Ärevus-stress-depressioon ...
Ärevus
Tere!
Aastaid tagasi pimedal ajal õhtul koju tulles komistasin esikus istuva surnud elukaaslase otsa.
Pikka aega kartsin pimedaid õhtuid ja pimedal ajal kojutulekut.
Samuti oli ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tegevusplaan järgmise algoritmi alusel:
1. Stress-depressioon (nagu kaksikud) kergitavad organismis adrenaliinisüsteemi virgatsaineid. Organism on valmis tegutsema oma tervise ja elukkorralduse ...
Ärevus
Tere
Ma hakkasin võtma Venlafaksiini(Alventa), alustasin 37,5mg. Hetkel on 6.päev.Esialgu võtsin ööseks, et vältida kõrvaltoimeid.
Magamine on kehv, ärkan kl 3 ja magama enam ei jää.
Vastas dr Jüri Ennet
Arstirohud on abivahendid, harjutused on põhivahendid. Kui Venlafaksiin aitab, siis eda veidi aega kasutada, Leida endale (vt varasemad) sobilikud harjutuased ja harjutada, Kannatlikkust. Sposrtlased on ...
Loe edasiRahustivõõrutus
Tere, soovin Teie arvamust. Nimelt pikaajalisest rahusti tarvitamisest( 3a) on tekkinud väljakannatamatud sümptomid- pea suriseb 24-h, on paks nagu pressi all, võnked, surinad, peavalu, külmahood, nahk ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui saate haiglasse koha, siis on sellest suur abi. Koostöö psühhiaatriga - sõltuvuse kõrvaldamiseks on vajalik teatud peroioodil neuroleptikume võtta (psühhiaater kirjutab.
Tervisliku eluviisid, ...
ATH
Mul oleks soov teada kas mul on ATH või mitte.Psühholoogi juures käisin ja tema kahtlustab aga diagnoosi oleks vaja.Minu psühhiaater ütleb et Pärnus pole see võimalik ja mis see diagnoos annab mulle.Selline ...
Vastas dr Jüri Ennet
haigus algab tavaliselt noores eas. Kehalise käitumise probleemid, oma käitumismuster. Ja tähelepanu valdamise raskused, Nee tählepanu suunamise/valdamise raskused täiskasvanu eas rohkem esiplaanil.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi