jooga tunnis venitasin abaluu lihast 24.03.20 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere, venitasin võimeldes, lamades põrandal viisin jalgu üle pea ja kärd hoidsin põrandal, tekkis suur venitus ja pärast kui venitusest välja tulin tundsin valu vasakus abaluu all ja ümbruses. Nüüd juba kolmas päev valu ei kao.
Olen mures ja tunnen ennast halvasti.
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere
Igasugune kergem lihasvenitus vajab 7-10 päev rahu, abiks on nt kolmnurkrätik. Selle kõrval on üliolulised ka venitusharjutused valu piirini. Apteeker leiab häid salve paikseks raviks, nt ICE-POWER jm.
Head tervist soovides
Madis Veskimägi
Nõuanded teemal: Perearst
valu abaluu piirkonnas
Tunnen teravat valu vasaku abaluu ja selgroo vahel/vasaku abaluu all. Valusale punktile vajutades kiirgab valu edasi vasakusse õlga. Kõige rohkem avaldub valu, kui lamada selili kõval pinnasel, sügavalt ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Julgen oletada vaevuse põhjuseks müofastsialgiat. Sage probleem, üheks ravivõimaluseks on süsteravi, olen teinud sellest õppevideo. https://www.youtube.com/watch?v=uLckg7hmpIc&t=7s. Järgnema ...
Seljas valu!
Probleemiks seljavalu. Asub parema abaluu taga-all-sees või ma ei saa täpselt aru. Tavalisel hingamisel valu ei ole, kuid kui sügavalt sisse hingata ja veidi väänata end, siis on valu tunda tugevalt ühes ...
Vastas dr Le Vallikivi
Tervist
Tegemist on tõepoolest pingevaluga, mille kujunemisel mängivad oma rolli kindlasti kehakaal, kehaasendid - nii istudes, magades (mis asendis ja mille peal Te magate, kui sageli ärkate) kui ...
vasaku poole rindkere ja õla vaevused
Tere!
Viimasel ajal on mitmel korral tegemist olnud selliste kaebustega:mingil momendil tunnen,et kuskil õlas,käevarres,vahel vasakul pool rinnapiirkonnas või abaluu taga hakkab vaevama ja kergelt ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere
Olen enam kui kindel, et Teie vaevuse taga on haigus nimega müofastsialgia. Kui hoolega katsuda oma seljalihaseid kuskil turja-abaluukandis siis leiate valuliku tihke lihasväädi. sellele vajutades ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: