Füsioteraapia 673 nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

28. mail tundsin esimest korda ebamugavustunnet parema jala kõverdamisel. Ajapikku see ebamugavustunne süvenes ja hakkasin jala kõverdamisest hoiduma. 7. juuni hommikuks oli põlv paistes ja valutas liigutamisel. ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Keeruline juhtum, väga raske midagi välja pakkuda. Kuid juhul kui põlv kõverdamisel ragiseb, vahel lukustub ja koormusjärgselt turse läheb, võib olla tegemist meniski traumaga või kõhrekahjustusega. ...

Loe edasi

Hüppeliigese valu

Tere
Mure hüppeliigesega. Nimelt vahetasin mõni kuu tagasi töökohta ning nüüd rohkem seisev töö, eelmine oli pigem istuv. Ca 2 kuud tagasi hakkas parema jala hüppeliiges hommikuti voodist tõustes tugevalt ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Natukene segaseks jääb kuskohast hüppeliigest täpselt valutab ja mis liigutusel valu kõige rohkem avaldub. Võimalik, et varasem trauma mootorrattaga annab tunda, nüüd kus jalg saab rohkem koormust. ...

Loe edasi

Põlve valu välisel küljel

Tere,

Mõningatel kordadel peale jooksimist ja jooksmise ajal esineb terav valu põlve välisel küljel. Istudes põlv endast märku ei anna, kuid peale vajutades ning kõndimise alustades on tunda.
Üldjuhul ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Põlve väliskülje valu koormusel (jooksmisel) ja selle järgselt on reeglina tingitud pinges reie väliskülje lihastest-kõõlustest. Neid on endal kõige parem foamrolleriga rullida või venitada.

Teiseks ...

Loe edasi

Kühm labajalal

Umbes 1,5 aastat tagasi hakkas tööpäeva kestel parema jala jalalaba pealt valutama. Algul arvasin, et tegu kingade eripäraga, püüdes nööre lõdvendada jne aga tulutult. Paar kuud tagasi ostsin uued kingad ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Esialgu võite proovida külmaravi, asetada valusale kohale 2-3 X päevas jääkotti, 10 minutiks. Täpsemalt saaks probleemi kohta teada, kui minna perearsti juurde ja teha mõned uuringud. Näiteks ...

Loe edasi

Kontsade kandmine

Tere! Mul oli parema jala sääre-ja pindluumurd, seal pekse osas. Kipsi vale asendi tõttu säärelihas ja kannakõõlus lühenes ja kand maha ei läinud. Praeguseks hetkeks küll pika taastusraviperioodi järel ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Arvan, et lühiajaliselt madalat kontsa kanda ei ole probleem. See ei tohiks küll taastumist pikendama või kuidagi moodi halvasti mõjuda.

Parimat,
Priit

Loe edasi

Jalalihased

Tere

Paremal jalal on väliskuljel varba juures kont/muhk veidi suurem, kui vasakul jalal.
Igapäevaselt valu vms pole, kui väga pikalt kõndides jääb parem jalatald veidi valusaks. Ujudes aga jääb valusaks ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Raske öelda, mis muhuga on tegemist. Labajala koormusjaotuvuse kõrvalekaldeid annab kõige paremini ehk muuta ortopeedilised tallad - Ortoosikeskus või Gadox. Kui sealne ortopeed leiab, et labajalgade ...

Loe edasi

Jalg

Tegin vale liigutuse kuidagimoodi ja seal kus kand on sealt natuke ülesse seal on mingi kõõlus, kus tavaliselt tuleb jalanõudega villid. Vot sealt hakkas hullult valutama ja ei tea mida nüüd ette võtta. ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Soovitan hüppeliigese kõõlust esialgu venitada. Saadan pildi kuidas, seal kaks varianti, teha tuleks mõlemat, hoida 20 sek kuni valu piirini, korrata 2 korda. Venituste järgselt teha pöiale tõuse, ...

Loe edasi

Valu kanna siseküljel ja tallas

Tere!
Nimelt on selline probleem, et aasta tagasi ühel pikemal jooksutrennil lõi talda järsk terav valu. Alates sellest korrast esineb vahete vahel pikematel distantsidel sama mure. Kerge paistetus esineb ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Arvan, et probleem on lahendatav, kuid vajab komplekset ravi.

Alustama peaks jooksujalatsite hindamisest, kas need on kulunud ja kas nad üldse sobivad Teie jalaga ja jooksutehnikaga. Teiseks ...

Loe edasi

kannavalu

Viimasel poolaastal on tekkinud kannavalu. Tegelen 2-3 korda nädalas tervisepordiga (kepikõnd, jalgratas, saalihoki). Valu on ainult(!) hommikul või pärast pikaaegset istumist, valu suurem pärast trenni. ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Üle tuleks kindlasti vaadata ja hinnata mõlema muusa liikuvus ja funktsioon (füsioterapeudi vastuvõtt), kuna sealt võib tuleneda koormuse jaotavuse erinevus, mis tekitab valu kannas. Soovitan ...

Loe edasi

jalad

Tere! 2 aastat jalgades imelikud valud: särinad , nagu keegi rebiks jne , väsivad.Läksin nime poolest füsioterapeudi juurde, kes kohe mind ka" ragistama" hakkas. Igati arvestatud tegija. Vasak puus on ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt:

Tere,

Ilma konkreetse hinnanguta, diagnoosita ja raviplaanita on mul väga raske midagi olukorrast arvata. Usun, et see igati arvestatud tegijal füsioterapeut siiski teostas hindamis ja kasvõi enda peas ...

Loe edasi

Küsi foorumist

Küsi