Valu kaela piirkonnas 22.04.21 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Umbes kaks kuud tagasi tekkis pakitsev valu paremas kõrvas (pea keskel). Sellega käisin pereasti juures õe vastuvõtul, kes ei tuvastanud põletikku. Natuke aega pärast kaebuste tekkimist kõrvas, hakkasin tundma valu ka paremal kaela ja turja piirkonnas, kuklas ning vahel oimukohas. Valu pole pidev, vaid pigem liigutuste peale (pea pööramine paremale, kõhuli asendis pea tõste ja painutus taha). Esialgu oli valu pigem öösiti, praegu rohkem päeval. Samal ajal tekkis ka kurguvalu, mis on minu puhul olnud ka varasem tihe probleem. Olen ravinud kurku kuristamise ja auruga ning soendanud kaela, kõrva ja kukalt. Ka pipraplaaster ja soendav salv on hästi mõjunud. Kõik see ravi on olnud tulemuslik, kuid ainult lühiajaliselt. Peagi tulevad kõik kaebused tagasi. Kaelapiirkonna valu põhjuseks ei pea vigastust, sest pole hiljuti tegelenud tavapärasest erineva füüsilise tegevusega. Siiski olen aktiivne ja istuv töö moodustab päevast pigem väikse või keskmise osa.
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Tegemist võib olla lihas-skeleti probleemiga kaela piirkonnas, kuna on seotud konktreetsete liigutustega. Põhjuseks ei pea olema alati trauma või vigastus. Probleem võib tekkida ka järk-järgult sundasenditest, korduvatest liigutustest, uuest koormusest/tegevusest või vastupidi - vähesest liigutamisest.
Valu leevendamiseks oleks oluline teada põhjust, miks sümptomid tekkisid. Võib olla, et ravi toime on olnud lühiajaline vaid seetõttu, et probleemi põhjustaja on jäänud tähelepanuta. Füsioterapeudi vastuvõtul oleks võimalik olukorrast täpsem ülevaade saada.
Kodus võiksite proovida teha harjutusi kaela-õlavöötmele 3-5x päevas:
*liigutage pead 4-6x alla
*pöörake pead 4-6x vasakule-paremale
*kallutage pead 4-6x vasakule-paremale
*tõstke käsi 10x küljelt üles
*suruge10x tiivanukid selja taha kokku
*tõstke 10x õlgu
Harjutusi teha enesetunde järgi. Kui nädala-paari jooksul muutusi pole või sümptomid süvenevad, tasuks konsulteerida spetsialisti/arstiga.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Hüppeliigese piirkonna MRT diagnoos!
15.04.24.a MRT tulemus.Diagnoos: -- Peroneuskõõluste ning tibialis anterior tenosünoviit. Haglundi deformatsioon koos kannakõõluse tendinoosi ja reaktiivsete muutustega kinnituskoha piirkonnas. Plantaarfastsiidi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Liigessüstide osas tuleb konsulteerida ortopeediga, kes vaatab uuringud ja hetkeseisundi üle ja otsustab selle järgi edasise vajaliku ravi.
Priit Ailt
Valu kannas ja kiirgab puusa ja jalga
Tere.
Sain täna KT vastuse. kas oskate vastata`?
Kirjeldus: KT-uuring hüppeliigestest Parema pindluu distaalses otsas eesmisel on ebatasasust, luulist produktsiooni. Analoogne seis on vähemal ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Ma ei ole kõige õigem inimene kommenteerimaks KT uuringu vastust. Kuid kirjelduse põhjal on leitud erinevaid degeneratiivseid muutuseid, mis võivad oll trauma tagajärjel tekkinud või ...
Põlved
Põlvedes on tugev ragin, Kui panen käe põlveleja liigutan jalga, siis käivad korduvad nn prõksud. Valulikkust pole, vahepeal harva natuke om tunda.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Põlvede ragisemine on tavaline ja muretsemiseks põhjust ei ole. Kui ragisemisega kaasneb ka tugev valu on vajalik pöörduda arsti poole.
Heade soovidega
Maris ...
Randmevalu
Mure vasaku käe randmega pikemat aega juba
pöidla poolse liigese juurest jääb käsi koguaeg valusaks..vahepeal on kõik korras ja siis mingi aja möödudes ei kannata käega midagi haarata,hoida ega selle ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan proovida alloleva video tegevusi, märksõna "De Quervain's Tenosynovitis"
https://www.youtube.com/watch?v=xBitUe9Y44U&ab_channel=PrecisionMovement
Priit ...
Pòlve ei saa kôverdada, rahu asendis valu ei tee aga trepist liikuma on valik ja pàrast pikenat koha oral olekut alustafa liikumist on vaja millet tuge
Vasakut pòlve ei saa kòverdada, kùkitada ei saa ha jalanóud jalast tòmmates on vága valus. Rahu asendis ei valuta.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Soovitan pöörduda füsioterapeudi poole, kes oskab teid selle probleemiga kindlasti aidata. Soovitan põlve palju koormusvabalt liigutada. Istudes või selili kõverdada ja sirutada põlve ...
Lapse varvaskõnd
Tere! Olen mures vanaema oma lapselapse pärast. Poiss saab suvel 4a ja kõnnib toas ikka kikivarvastel. Kui öelda, et pane jalakesed maha, siis teeb seda, aga peagi on jälle varvastel. Kui jalanõud jalas, ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Sageli on tegemist harjumusliku tegevusega. Vahel ongi vaja vaid pidevat meelde tuletamist. Füsioterapeut saab visiidil last juba täpsemalt hinnata ja anda lisa soovitusi, kui selleks ...
Põlvevalu
Tere,
Olen terve elu teinud sporti (sh tippsporti) ja liigun/võimlen regulaarselt ka seni (erinevaid vigastusi on olnud mitmeid), aga põlved on olnud seni terved. Ca pool aastat tagasi tekkis parema ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Üldiselt on rakse nii kindlaid soovitusi anda, puhtalt kirjelduse põhjal aga proovige allolevaid harjutusi, tehke neid iga teine või kolmas päev, mitte iga päev. 2-5 seeriat 8-11 kordust. ...
Valu põlve sees säärelihase ülemises osas.
Tere! Olen terve elu palju jooksnud ja kõndinud, kuid viimased kuud enne valu tekkimist tekkis pikem paus. Umbes 2 kuud tagasi hakkasin taas käima pikematel jalutuskäikudel, 10-15 km iga päev. Kõndisin ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tõenäolist on tõesti tegemist ülekoormus probleemiga, mistõttu valu pole kuskile kadunud, kui üritate taas kõndida/joosta. Vajalik on regulaarne massaaž, tugevdavad harjutused ja venitused. ...
Õlg liigesest väljas
Tere!
Hoidsin kassi süles ja kui tahtsin maha panna, läks õlg liigesest välja ja kätt ei saanud liigutada. Õlg püsis sellises asendis mitu sekundit, kuid lõpuks suutsin selle tagasi lükata. Nüüd ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Peale õla subluksatsiooni soovitan 6-12 nädalat tegeleda taastusraviga, soovitavalt füsioterapeudi toel. Juhul kui valu püsib, siis soovitan pööruda ortopeedi poole diagnostikaks ja ...
Põlve MRT
Tere! Käisin põlvega MRT uuringul, sain digilukku vastuse aga arstini on pikka eg veel, meili teel ta ei vasta, palun kas oskate seletada, mida tähendab Hoffa kehas fibrootilised muutused ?
Vastas Priit Ailt
Tere,
Hoffa keha (rasvapadi) asub põlves patella all ja selle sündroomi võib esineda, kui põlv on saanud ülekoormust või korduvaid mikrotraumasi. Selle tulemusena võib tekkida turse ja fibroos ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: