Tuim jalg pärast seljaoppi 22.03.20 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Mul oli 8 nädalat tagasi seljaoperatsioon. S1/L5 väljasopistunud disk. Hetkel seljavalu puudub, kyid muret teeb tuimus vasakus jalas, mis on liikudes väga frustreeriv. See on parem, kui operatsiooni järgselt, kuid siiski väga tuim. Näiteks vasakus jalas niipalju jõudu ei ole, et terve oma keha vasaku jalaga kikivarvukile ajada. Kõndimisel tõukejõud puudub. Tööle läksin pärast 6 nädalat kodus olemist. Üritan sääremarja ikka venitada ning käimist on tööpäeval kuskil 15000 sammu. Aga õhtuks olen nii läbi , et see tuim jalg , võtaka ja viskaks üle aia. ... Kas on lootust, et see ikka paraneb täielikult ja saan hüpata ja joosta jne. Olin muidu väga aktiivne noormees. Para ea alguses nagu kuskile maale, nüüd nagu seisma jäänud paranemine. Ei saa aru kas läheb üldse paremaks. Füsioteraapiat pole ka loota siin koroonahirmus...
Mis teie kogemus ütleb? Kas on lootust?
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Arvan, et kuna Teil oli enne OPi jala tuimus ja funktsiooni häire, siis selles osas võib olla närvil teatud määral mälu, mis taastub aeglaselt. Kui OPi tulemusena kompressioon närvile eemaldati, siis usun, et jala tuimus kaob. See lihtsalt võtab aega ja eeldab regulaarset tegevust.
KIndlasti jätkake tuima jala venitustega ja jõuharjutustega (pöiale tõusud, kõndimised jne), mis jala funkstooni parandavad ja jala nö. üles äratavad. Võib proovida veel kontrastravi, mis on jalavann 3 min korraga vaheldumisi külm ja soe, mis parandab verevarustust ja ehk paneb ka närvi paremini tööle.
Võite proovida ka kinesioteipimist, teibi saate apteegist. All on mõned variandid, kuidas teipi kasutada:
https://www.youtube.com/watch?v=Db9qgYPrku4
https://www.youtube.com/watch?v=By5ztNxwgYY
https://www.youtube.com/watch?v=xnN2VVj9qmA
Edu,
Priit
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
käe valu
Läksin koolimajja tööle koristajaks 1.5kuud tagasi siis see algas,valu randme kondi peal,küünarnukis,õlas. Käed surevad ära mõlemad. Kannan ortoosi iga päev sest teisiti pole võimalik elada. Mida peaksin ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan valu vastu elektiravi - www.laineravi.ee (ultraheli või laserravi)
Randme tugevdamiseks järgmisi harjutusi - https://www.youtube.com/watch?v=5o38j28wx70
Priit ...
vasak käsi
Valu on vasaku(olen vasaku käeline) käe randme kondi peal,küünarnukis ja õlas. Läksin 1,5kuud tagasi koolimajja koristajaks tööle siis see hakkas. Kas Te oskate öelda,mis sammud peaksin edasi tegema,et ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tegemist on ülekoormus probleemiga. Vajalik on puhkus või koormuse vähendamine. Lisaks on oluline tööasendite, liigutuste, vahendite vms muutmine, kui see on võimalik. Soovitatav on ka ...
Randmeliigeses esinevad valud.
Tere! Mul on juba nüüd päris pikalt esinend randmepiirkonnas valud mis on igapäevased.
Kui liigutan on valud suuremad aga esinevad ka mitte midagi tehes kui käeasend on tavaseisundis ning vahest ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kui tabletravi enam soovitud tulemust ei anna, siis soovitan elektriravi - www.laineravi.ee (laseravi või ultraheli).
Lisaks proovida tugevdada rannet - https://www.youtube.com/watch?v=5o38j28wx70
Loe edasi
Õlaluu murd
Tere.
Lapsena kukkusin ja murdsin parema õlaluu. Arsti sõnul kasvas valesti kokku ja lahti uuesti murdma ei hakatud. Nüüd aastad hiljem on õlg meeletult valu teinud. Valu kiirgab erinevalt. Või siis ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan proovida kompleksravi: valu vastu elektriravi (ultraheli või laser) ja funktsiooni parandamiseks massaaž/ pehmekoe mõjutused, nõelravi, kiropraktika/ osteopaatia.
Loe edasi
Vasak jalg valutan
mul puuduvad paremal varbad. Vask jalg terve.
Käies hakkas valutama vasaku jala põlve ja puusa liiges.
kuigi traumat pole olnud ega luu murdu. See jalg kus varbad puuduvad ei valuta. ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan sellise mure korral pöörduda ortoosikeskusesse, näiteks - https://proteesid.ee
Seal on spetsialistid, kes just selliste asjadega tegelevad.
Priit Ailt
Labajala luumurd
Tere,
murdsin 5 nadalat tagasi labajalaluu, täpsemalt pöialuu ja ei tunne enam üldse valu ja kips sügeleb. Öeldi, et kui aeg täis tuleb helistada ja võetakse kips maha. Kas varem võib ka helistada?
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et ikka võib, üldjuhul on viis nädalat juba piisavalt pikk aeg, et võib proovida lahast eemaldada ja jalale osalist koormust anda.
Priit Ailt
Hüppeliigese piirkonna MRT diagnoos!
15.04.24.a MRT tulemus.Diagnoos: -- Peroneuskõõluste ning tibialis anterior tenosünoviit. Haglundi deformatsioon koos kannakõõluse tendinoosi ja reaktiivsete muutustega kinnituskoha piirkonnas. Plantaarfastsiidi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Liigessüstide osas tuleb konsulteerida ortopeediga, kes vaatab uuringud ja hetkeseisundi üle ja otsustab selle järgi edasise vajaliku ravi.
Priit Ailt
Valu kannas ja kiirgab puusa ja jalga
Tere.
Sain täna KT vastuse. kas oskate vastata`?
Kirjeldus: KT-uuring hüppeliigestest Parema pindluu distaalses otsas eesmisel on ebatasasust, luulist produktsiooni. Analoogne seis on vähemal ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Ma ei ole kõige õigem inimene kommenteerimaks KT uuringu vastust. Kuid kirjelduse põhjal on leitud erinevaid degeneratiivseid muutuseid, mis võivad oll trauma tagajärjel tekkinud või ...
Põlved
Põlvedes on tugev ragin, Kui panen käe põlveleja liigutan jalga, siis käivad korduvad nn prõksud. Valulikkust pole, vahepeal harva natuke om tunda.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Põlvede ragisemine on tavaline ja muretsemiseks põhjust ei ole. Kui ragisemisega kaasneb ka tugev valu on vajalik pöörduda arsti poole.
Heade soovidega
Maris ...
Randmevalu
Mure vasaku käe randmega pikemat aega juba
pöidla poolse liigese juurest jääb käsi koguaeg valusaks..vahepeal on kõik korras ja siis mingi aja möödudes ei kannata käega midagi haarata,hoida ega selle ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan proovida alloleva video tegevusi, märksõna "De Quervain's Tenosynovitis"
https://www.youtube.com/watch?v=xBitUe9Y44U&ab_channel=PrecisionMovement
Priit ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: