Migreen ja menstruatsioon 14.09.06 / Peavalu

Külastaja küsib:

Tere,

olen 46 aastane ja kannatan peavalude käes koolipõlvest saadik - sellest ajast, kui hakkasid menstruatsioonid. Vahepeal on nad seoses raseduse või rasestumisvastaste deposiitsüstidega katkenud, kuid muul ajal on regulaarselt igal kuul kas vahetult enne kuupuhastust või selle esimestel päevadel kohutav valu silmades ja valgustundlikkus (olen lühinägelik -4,5 prillidega), viimasel ajal ka põsekoopa juures. Viimastel aastatel on valudele lisandunud külmavärinad ja iiveldus, oksendamiseni pole asjal minna lasknud - võtan kas rohtu või magan välja (see on ainus mittemedikamentoosne viis vabaneda valust, mida eelistan igasugusele rohuvõtmisele). Valud on tavaliselt ühepoolsed, enamasti paremal pool. Valuvaigisteid ei ole eriti palju tarvitanud, kui aga asi väga hull ja on vaja kindlasti vormis olla (kas esineda või pingsat tähtajatööd teha), siis olen võtnud küll aspiriini, pentalgiini, citramoni, viimasel ajal solpadeini (seda soovitas günekoloog). Mõnikord on vallandunud peavalu ka veini või šampust tarvitades (alkoholi ma eriti ei tarvita ja kui, siis ettevaatlikult - pigem hoidun sellest). Tean, et valud on tingitud östrogeenide taseme langusest organismis ja avaldub eriti tugevalt neil päevil, mil pinge on suurem. Kas on veel mingeid võimalusi valu ärahoidmiseks peale valuvaigistite neelamise ja väljamagamise - mingeid ennetavaid meetmeid. Käin neli korda nädalas trennis ja liigun niipalju kui võimalik jala ning olen kogenud, et füüsiline koormus on mõnikord peavalu eemale tõrjunud, teinekord aga asja veel hullemaks teinud. Kas on mingeid muid vahendeid peale valuvaigistite neelamise ja väljamagamise, mida saaksin enda heaks teha, et valusid vältida või leevendada?