Kolesterool 26.11.19 / Perearst
Külastaja küsib:
Tere.
Tegin synlabis terviseriski analüüsi.
Ldl kolestorooli norm oli 3 aga mul 4,3
Tavaline kolestorooli norm oli 5 aga mul 6
Triglütseriidid norm oli 1,7 aga mul 1.88.
Kas peaksin muret tundma?. Suguvõsas on ka kolesterooli probleemid. Eks stressi oli ka sinna minnes.
Arst vastas:
dr Madis Veskimägi
Perearst
Tõstamaa Tervisekeskus
Tere !
Esineb vähene düslipideemia ehk vererasvade tasakaaluhäire. Loodan, et andsite vereproovi hommikul söömata ning viimane söögikord oli eelmine õhtu, hiljemalt kl 18.00. Need on üldised reeglid, millest tuleb kinni pidada. Muidu toob analüüside tegemine kaasa asjatut stressi ja valeotsuseid, rääkimata aja ning rahakulust. Edasine sõltub Teie kaasnevatest riskifaktoritest- suitsetamine, vähene liikumine, taljemõõt üle 100 cm, kõrgenenud vererõhk, suhkruhaigus, perekondlik risk jt.
Kõigile on soovitav normaalne kolesterooli ja selle alaliikide, HDL, LDL ja triglütseriidide tase. Olgu siinkohal esitatud üldisemad soovitused. Igapäevases toiduvalikus peaks vältima:
-Liigset loomset rasva, pekki, kananahka, rasvaseid kastmeid, majoneesi.
-Rasvas praetud toite- kartulikrõpsud, friikartul, praekartul
-Rasvane juust, selle asemel lahjem juust
-Tordid, rasvas ja õlis praetud küpsetised, võiküpsised, juustuküpsised
-Suhkruga limonaadid, koore ja munaliköör, kannukohv
Toiduvalikus eelistada:
- Kalapraad 2 korda nädalas, nt räim, lõhe, forell
-Väherasvaseid kastmeid
-Salatid, see peaks moodustama pool praetaldrikust. Porgandi, peedi, naeri, kapsa, brokkoli, lillkapsa salat. Salatiõliks kasutada külmpressitud taimeõli, nt virgin oliiviõli.
- Magustoiduks väherasvasest piimast valmistatud pudingud, tarretised, munakollaseta magustoidud, puuvili või puuviljade smuuti.
- Vaheeineks, nt lõunaooteks on soovitav krõbistada pihutäis mandleid või täisteravõileib avokaadoga
-Eelistada filtrikohvi, harjutada jooma puhast vett päevas toidukordade kõrvale, u 1 l päevas
Head tervist soovides
Madis Veskimägi
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Perearst
Kolesterool
Tere,mure järgmine kolesterool vist liiga kõrge hdl 5,8 ja ldl 3,6. Ja vere rõhk õhtul 138/90 ,ise olen 39 aastane meesterahvas, kõik vereanalüüsid normis, süda ka pidi normis olema,tahaks teada mida ette ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kaasuvad riskifaktorid, kõrge vererõhk, suitsetamine, suhkruhaigus, kõrge perekondlik risk jm on otsustamisel tähtsad. Kui risk väike, siis kolesterooli langetav dieet. Suure riski korral ...
Kolesterool
Korge kolesterool.Üldnäit 7,4,halb kolesterool 4,3 ja hea kolesterool 2,1.Triglütseriide ei leidnud analüüsist üles.Koik ülejäänud näitakjad head.Vererohk pigem madal,kaalutousu pole kunagi olnud,püsin ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere !
Kõrge LDL tase on üks paljudest südame-veresoonkonnahaiguste riskifaktoritest. Kui ei suitseta, liigute parajalt, perekondlik risk väike, vererõhk ja suhkur korras, siis ma ei muretseks. Dieedisoovitused ...
hea kolesterool
Lp dr
Olen lugenud, et on halb ja hea kolesterool. Kas on võimalik analüüsidega määrata eraldi hea ja halva kolesterooli hulk? Milline on halva kolesterooli norm ja palju oleks soovitav hea kolesterooli ...
Vastas dr Madis Veskimägi
Tere
Anan Teile kolesterooli normid.
Üldkolesterool > 6,5 mmol/l
LDL- kolesterool > 4 mmol/l ( halb kolesterool)
HDL kolesterool naistel
Kolesterool
Tegin kolesterooli testi: näit oli LO, mida mulle selgitati, et see on alla 3,33. Mida see tähendab?
Kuidas suhtuda vererõhku 145/84?
Vastas dr Madis Veskimägi
TERE
Kolesteroolitase alla 3,33 mmol/l on hea tulemus, näidates seda, et Teie risk haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse on väike. Mõõdetud väärtus on tuntud ka üldkolesteroolina, olulised ...
madal kolesterool
Millele viitab madal kolesterooli tase(veretesti põhjal)? Rohkem informatsiooni on kõrge kolesterooli kohta saadaval ja kuna soovitati kohe endokrinoloogi (oli vist nii) poole pöörduda, kas siis on midagi ...
Vastas dr Eero Merilind
Lugupeetud küsija.
Madal või normis kolesterool näitab noort ja tervet inimest. Paanikaks ei ole põhjust.
Lugupidamisega,
dr. Eero Merilind
Loe edasi
kolesterool
Olen 33 aastane ning minul kui ka mu lapsel (10 a.) avastati, et meil on kõrge
kolesterooli tase (arvatavasti päritud). Kust ma leiaksin lugemist kolesterooli
kohta - mis see ...
Vastas dr Eero Merilind
Lugupeetud küsija.
Olen leidnud päris asjalikke kirjutisi internetist, kui sisestate otsingumootorisse sõna "kolesterool". Ka terviseajakirjades ning "Terviselehes" kirjutatakse ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: