Füsioteraapia 1 005 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Põlvevalu
Põrutasin eile õhtul sportides põlve küljega vastu järvejääd (pinda) ära. Selline tunne nagu oleks lihtalt löögi saanud ehk eile arvasin et tuleb lihtsalt sinikas. Aga eile öösel ja täna olen aru saanud ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Soovitan oodata kuni kolm nädalat ja hinnata, kas põlv selle aja jooksul läheb paremaks. Valu vastu võib kasutada külmakotti 3X päevas 15 min. Juhul kui on turset, siis rõhksidet. Ortoosi võib ...
Meniski mediaalse rebendi operatsioon ilma kõhrekahjustuseta
Tere!
Oskate palun öelda, kas oleks mõistlik meniskirebendi operatsioon (ilma kõhrekahjustuseta) kohe ära teha või lükata sügisesse? Kas edasi lükkamise puhul võib tekkida ka kõhrekahjustus, kuna trennikoormus ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kuna tundub, et meniski vigastus on piisavalt suur, et operatsioon on kindlasti näidustatud, siis ma soovitan operatsioon ära teha. Alati võib oodata aga selle aja jooksul võib põlve ja kogu jala ...
Massaaz süfamestimulastoriga
SOOVIN TEADA KAS SÜDAMEDYIMULASTORIGA INIMESEL TOHIB TEHA MASSAZI VÄIKESE KÄSI MASSERIMISSPARAADIGA.Seda alaselja ja jalgade piirkonnas
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Südame piirkonnast eemale hoides võib aparaati kasutada, kui ei ole muid vastunäidustusi. Vajadusel konsuteerige ka oma perearstiga, kel on parem ülevaade teie tervislikust seisundist.
Heade ...
Randmeluu murrust taastumine
Tere.Kaks kuud tagasi kodarluu distaalse otsa kinnine murd. 4 nädalat kipsi,käsin füsoterapeudi jutul ka ja nüüd peaks alustama raskustega harjutusi ja ei tea,kui suurte raskustega alustada,näiteks et ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere!
Tunde järgi on kõige lihtsam tõepoolest harjutusi teha. Kui pooleliitrine veepudel tundub raske või hoopis kerge, kohandage raskust. Alustage mingi raskusega (näiteks sama veepudeliga) ja vaadake, ...
Põlveliiges
Tere. 27.11 astusin autost välja ja kuilsin põlves krõksu peale mida läks põlv paiste. Mul on eelnevalt olnud samuti mõlemad jalad alt ära, kus olen söönud Arcoxiat ja sain toimima.
Nüüd enam Arcoxia ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kirjelduse põhjal võib arvata, et tegemist võib olla põlve meniski traumaga. Operatsiooni näidustuse otsustab ortopeed MRT ja muude testide põhjal. Teatud meniski traumad ei vaja operatsiooni ...
Kannakõõluse vigastus
Reedel (ehk siis 4 päeva tagasi) astusin lahtises lumes kuidagi halvasti. Korraks tundsin parema jala kanna piirkonnas valu. Sain kõndimist jätkata, veidi nagu tuikas, aga ei hullu. Nädalavahetusel ja ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Ilmselt tegemist väikse kannakõõluse vigastusega. Täielik rebend vajab operatiivset ravi, häiritud on kõndimine, varvastel seista ja kõndida ei saa. Kuna nädalavahtusel kannakõõlus toas liikumist ...
Raynaudi sündroom ja parafiinravi kätele kas sobib?
Meesterahval käed ja jalad külmetavad ja sõrmed valged külmaga, tundetud.
Uurin, kas sobiks nt. parafiinravi kätele?
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Võib proovida parafiinravi. Vajalik on ka regulaarne liigutamine/võimlemine verevarustuse parandamiseks.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Turse peale kipsi ära võtmist
Tere,
Sellike mure,et ma kukkusin 3 nädalat tagasi õnnetult ja väänasin jala välja. Alguses EMOs pandi ortroos. Aga kuna ma ei suutnud 4päeva hiljem kohe üldse jalale toetuda siis pandi jalg kipsi. Öeldi,et ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Jah, selline pilt on peala hüppeliigese väljaväänamist normaalne. Soovitan teha külmakompressi 2-3X päevas, 10-15 min. Lisaks rõhkside. Võib alustada ka koormusvabade hüppeliigese liikuvusharjutustega ...
Põlvest
Tere
Minule põlvedele väga valulik
Öösel ei saa magada olen rohkem rohtu võetud määratud kirurg käisime 8.detsember põlvest nahk vahamrad Rapla ortopeed liika pikk järjekord ei panda haiglasse uuringutele ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Kahjuks ei oska ma antud kirjelduse peale midagi soovitada. Soovitan pöörduda perearsti poole, kes suunaks taastussravi arsti või ortopeedi vastuvõtule, kes teeks vajalikud uuringud ja määraks ...
Lihaspinge
Tere! Minu küsimus järgmine. Kas pinge kaelas ja õlgades võib tekitada aegajalt pea värisemist? Kuna töötan arvutiga siis viimasel ajal tekkinud sellised sümptomid samas tunnen et olen ka seesmiselt pinges/stressi ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
"Üle töötanud" lihased ja emotsionaalne/vaimne seisund võivad tõepoolest aeg-ajalt värisemist põhjustada, kuid on ka muid põhjuseid. Mure korral konsulteerige palun oma perearstiga.
Heade soovidega
Maris ...