Füsioteraapia 999 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Tere!

Tere! Kas trepikõnd kahjustab põlvi!?Aitäh.

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Trepilt kõnd koormab jalgu rohkem, kui tavaline kõnd, kuid see ei kahjusta neid.

Priit Ailt

Loe edasi

Tere

Tere! Kas trepikõnd kahjustab põlvi!?Aitäh.

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi:

Tere

Inimene on loodud liikuma ja igasugune liikumine on hea. Kui enesetunne lubab ja mingeid põlveprobleeme pole, mis trepil käimisega süveneks, võib julgelt trepikõndi harrastada.


Maris Perendi
Füsioterapeut

Loe edasi

Kõhuprobleemid

Tere

Mul üle aasta seedimisega asi jamasti. Kõht on pidevalt krampis, eriti vahetult hommikul ärgates. Kõht korra nädalas lahti, väljaheide kollane või hele kollane. Ajab iiveldama, palju gaase, pea ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi:

Tere !
Kui uuringud on korras, siis on vaevuse põhjus düsfunktsionaalne- ülekoormus, ebaregulaarne toitumine jm. Soovitan pöörduda oma perearsti vastuvõtule, pikema ravi-jälgimisplaani koostamine.

Head ...

Loe edasi

Põlv ragiseb & selles justkui pole jõudu

Tere!
Järsku on hakanud üks põlv ragisema ja selles pole enam justkui nii palju jõudu. Kui näiteks poekotti tassin, siis trepist üles minnes ka kerge valu. Põlvest käivad raksud läbi ka aeglaselt sirgeks-krõksu ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Kuna tunnete, et põlves pole jõudu, siis esialgu soovitan põlve stabiliseerivaid ja reielihast tugevdavaid harjutusi, mis võiks funktsiooni tõsta ja läbi selle ehk ka raginat vähendada.

Harjutuste ...

Loe edasi

hüppeliigese vigastus

Tere, väänasin täna korvpalli trennis hüppeliigest maandudes sõbra jala peale ja see jäärel läks jalg nö sisse poole, tahtsin küsida kuidas peaksin ravima seda ja kas oleks vaja ka hüppeliigese ortoosi. ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi:

.

Loe edasi

hüppeliigese vigastus

Tere, väänasin täna korvpalli trennis hüppeliigest maandudes sõbra jala peale ja see jäärel läks jalg nö sisse poole, tahtsin küsida kuidas peaksin ravima seda ja kas oleks vaja ka hüppeliigese ortoosi. ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi:

Tere

24h-72h anda jalale rahu, kasutada 3 korda päevas ca10min külmakompressi, hoida jalga kõrgemal. Ortoosi või teipimist võiks kasutada uue vigastuse ennetamiseks ja jala stabiliseerimiseks. Kergema ...

Loe edasi

Ishias

Tere. Kukkusin 2021 a jääl vasaku tuhara peale. Arvatavasti sealt sain omale tuharavalu, mis kiirgub ka jalga. Samuti kukkusin 2021 .a. rattalt ( kui see seisis, küljes oli lihtsalt palju raskust) ümber ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Kirjelduse põhjal võivad 2021 aasta kukkumised anda sarnaseid kaebuseid, kuid ma ei usu, et seal midagi katki või paigast ära on. Kuna kaebused tunduvad olema pigem regulaarsed, siis soovitan ...

Loe edasi

Põlvevigastus

Olen aktiivselt terve elu spordiga tegelenud,kevadel hakkasid valud põlve väljaspool ja taga.Augustis tehti artroskoopia,diagnoosiks kõhrekulumine vms.nüüd füsiteraapia seansid läbitud aga kaebused samad ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Arvan, et MRT pildi kvaliteet ei ole siin oluline, kuna tehtud artroskoopia käigus ortopeed nägi oma silmaga võimalikke valu põhjustajaid ja parandas neid. Siinkohal oleks ka oluline lugeda, mis ...

Loe edasi

varvas valutab

Jalgpalli mängides lõin vastasmängijaga samal ajal palli ja nyyd suure varba piirkond on valus, hetkel kõnnin longates, kas võib olla luumurd või lihtsalt mingi trauma, mis läheb üle?

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi:

Tere

Tõsisema trauma puhul ei ole välistatud murd, kuid tugev põrutus võib samuti pikalt valulik olla. Kui kahtlete, tuleks teha röntgen.

Heade soovidega

Maris Perendi
Füsioterapeut

Loe edasi

varvas valutab

Jalgpalli mängides lõin vastasmängijaga samal ajal palli ja nyyd suure varba piirkond on valus, hetkel kõnnin longates, kas võib olla luumurd või lihtsalt mingi trauma, mis läheb üle?

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Soovitan pöörduda EMOsse ja teha röndgen, et välistada luumurd. Kui murdu ei ole, siis külmaravi ja läheb ise üle.

Priit Ailt

Loe edasi