Füsioteraapia 1 013 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Valu õlaliigeses
Tere!
Käesoleva aasta kevadel tundsin võrkpalli mängides paremas õlaliigeses valu.( Ei vgastanud, vähemalt ise küll ei tea) On ju vahel ennegi olnud, andsin puhkust mõni aeg: küll läheb üle. Ei läinud. ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Arvan,et selles eas peaks küll veel sellisest hädast lahti saama.Kõigepealt tuleks jõusaalis teha 2-3 X näd õlale kergete raskustaga spetsharjutusi.Kui peale kuuajalist sellist treeningut/või ...
lihasevalu
Tere!
Mul on probleem parema säärega, mis pidevalt valutab, eriti liikudes ja katsudes. Jalg hakkas valutama nädal aega tagasi ja siis kiskus see öösel lausa krampi. Vahepeal valu vähenes natuke ja ettevaatamatusest ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Fastum kreemi asemel määrige jääkreemi või Lioton geeliga,Samuti asetage jalanõu sisse 7-10 mmkannakõrgendus.Vältige liigutusi läbi valu.
Paranemist soovides,dr.Kaidu meitern
Liigeste operatsioon
Kui kiiresti pärast puusaliigeste vahetuse operatsiooni saab inimene ilma karkudeta käia ja kui kaua võtab aega täielik taastumine? Saan aru, et see kõik on individuaalne, kui ehk oskate öelda keskmist ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Oleneb proteesi tüübist,karguvaba käimine toimub 6-8nädala vahel,täielik taastumine 3kuupärast.
Dr.Kaidu Meitern
Jalakramp
Tere, minu 14.a. poeg käib jalgpallitrennis ja kurdab viimasel ajal krambi üle sääres. Mida teha, kuidas teda aidata peale massaazhi? Kas on mingeid kreeme/geele peale määrimiseks?
Ette tänades poja ema
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Tuleks jalanõude sisse panna 7mm kannakõrgendus,määrida Jääkreemiga enne ja peale trenni,elastse sidemega trenni ajaks toestada;enne trenni teha reielihaste venitusharjutusi.
Paranemist soovides,Kaidu ...
põlve operatsioon
põlves hakkasid valud põlv muutus kangeks tehti artroskoopia oli palju põletikku ja kõhre tükke liigeste vahel peale oppi paar nädalat oli põlv valutu
10 septembrist taas valud põlves tagasi põlv nagu ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Võtke 5päeva ibuprofeni ja kui ei aita, kirurgi juurde tagasi.
Dr.Kaidu Meitern
liigesemure
Tere!
Mul selline küsimus, et mida kujutab endast jääkreem ja mida spordikreem ja mida Fastum gel? Mida ja millal kasutada?
hetkel teeb mulle muret parema jala liiges. Kusagil olen talle haiget saanud, ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
jääkreemi määritakse värsketele vigastustele ja võib ka määrida vanematele vigastustele,aga siis peale trenni.Täielikku rahu ei soovita-tuleks teha harjutusi ,mis valu ei põhjusta-rattasõit ujumine,ka ...
Lampjalad
Tere,
Minu 8-aastasel pojal on lampjalad ja ma tahaksin teada, kas need võivad talle probleeme tekitada. Kui jah, mida peaks, siis tegema?
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Vanemas eas võivad tekitada.Peaks kandma sobivaid jalanõusid, võlvitugesid ja tegema harjutusi jalatallalihastele(s.o.harjutused varvastega)
Dr.Kaidu Meitern
Haige õlaliiges
Tere olen 31 aastane mees,suhteliselt sitke kehaehitusega.Regulaarset treenind pole end kümme aastat.
Hakkasin 5 kiloste hantlitega õlalihaseid treenima.Kuna tundsin endas jõudu,olid liigutused väga ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Eks Te õlaliigeskapsel on saanud vigastada ja peate mõneks ajaks raskustega õlaharjutustele vaheaja tegema.Võib teha passivseid(harjutused teise käe või kepi abil)liigutusi.Mõni päev võib võtta ...
põlveprotees
Mu 70-a. ema on olnud 2 aastat põlveproteesi järjekorras.Kuna ta on ülekaaluline, kahtles arst, kas protees peab raskusele vastu.Ema oli siiani kahevahel, kas lasta opereerida või mitte. Nüüd sai teate, ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Igal opil on omad riskid,ma arvan,et oopereeriv kirurg räägib Teile neid täpsemalt ja ma ei tea ka Te ema üldist tervuislikku seisundit.kindlasti peab hoiduma kukkumistest.
Dr.Kaidu meitern
väljaväänatud jalg
tere,
väänasin juuli keskel korvpallis pöialiigese välja (seda ka sõnaotseses mõttes väljapoole). Röntgen näitas, et luumurdu ei esinenud. Kaua kasutasin Fastum geli. Paistetus nagu kadus, aga liigese ...
Vastas dr Kaidu Meitern:
Tere!
Kuna tegemist on hüppeliigese külgsidemete osalise rebestusega,siis võtab paranemine mitu kuud aega.Võtke turse vastu põletikuvastast tabletti(näiteks-ibuprofeeni),määrige jääkreemiga,tehke pöiaharjutusi,ka ...