Valu hüppeliigese- kanna piirkonnas 13.10.18 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Muret teeb valu vasaku jala hüppeliigese piirkonnas välimises küljes. Täpsemalt seal, kus asub see kont. Valu on astudes selle kondi all, labajala välimisel küljel, natuke sellest kondist ees pool.
Niisama liigutades pole hullu, terav valu on peale astudes. Valu kiirgaks nagu ka talla välimisse serva ja natuke talla alla. Paljajalu või täistallaga jalanõudes astudes on kõndides väga valus. Kontsaga kingades valu väiksem.
Varbaid üles liigutades valu pole, pöida alla lükates, lihaseid pingutades valu. Pikali olles kergelt valutab ja pakitseb.
Turses pole.
Olen 3 päeva hoidnud peal külma. Muutust pole.
Valu tekkis maratoni jooksu ajal-järgselt. Saan aru, et koormusest.
Millega ja kuidas ravida, kaua selline valu võiks kesta või mis hetkest peaks arsti külastama?
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Arvan, et olete hetkel õieti tegutsenud - kasutanud regulaarselt külmaravi ja vajadusel lisanud valuvaigistit (Ibumetiin). Tõenäoliselt sai hüppeliigese välimised sidemed jooksmisel suure koormuse, võimalik et toimus väike "välja väänamine". Võimalik, et jooksu jalatsid olid vanad ja kulunud ja ei toetanud enam piisavalt.
Soovitan proovida veel teipimist, sportteipimist või kinesioteipimist, mis annaks piisava toe, et väiksema valuga saaks liikuda. Lisaks sellele võib proovida hüppeliigese tasakaaluharjutusi - ühel jalal seismisi. Kui ~3 nädala möödudes pole paremaks läinud, siis soovitan pöörduda füsioterapeudi või ortopeedi poole.
Tervitades,
Priit Ailt
Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Hüppeliigese valu
Tere!
Umbes kuu tagasi väänasin hüppeliigese sisekülge. oli valus, aga kõndida siiski sai. 13 reedel vigastasin sama hüppeliigest uuesti ja õhtul hakkas tugevalt valutama. järgmisel päeval pöördusin ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan jätkata külmaraviga ja lisada elektriravi www.laineravi.ee kohapeal osatakse soovitada just õiget. Abiks võib olla ka kinesioteipimisest.
Arvan, et tegemist võib ...
Valutav kand.
Abikaasal vasak kand öösiti valutab hüppeliigese kohalt. Valu häirib oluliselt magamist. Kui hakkab hommikul käima, siis valu kaob. Päeval valulikkust ei ole, ainult öösel.
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Tundub, et tegemist võiks olla põletikulise probleemiga. Võib kasutada lokaalselt salvi valu ja põletiku vastu või kontakteeruda oma perearstiga suukaudsete ravimite osas.
Soovitan ...
Hüppeliiges
12. juulil sellel aastal väänasin välja hüppeliigese. Puhkasin ühe päeva ja ravisin (külm jne). Seejärel töötasin augusti lõpuni, jala peal ca 12 tundi iga päev. .
Nüüd tunnen, et vigastatud jala ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kas jalg on taas saanud suuremat koormust? Vähendage koormust jalale ja andke rahu. Kandke jalanõusid, mis on mugavad ja mille kanna osa on kõrgem.
Ortoosi ja tallatugesid kanda ...
Hüppeliigese sideme vigastus
Tere! Murekohaks on parema jala hüppeliiges mille aastaid tagasi ära väänasin koledasti, pidin karkudega liikuma, emos soovitati Fastum Geeli peale panna ja kõik. Küll aga sellest ajast saati väänan suhteliselt ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Tegemist on suure tõenäosusega hüppeliigese külgmiste sidemete rebendiga, sellest tulenevalt on jalg paistes ja esineb sinikas rebendi piirkonnas. Pidevad korduvad traumad näitavad, ...
Valu kanna siseküljel ja tallas
Tere!
Nimelt on selline probleem, et aasta tagasi ühel pikemal jooksutrennil lõi talda järsk terav valu. Alates sellest korrast esineb vahete vahel pikematel distantsidel sama mure. Kerge paistetus ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et probleem on lahendatav, kuid vajab komplekset ravi.
Alustama peaks jooksujalatsite hindamisest, kas need on kulunud ja kas nad üldse sobivad Teie jalaga ja jooksutehnikaga. ...
Probleem hüppeliigese piirkonnas
Tere!
Olen 23 aastane ja teinud tugevalt trenni mitmeid aastaid ja seal juures ka erinevatel spordialadel. See juures on hüppeliigese piirkond saanud erinevaid koormusi ja pidanud olema erinevates ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Tegemist võib olla hüppeliigese pitsumissündroomiga ,mille põhjuseks kõhrekahjustus liigespinnal.Täpsustamiseks aitab magnetresonatsuuring.
Dr.Kaidu meitern
hüppeliiges
Tere
Olen 22 a naine, sporti teinud olen palju(praegu ei tee). Eelmise aasta jõulude ajal komistasin ja väänasin välja hüppeliigese, kohe nii hullusti, et pandi 10 päevaks kipsi. ...
Vastas dr Andres Kukner
Tere. Hüppeliigese vigastused võivad olla erinevad- alates lihtsatest nikastustes kuni tõsiste sidemete rebenditeni, mis võivad anda liigese ebastabiilsust. Arvestades seda, et Teie liigesel oli ulatuslik ...
Loe edasivalu kanna piirkonnas,ei saa kannale toetuda
Tere! Valu algas nn.kukekannuse nähtudega,süvenes aga valu ja levis samas pöiavõlvile. Jalale toetuda väga valus. Ei saa kõndida. Valuvaigisteid ei soovi,ibuprofeenist arenenud kunagi maohaavand.Palpatsioon ...
Vastas dr Andres Kukner
Teid vaevavate valude päritolu vajab täpsemat uurimist. Peaksite pöörduma ortopeedi vastuvõtule.
Loe edasiKannavalu.
Tere lp. doktor!
Mis põhjusel võib valutada 10. aastase poisi kand(kannaalune)? Traumat ei tea olevat.
Riin.
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere,Riin1
Laste luustikku iseloomustavad kasvueas mõnedes piirkondadres esinevad nn.luustumistuumad.Need ovaalsed kõhrega suurest luust sel perioodil eraldatud moodustised kasvavad ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: