Millal?
Terved täiskasvanud peaksid kontrollima oma vererõhku vähemalt iga kahe aasta järel.
Kord aastas tuleks vererõhku mõõta, kui suguvõsas on olnud:
- Kõrgvererõhktõbi;
- Südameinfarkt;
- Ajuinsult;
- Vererõhunäidud on piiripealsed (130-139/85-89 mmHg)
Kuidas?
- Vähemalt pool tundi enne vererõhu mõõtmist ärge jooge kohvi ega suitsetage.
- Vähemalt 5 minutit enne vererõhu mõõtmist istuge rahulikult mugavas asendis.
- Asetage käsi, millel hakatakse vererõhku mõõtma, lauale südame kõrgusele, peopesa ülespoole.
Kuidas?
- Järgige automaatse vererõhumõõturi mõõtmise juhendit.
- Aeg-ajalt laske mõõta vererõhku manseti ja stetoskoobiga. See annab täpsemad tulemused ning aitab vältida automaatsel mõõtmisel tekkida võivaid vigu.
Allikas: Trükis "Tervisepäevik kõrgvererõhktõvega patsiendile". Kirjastanud ja koostanud meditsiinikirjastus Celsius Healthcare OÜ. Väljaandmist on finantseerinud Eesti Haigekassa.
Kas see artikkel oli kasulik?
Jaga
