Füsioteraapia 1 200 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Valu labajalas
Paar nädalat tagasi lõin kogemata jala ära köögis toimetades.
Valu oli hetkeks väga tugev,terve ülejäänud päev oli kõndimine vaevaline,ei saanud kõndida ega toetuda jala pöiale.lonkasin tugevalt.
Jalg ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kindlasti on tegemist trauma ja tugeva põrutusega. Rebendit küll tõenäoliselt ei ole. Muud on sellise info põhjal raske täpsustada. Kui valu ei kao, konsulteerige oma perearstiga. Vajadusel võib ...
Kas mul on delta lihase või õlavarres mõne muu lihase rebend?
Tere. Küsimus Vigastasin parema käe õlavarre lihase sügisel puujuuri tirides. Ehk ka mõjus varem mehhaaniliselt võsa lõikamist puuokstekääridedega. Õlavars valutab 24 tundi nii juba pikalt. Akent lahti ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kindla intensiivse koormuse järgselt tekkinud valu tõttu ei välista rebendit. Pideva valu puhul võiks tegemist olla ka kõõlusepõletikuga. Sageli on sellistel juhtudel tegemist rotaatormanseti probleemiga ...
randmevalu pöidla pool käele toetudes
Paremale randmele toetudes, või kui raskus toetub otse randmele, tunnen tugevat valu randme vasakul poolel (trapezoid ja scaphoid luude ümbruses). Valus on ainult siis, kui sõrmed on suunatud väljapoole. ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Vajalik on randme liikuvuse taastamine ja tugevdamine. Selle jaoks võib proovida teha selliseid harjutusi: https://youtu.be/5o38j28wx70?si=z-EZ421BloKadFP6.
Kui 2-3 nädala pärast pole progressi, ...
Luumurd
21 jaanuar kukkusin libedaga maha ja murdsin pindluu. Olin kipsis 4 nädalat ja peale seda siis ortoos. Kui käisin 11 märts taastusravi arstil ütles, et olen 3 nädalat kannud ortoosi, et tuleks ära võtta ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kurb lugu aga ma oska siinkohal suurt midagi soovitada. Luumurdude ravi käib rohkem läbi ortopeedide/ traumatoloogide.
Priit Ailt
Nihketa põlvekedra murd
Tere.
7 .02 MRT uuring näitas,et on nihketa põlvekedra murd. Rohke vedelik liigeses Kipsi ei pandud .
Soovin teada kas on normaalne ,et olen jalga kogu aeg liigutanud ja veebruaris käinud taastusravis ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Ma ei oska öelda, miks ortoosi koheselt raviplaani ei määratud ja seda alles nüüd tehti. Taastusravi osas võib kõike teha ja jalale koormust anda, mis ei tekita valu. Soovitan ortoosi kanda, kuni ...
Aparaatne lümfiravi
Jaanuaris oli labajala lõikus, ,nüüd liiges fikseeritud kahe Novastep mäluklambriga,labajalg endiselt turses,lugesin aparaatse lümfiravi kohta,kas sellisel kujul seda tehakse?
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Turse peale oppi võib püsida veel mitu kuud. See on üsna tavaline. Täpsemat infot aparaatse lümfimassaaži kohta saate Reio Vilipuu taastusravikliinikust või Lümfiteraapia ja Taastusravi Kliinikust. ...
Väikese varba vigastus
Tere! Minu poeg mängib jalgpalli ja talle astuti puutsaga jala peale, väikese varba piirkonda. Käisime ka traumapunktis pilti tegemas, mis luumurdu ei näidanud. Traumast on möödunud nädal. Samas on ta ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Koormusi tuleb vähendada ja kui valu ei taandu, siis teha uus pilt. Soovitan võimalikeks edasisteks uuringuteks https://healkliinik.ee
Priit Ailt
Ranne ragiseb ja jääb kinni
Küsimus selline ,et mul on juba päris mitu aastat randmekaraalkanali sündroom ja see ranne kipub isegi öösel kinni jääma mida teha sest randme asi on mul põhjustatud minu endise töö andja poolt kes ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Alustage esmalt füsioteraapiast. Küsige oma perearstilt saatekiri ja pöörduge vastuvõtule. Kui sellest pole abi, võib aidata hormoonsüst, viimasel juhul operatsioon.
Headele soovidega
Maris ...
Hüppeliigese valu
Tere! 24.02- 02.03 käisin iga päev kõndimas (keskmiselt 10km, kuid mõnel päeval rohkem). Varasemalt käisin ka kõndimas, kuid mitte igapäevaselt ning distantsid olid lühemad. Pole kindel, kas tõstsin koormust ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kui valu pole koormust vähendades ise ära kadunud, siis soovitan proovida 2-3 nädalat hüppeliigesele suunatud jõu ja stabiilsus harjutusi - https://www.youtube.com/watch?v=FELvUzrahOY&ab_channel=ToneandTighten ...
Säärelihase venitus-rebend
Tere, mäesuusatades kukkusin ja tõenäoliselt venitasin-rebestasin säärelihast. Sääre tagant on kõik valus. Pahkluust jalg liigub, saaba jalalaba vabalt liigutada ei ole valus. Ei valuta. Esimesed neli ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Lihasrebendid taastusvad üldjuhul ise aga toetavalt peaks tegelema valu ja turse vähendamisega. Lisaks lihas elastsuse (venivuse) ja jõu taastamisega. Valu ja turse vastu külm, kompresioon ja ...