Füsioteraapia 999 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Tere!
Tere! Kas trepikõnd kahjustab põlvi!?Aitäh.
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Trepilt kõnd koormab jalgu rohkem, kui tavaline kõnd, kuid see ei kahjusta neid.
Priit Ailt
Tere
Tere! Kas trepikõnd kahjustab põlvi!?Aitäh.
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Inimene on loodud liikuma ja igasugune liikumine on hea. Kui enesetunne lubab ja mingeid põlveprobleeme pole, mis trepil käimisega süveneks, võib julgelt trepikõndi harrastada.
Maris Perendi
Füsioterapeut
Kõhuprobleemid
Tere
Mul üle aasta seedimisega asi jamasti. Kõht on pidevalt krampis, eriti vahetult hommikul ärgates. Kõht korra nädalas lahti, väljaheide kollane või hele kollane. Ajab iiveldama, palju gaase, pea ...
Vastas dr Madis Veskimägi:
Tere !
Kui uuringud on korras, siis on vaevuse põhjus düsfunktsionaalne- ülekoormus, ebaregulaarne toitumine jm. Soovitan pöörduda oma perearsti vastuvõtule, pikema ravi-jälgimisplaani koostamine.
Head ...
Põlv ragiseb & selles justkui pole jõudu
Tere!
Järsku on hakanud üks põlv ragisema ja selles pole enam justkui nii palju jõudu. Kui näiteks poekotti tassin, siis trepist üles minnes ka kerge valu. Põlvest käivad raksud läbi ka aeglaselt sirgeks-krõksu ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kuna tunnete, et põlves pole jõudu, siis esialgu soovitan põlve stabiliseerivaid ja reielihast tugevdavaid harjutusi, mis võiks funktsiooni tõsta ja läbi selle ehk ka raginat vähendada.
Harjutuste ...
hüppeliigese vigastus
Tere, väänasin täna korvpalli trennis hüppeliigest maandudes sõbra jala peale ja see jäärel läks jalg nö sisse poole, tahtsin küsida kuidas peaksin ravima seda ja kas oleks vaja ka hüppeliigese ortoosi. ...
hüppeliigese vigastus
Tere, väänasin täna korvpalli trennis hüppeliigest maandudes sõbra jala peale ja see jäärel läks jalg nö sisse poole, tahtsin küsida kuidas peaksin ravima seda ja kas oleks vaja ka hüppeliigese ortoosi. ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
24h-72h anda jalale rahu, kasutada 3 korda päevas ca10min külmakompressi, hoida jalga kõrgemal. Ortoosi või teipimist võiks kasutada uue vigastuse ennetamiseks ja jala stabiliseerimiseks. Kergema ...
Ishias
Tere. Kukkusin 2021 a jääl vasaku tuhara peale. Arvatavasti sealt sain omale tuharavalu, mis kiirgub ka jalga. Samuti kukkusin 2021 .a. rattalt ( kui see seisis, küljes oli lihtsalt palju raskust) ümber ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kirjelduse põhjal võivad 2021 aasta kukkumised anda sarnaseid kaebuseid, kuid ma ei usu, et seal midagi katki või paigast ära on. Kuna kaebused tunduvad olema pigem regulaarsed, siis soovitan ...
Põlvevigastus
Olen aktiivselt terve elu spordiga tegelenud,kevadel hakkasid valud põlve väljaspool ja taga.Augustis tehti artroskoopia,diagnoosiks kõhrekulumine vms.nüüd füsiteraapia seansid läbitud aga kaebused samad ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Arvan, et MRT pildi kvaliteet ei ole siin oluline, kuna tehtud artroskoopia käigus ortopeed nägi oma silmaga võimalikke valu põhjustajaid ja parandas neid. Siinkohal oleks ka oluline lugeda, mis ...
varvas valutab
Jalgpalli mängides lõin vastasmängijaga samal ajal palli ja nyyd suure varba piirkond on valus, hetkel kõnnin longates, kas võib olla luumurd või lihtsalt mingi trauma, mis läheb üle?
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Tõsisema trauma puhul ei ole välistatud murd, kuid tugev põrutus võib samuti pikalt valulik olla. Kui kahtlete, tuleks teha röntgen.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
varvas valutab
Jalgpalli mängides lõin vastasmängijaga samal ajal palli ja nyyd suure varba piirkond on valus, hetkel kõnnin longates, kas võib olla luumurd või lihtsalt mingi trauma, mis läheb üle?
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Soovitan pöörduda EMOsse ja teha röndgen, et välistada luumurd. Kui murdu ei ole, siis külmaravi ja läheb ise üle.
Priit Ailt