Mida peale hakata iseendaga? 03.05.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, ei oskagi küsida. Ei oska kuskilt alustadagi. Olen u.15 a. söönud Prozacit. Mingi aeg löpetasin vaikselt kasutamise. Tunnen end ahistavalt rahvastatud kohtades. Meeleolu kõikumised on nii kohutavad, et viha mida ma välja purskan, ajab mind ennastki vihaseks, miks nii käitun... Lause sõnastus on ehk segane. Algus on kuskil varasemas lapsepõlves. Kui sain 7-aastaseks, tappis mu isa minu sünnipäeval ema, vanaema ja ennast poos üles. Nägin enamiku asjade käiku oma silmaga pealt ja püüdsin päästa, mis päästa andis...sealt edasi kasuperre (isa venna e. onu), sealt alles mu tõeline põrgu alguse sai -igapäevased mõnitused, peksmised, et mina olen vanemate surmas süüdi, jne,jne.
Peksmised olid rusikatega. Kõigepealt kägistati, tõsteti kui kassipoega õhku kõripidi ja kui enam midagi hingata ei olnud, löödi mind vastu maad, nii, et see viimanegi õhupiuks välja tuli...
Olen püüdnud unustada. Mul on 2 täiskasvanud tütart, vanem neist küll kasulaps e. abikaasa esimesest abielust. Pole kunagi oma lapsi löönud või mõnitanud. Olen väga emotsionaalne ja kergesti haavatav inimene. Tahaksin olla tugevam hingeliselt, tahaks veel elada. Aga mul on viimase poole aasta jooksul liiga tihti vihahood, masendus, enesetapumõtted. Kust saada jõudu edasi elamiseks? Terve keha valutab, peavalud, maos keerab ja on õõnes tunne lausa, nii et süda on kogu aeg paha. Magan halvasti. Kui varem magasin raskelt, siis tõmblesin tugevalt läbi une. Olen terve oma teadliku elu elanud alaväärsuskompleksis. Aga enam ei oska iseennast aidata. Üha enam tahan olla üksi oma mõtetega rahus. Kõiksugu hääledki häirivad. Olen ka kõik tuttavad endast eemale tõrjunud... Mida teha, kelle poole pöörduda abi saamiseks, tahaks veel elada...
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
1. AD asemel annaksin väga väikeses annuses neuroleptikumi (näiteks, Rispen 1mg, sellest 1/3 või 1/2 õhtul. Õige annus ise leida).
2. Biblioteraapia. Esimesena võtaksin I.Loyola eluloo (raamatu pealkiri ongi "Loyola"). Ise olen seda lugenud väga-väga palju kordi. Siis mõne teise Suurmehe elulugu. Suutis tema, suudan ka mina! - sellist jõudu saab sealt.
3. Minu Palve-Meditatsioon õpetab pingetest vabanema, õpetab psühhoregulatsiooni.
4. Pihtimine, ka kirjalikult.
Sellest siis alustada.
5. Praegune pere vajab Sind ja see annab Elujõudu, see kohustab, see annab eluvõitluses Võitlusvaimu, Elurõõmu, Hea Andmise Rõõmu!
Parimat,
Jüri O.-M. Ennet
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus ja mälupropleemid
Tere ma tahtsin küsida veel kas mälupropleemid võivad olla ka ärevusest, sest mul on koguaeg mälupropleemid ka.
Vastas dr Jüri Ennet
Psüühikas ja kogu organismis on kõik omavahel seotud :
Terves kehas terve vaim - iga asi mis keha tugevdab-parandab tugevdab ka psüühikat, mälu, meeleolu.
Pingete maandamine - paraneb nii ...
Ärevus ja luuvalud
Kas ärevusega võivad kaasneda erinevad luuvalud? Mul valutavad vahepeal nii käed kui jalad kui pea ja selg.
Vastas dr Jüri Ennet
Ärevus ja stress mõjutab nn luuvalusid ja teisi valusid, millest kirjutasid.
Ärevusest ja stressis saad vabaneda - korralik uni, jalutuskäigud, rahustavad harjutused, (Vt otsinguga Enneti palve ...
Alkoholi tarbimine
Tere.
Kas alkohol mõjub mulle ka siis kui keegi teine joonud on ja mind suudleb?
Tahtlikult väldin ise alkoholi ärevuse tõttu ja olukord tekitas paranoia
Vastas dr Jüri Ennet
Ei levi. Sõbrasuhted olgu ikka mõlemile soovitud - suhtled meeldiva inimesega, Alkoholi aurud ei sobi.
Küsi mõttes endalt ja siis selle järgi tegutse-käitu.
Jüri.-M. Ennet
Psüühikahäired
Tere! Mul on skisoafektiivsed häired. Enda laps sündis tervena, aga kas mu tütar tohib saada lapse või minu haigused võivad olla pärilikud lapselapsele? Kui suur on see risk ja kas see on pärilik haigus?
Vastas dr Jüri Ennet
Igal inimesel on eelsoodumus millekski väga heaks (tervise, iseloomu, võimete aspektis) ja inimestel on eelsoodumusi ka haiguste valdkonnas. Kuna lapsel tervis hea, siis lapselapsel on see tervise potentsiaal ...
Loe edasiunehäired
Mul on unehäired olnud juba 20 aastat .Perearst kirjutas mulle kogu aeg välja solmonsit ,millega magasin 6-8 h öösel .Nüüd pole mul perearsti (läks vanaduspuhkusele ) Mida nüüd teha ,olen juba mitu ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uue perearsdtiga vestelda, et kiudas eelmise perearsti käest abi saite. Et seda rada jätkata, mis aitas.
Soe tee, jalutuskäigud ja muu, mis teid aidanud on.
Iga tera tervise salve tuleb kasuks, ...
Medikamentosne ravi
Kuidas ravida stressi, mis hakkab tervisele (südamerütmihäired, kõrgvererõhutõbi, koormustaluvuse langus, lennureisidel hüpertatsioonikriisid, ärevus).
Vastas dr Jüri Ennet
Ilmaelu võtke nagu sportlikku treeningut - igapäevane rahulik tegevus annab jõudu juurde, treenib elujõudu ning edendab töövõimet. Une-eelne rituaal.
Andmise rõõm: lastele ja lastega, abikaasale. ...
Pingepeavalu, fibromüalgiia, neoroos
Tere!
Lugupeetud doktor, palun aidake nõuga. Kannatan pingepeavaludest juba mitu aastat. Tavaliselt hood on veebruar-märts ja kestab kuu aega. Praegu juba kaks kuud. Eelmine hoog oli eelmisel aastal ...
Vastas dr Jüri Ennet
Peaaju verevarustus vajab optimaalset regulatsiooni - peaaju ju kolju sees ja see kolju ju oma mahtu ei muuda, muutma peame peaaju verevarustust.
Seega ortostaatilised harjutused: pea üleval-käed ...
Küsimus
Tere! Tekkis järgnev küsimus: “Olen kogenud ärevushäireid ja paanikahoogusi mitmeid aastaid. Vahepeal olin täitsa heal järjel juba(paanikahoogude) mõttes, tarvitasin regulaarselt alprasolaami 0.5mg tbl. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kui teha harjutusi, siis tablettide vajadus samm-sammult väheneb.
Sõltuvuse ohtu peab loomulikult silme ees hoidma. Tableti osakaal on 1/10, harjutuste mõju 9/10.
vt varasemad.
Head ...
Laps muutus äkki vägivaldseks
Tere!
Laps õpib eriklassis. Sellest aastast klassis 4 poissi ja uus klassijuhataja (varasemalt oli 7 last klassis). Poisid omavahel läbi ei saa. Äkitselt muutus laps vägivaldseks - ennekõike just ...
Vastas dr Jüri Ennet
Hüperaktiivsus. Laps saab sisepingetest vabaneda eelkõige kehalise aktiivsuse kaudu. Ujumine on väga hea.
Lisaks vaja lastepsühhiaatri poolt veidi neuroleptikumi.
Kõik relaks-harjutused ...
Kas ma olen hulluks minemas või olengi?
Tere!
Olen abielusi ja imelise 4 poisi ema ja ühe kasupoja oma. Elame kõik koos.
Lugu sai alguse 2020 aastal,kui viimase poisi sünnitasin. Meil kärgperendus ainult viimane laps ühine.
Kasupoeg ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perekond eeldab, et isa-ema-lapsed on suur ja sõbralik tervik.
Meespere (poisid) vajavad tegutsevat isa, pereliikmeid koosmeelel juhtivat isa, poisse kasvatavat isa.
Seega igal õhtul - poisid ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: