kramp sääres 25.10.01 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Olen 22a. neiu. Sageli juhtub mul öösiti magades selline asi, et kui ma ennast sirutan, siis parem jalg läheb põlvest allapoole (säärest) krampi. Siis olen kohe ärkvel ja üritan tohutust valust jagu saada. Siiani pole aru saanud, mis aitab krambil taanduda - kas sääre kerge masseerime või lihtsalt rahulikult lamamine. Hommikul tõustes ja kogu ülejäänud päeva jalg tavaliselt tuikab või valutab kergelt. Arstile pole selle probleemiga veel pöördunud. Millest selline kramp tekib ja mida ette võtta?
Arst vastas:
dr Aalo Eller
Ortopeed
TÜK Traumatoloogia ja ortopeedia kliinik, Päevakirurgia Erakliinik Medex
Krambi tekkes võib olla mitu põhjust.Lihas võib olla üleväsinud(suur koormus,vale jalats,pöia võlvi probleemid jne.).Põhjus võib olla ka lihase ainevahetuse väikese häirega seotud.Krambi tekke korral tuleb säärelihaste tagumist gruppi venitada - pöida suruda käega enda suunas.Soovitan osta jalasalv,mis on mõeldud õhtuseks jalgade hoolduseks.Kui probleem jääb püsima,tuleb tulla konsultatsioonile.
Lugupidamisega A.Eller
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Säärelihase rebend?
Jooksmisel sääres sähvatusvalu alt üles, nagu midagi oleks rebenenud. Varasemalt sääres lihtsalt nö kiskunud. Kõndida ilma valuta ei saa, valuvaigisti ei mõju. Jalga varbal hoides annab pisut rohkem liikuda. ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kuna tegemist on täna juhtunud traumaga, soovitan siiski EMO-sse pöörduda, et välistada kannakõõluse rebend. Vähese kirjelduse põhjal ei saa kahjuks probleemi põhjust välja selgitada.
Loe edasi
Jalakramp
Tere, minu 14.a. poeg käib jalgpallitrennis ja kurdab viimasel ajal krambi üle sääres. Mida teha, kuidas teda aidata peale massaazhi? Kas on mingeid kreeme/geele peale määrimiseks?
Ette tänades poja ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Tuleks jalanõude sisse panna 7mm kannakõrgendus,määrida Jääkreemiga enne ja peale trenni,elastse sidemega trenni ajaks toestada;enne trenni teha reielihaste venitusharjutusi.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
