Miks?
Liikumine on hea tervise üks olulisemaid aluseid. Piisav liikumine teeb keha tugevaks ja vastupidavaks ning tuju heaks.
Kui palju?
Lapsed ja noored peaksid liikuma 1-2 tundi päevas
Kuidas?
Tervisele on kasulikud kõikvõimalikud liikumisviisid: jooksmine, pallimängud, ujumine, võimlemine, tantsimine, rattasõit.
Tähtsaim on liikumist nautida!
Allikas: Trükis "Õpilase tervisepäevik". Kirjastanud ja koostanud meditsiinikirjastus Celsius Healthcare OÜ. Väljaandmist on finantseerinud Eesti Haigekassa.
Kas see artikkel oli kasulik?
Jaga
