Füsioteraapia 1 201 nõuannet
Enimotsitud märksõnad
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Hüppeliigese korduv vigastus.
Tere! Mängin tennist regulaarselt ning suvel libisesin korraks ja väänasin jala välja nii et hüppeliiges oli sinine ning minimaalne paistetus. Erilist abi ma ei otsinud, kuna varasemalt tuttavatel juhtunud ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Hüppeliigese taastusravi võib jagada neljaks suureks grupiks/ tegevuseks:
-valu ja turse sümptomaatiline ravi (külm, kompress, kreemid, teipimine, ortoos)
-hüppeliigese liikuvuse ja stabiilsuse ...
Ragisevad põlved.
Tere. Olen täheldanud, et põlved ragisevad painutades, kuigi valusid ei ole ja liigutamist ei sega.
Tegelen regulaarselt jõutreeninguga, ülekoormust ega vigastusi ei ole. Ülekaalu ei ole.
Olen teinud ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Arvan, et liigeste "raginad", ilma muu suuremate kaebusteta, ei ole probleem, mille pärast peaks muretsema. Tänaseni ei ole selgelt teada, miks need tekivad ja kuidas neid leevendada.
Tasuks ...
Kuidas tõusta põrandalt püsti, kui oled kukkunud ja sul on 2 põlveproteesi? Kükitada proteesidega ei saa, jalga alla saada ka ei ole võimalik. Üksi kodus olles ei saagi püsti. Vaja oleks samm sammult juhist, kuidas ikkagi püsti saada.
Tere. Mul on 2 põlveproteesi. Mõnikord ma kukun, ka talvel libedaga ja ei saa püsti. Põlv ei paindu nii palju, et saaksin kükitada või püsti tõusta. Palun nõu, kuidas ikkagi püsti tõusta. Samm sammulist ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Nii on kahjuks raske juhiseid anda. Kõik oleneb teie füüsilisest võimekusest. Kui sageli kukute, soovitan kasutada jalutuskeppi kukkumise ennetamiseks. Oluline oleks siiski ju mitte üldse kukkuda. ...
Valu käes ja kaelas, järsk liigutus ja käes lihas nagu liiguks.
Tere!
Selline küsimus, et mul tihtilugu juhtub niiet iga järsem liigutus parema käega tõmbab käe hetkeks paigast ära ja tunne nagu lihas/liiges,kont nihkub oma kohalt korraks ja siis läheb tagasi, ma ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Kui valu äge ja ei leevene, pöörduge EMO-sse. Võite konsulteerida valuravi osas ka oma perearstiga.
Kirjelduse järgi tundub, et tegemist korduva õla nihestusega. Kui see nii sageli ja lihtsalt ...
Käe liikumine kõrvale, taha takistatud ja valus.
Tere! Vasak käsi süvenevalt valus liigutamisel õlavarrest, alates juulikuust, mingeid traumasid pole juhtunud, kui üks kukkumine selja peale väljaarvata 3 kuud tagasi. Kõige rohkem takistatud tahasirutus, ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Soovitan ôlaliikuvust suurendavaid harjutusi, et ôlg taas liikuma saada. Valu taandub, kui ôlg taas liikuma saab.
https://youtu.be/FdpLfpdDd4I?si=HOR4_MVUuSgGqeQ3
Priit Ailt
Põlve meniskite ja sidemete rebend
Tere.
Küsimus selline. Ortopeed määras operatsiooni, kuna põlv oli valulik ja MRT ka näitas vigastust.Nüüd 3 nädalat hiljem, põlv valu ei tee, paindub normaalselt, kuigi "loksub".Kardan operatsiooni (peaks ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Meniski trauma puhul soovitan siiski operatsioonile minna, valu vôib tagasi tulla ja lahtised meniski tükid võivad hakkata pôlve liikuvust segama. Operatsioonist taastumine on üldjuhul kiire, ...
selgroo MRT
Mulle tehti selja MRT, kaebusteks valutav/jäik ülaselg ja pidevalt "surevad" jäsemed. Arsti ajani on maa ja ilm, ma olen aga tervise osas suur ülemõtleja ning leidsin juba terviseportaalist vastuse. Kas ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Vähesed degeneratiivsed muutused on MRT-s leitavad juba 20-ndates, see ei ole asi mille pärast muretseda.
Muretsemise põhjus on jäik/valutav ülaselg ja "surevad" jäsemed. Lülisamba liikuvust ...
Kannakõõluse jäikus ja säärelihase all - ja keskosas pinged.
SÜMPTOMID: Valu
PEALKIRI: Kanna kõõluse ja säärelihase probleem
SÕNUM: Tere.
Alguse võis saada sellest, et lõin kanna ära vastu diivani lauda alt ülesse tõmmates. Mõned päevad oli kannas kerge valu ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Soovitan jätkata venitustega, soojade vannidega ja massaažipüstoliga (valu piirkond ja talla alune). Lisaks juurde veel pöiale tõusud, 3X30 või nii palju kui kannatab. Võimalik, et paremaks hindamiseks ...
Põlve valu
Tere
Käisin juuli lõpus trennis. Seal ma kõndisin jooksulindil umbes pool tundi. Tegin jalaharjutusi ja kõndisin suurematel trepiastmetel. Trenn oli üle pika aja esimest korda. Paar päeva hiljem hakkas ...
Vastas Priit Ailt:
Tere,
Arvan, et tegemist on kerge ülekoormusega patella kõõluses, mis endiselt tunda annab, tõenäoliselt on abi reielihaste jõuharjutustest ja kui soovite pöörduda spetsialisti poole, siis sellise murega ...
Spiraalmurd lapsel
Tere.
Laps kukkus mänguväljakul ronides ripp-pulgal. Kukkus vasaku jala peale ja emos röntgen tuvastas luumurru. Spiraalmurd täpsemalt vasakul säärel. Nädala pärast uus röntgen. Hetkel jalg kipsis. Küsin ...
Vastas dr Maris Perendi:
Tere
Tulevikuprognoos on lastel ikka hea, kuna paranevad ruttu. Taastusravi oleks soovituslik, et taastada liikumine ja lihasjõud. 3-5 kuu jooksul peale vigastust võiks laps jälle täiskoormusel treeninguid ...