Füsioteraapia 999 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Peapööritus peale massaaži
Tere,
Kuna mul on väga kange kael (arvatavasti soola täis ja veidi valutab), otsustasin massaažile minna. Tunnen, et võimaliku kaela probleemi tõttu oleks nagu ajus vähe hapnikku. Pidevalt olen uimane.
Palusin ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kui teil oli juba pikemalt kaelvalu ja uimasus, siis keha võis massaažile nii reageerida küll. Üldiselt sümptomid mõne päeva jooksul siiski leevenevad. Kui olukord püsib muutusteta või süveneb, ...
võimlemise harjutus
Tere!
Sain omale põlvega harjutused. Üks neist harjutustest on sellinne: istun toolil kumm ühe jala kanna all ja teise jala ümber ja siis sirutan jalga. Miks selle harjutusega mul kubemest valus hakkab? ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Ilmselt saab puusapainutaja lihas ülekoormuse - tõstate ja hoiate põlve kirjeldatud liigutuse tegemiseks kõrgemal. Proovige harjutust teha kõrgemal istmel või pange toolile mingi padi kõrgenduseks, ...
Kõõlustupe põletik
Tere! Kas tegemist võib olla kõõlustupe põletikuga? Vasaku käe väikese sõrme esimeses liigesest on sõrme sirgeks ajamisel mingi takistus. Sõrm läheb sirgeks ebaloomuliku nõksuga esimeses liigeses. Mingit ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Tegemist võib olla tõesti sõrme painutajakõõluse probleemiga. Puhkus, massaaž ja teipimine võib probleemi puhul aidata.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
MRT vastus
Suur aitâh teile vastuse eest. Kas et saada füsioterapeudi juurde selleks tuleb mul pöörduda perearstile või seda soovitab kirurg? Ma saan kõndida, kûkitada ja valu ei ole hull vahel nats nagu annab tunda. ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Haigekassa eest saab füsioterapeudi poole pöörduda läbi perearsti, kes suunab taastusravi arsti poole, kes suunab füsioteraapiasse. Erakliinikud saatekirja ei vaja, kuid siis on teenus tasuline. ...
MRT vastus mure põlvega.
Tere. Mure põlvega MRT vastus lisatud. Põlv ei tee igapâevast valu, ei mâleta ka traumat. Kui tõsine tundub. Kas kohe peaks valima lõikuse või oleks taastusravil mõte? Pisikese lapse kõrvalt ei nâe võimalust ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Füsioterapeudina ma üldiselt hindan inimese kaebusi (kui tal neid esineb) ja funktsiooni (mida ta teha saab ja mida ei saa) ning alles siis vaatan kõrvale MRT vastust. Tihti pilt ja kaebused kokku ...
Valu kannas, kubemes ja kiirgab puusa ja jalga
Valu kannas, kubemes ja kiirgab puusa ja jalga.
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Palun pöörduge füsioterapeudi vastuvõtule täpsemaks hindamiseks ja soovituste saamiseks. Valuvaigisteid võtke vastavalt vajadusele ja arsti soovitusele. Kiirguva närvi valu puhul kõik valuvaigistid ...
Luumoodustis?
Tere!
Avastasin nädal tagasi kreemitades kanna kohal nö " luumuhu", ei andnud absoluutselt tunda ja oli äkki tekkinud. Seda on ka näha. Tänasest nagu annaks veidi tunda juba... googeldades veidi leiab ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kindlasti soovitan konsulteerida jalgade tervisele spetsialiseerunud füsioterapeudiga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi harjutuste ja võimalike abivahendite/paremate jalanõude osas. Pildi pealt ...
Valu paremas rinnus ja seljas
Tere,
Kolm nädalat tagasi tööd tehes ja kergeid kaste tõestes tundsin peale tööpäeva, et paremal rinnakorvi all roiete vahel hakkas pistma. Tunne kadus kui olin öö maganud ja järgmisel päeval valu ei ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Ilmselt tegemist siiski lihas-skeleti probleemiga, kuna valu tekib liigutamisel, mistõttu valuvaigistid ei toimigi. Rasedusest tingitud hormonaalsed ja füüsilised muutused põhjustavad sageli antud ...
Põlv ja põlvest ülespoole valus
Tere!
Kirjutasin Teile eelmine nädal. Aitäh vastuse eest!
Aga ma küsiksin siiski veel. Kas minu probleemiga on lubatud/mõistlik velotrenazööril vändata? Mis on tegevused mida ma ei tohiks oma põlvedega ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Veloergomeetriga on kindlasti mõistlik sõita, kuna see hoiab põlveliigest liikuvuses ja tugevdab reielihaseid, mis on põlve tervise juures olulised. Raske on nii öelda ja hakata piirama tegevusi, ...
Kas võiksin minna kiropraktiku juurde?
10 aastat tagasi ja veidi peale elasin üle avarii mille tagajärjel on vaagnas palju metalli. Eelmise aastalõpu mingisuguse seljaprobleemi tõttu on pysivad alaseljavalud ja tahaksin proovida kiropraktikut ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kindlasti ei pea olukorraga leppima. Valude kontrolli all hoimiseks on liigutamine ja mõistlik füüsiline koormus vajalik. Kui soovite, võite pöörduda kiropraktiku juurde. Soovitan kindlasti pöörduda ...