Rebiv valu kannas 09.08.17 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Tere,

Paar nädalat tagasi avastasin, et kui sirgete jalgadega või väga kergelt kõverdatud põlvedega, üritasin maast miskit tõsta, siis vasaku jala kanna sisemisel küljel tekkis selline rebiv valu. Põletav ja rebiv pigem. Valu taandub kohe, kui asendit muudan ja edasi valutama ei jää. Sama tunne tekib, kui selili lamades selle jala üles sirgeks tõstan, et sääre tagumist osa vrnitada ja veidi ka varbaid enda muule suunan, siis jälle valus. Valu ei ole kõndides, joostes, puhkeasendis, saan säärt eri asendites venitada, aga just sellised tegevused või nt teatud asendis puusaringe tehes, tekib valu. Kas tegemist on areneva suurema vigastuse võimalusega? Käin jooksmas, treenin jõusaalis, rühmatrennides, kõnnin suht palju, kannan pehme tallaga tossusid ja kasutan Footbalance sisetaldasid. Neid selle tõttu, et aasta tagasi vigastasin tallaalust ja keegi küll diagnoosi ei pannud, aga ehk oli tegu plantaar fastiidiga too kord. Nüüdseks on see jalg suht ok.
Tean, et väidetavasti mul veidi pinges säärelihaseid, mida siis ka nii enne jooksu soojaks üritan teha ja vahurulliga rullida ja peale trenne muidugi venitan. Et lihaste venitusi unarusse pole jätnud.
Ahjaa, mingi aeg tekkis ka valu vasakul pool puusapiirkonda. Ehk on see kanna rebimine sellega seotud?
Kuidas peaks edasi käituma? Kas tohin edasi joosta? Kiireid jooksusid ja ülesmäge ei tee, pole teise jala tõttu julgenud veel tugevamaid trenne teha. Sellised mõõduka tempoga jooksud.

Arst vastas:

Priit Ailt

Priit Ailt

Füsioteraapia

Tere,

Kirjelduse järgi tundub olla tegemist kannakõõluse põletikuga, mis on kõõluse osaliselt jäigemaks teinud. Raviks tasuks proovida tugevat massaaži (graston tehnikat), kinesioteipimist ja ultraheli ravi Hüdrokortisooni geeliga.

Tervitades,
Priit Ailt

Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Valu kannas, kubemes ja kiirgab puusa ja jalga

Valu kannas, kubemes ja kiirgab puusa ja jalga.

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Palun pöörduge füsioterapeudi vastuvõtule täpsemaks hindamiseks ja soovituste saamiseks. Valuvaigisteid võtke vastavalt vajadusele ja arsti soovitusele. Kiirguva närvi valu puhul kõik ...

Loe edasi

minul oli kannas tugev valu, eriti siis kui jalga maast tõsta püüdsin; valu kestis 3 päeva, seejärel natuke vaibus. Kuidas ennetada võimalikku põletiku ägenemist, mida teha, et valu ei korduks ega muutuks veelgi hullemaks?

Kannas tugev valu igal sammul, eriti siis kui jalga maast tõsta, Kolme päeva möödudes valu vaibus. Kuidas toimida, et valu ei korduks ega muutuks veelgi hullemaks?

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Ägeda valu puhul on vajalik anda rahu. Kõndida nii palju kui vajalik, kuid pigem vähe. Asetada külmakott, kui see aitab. Vajadusel võtta valuvaigistit või lokaalselt kreeme määrida.
Loe edasi

Tugev valu kannas

7 aastane tüdruk, juba pikemat aegs kurdab valu kannas. Eile öö oli juba väga tugev valu, laps nuttis lausa valust. Valu on eriti tugev just voodis magades-jalg nn puhkeasendis. Päeval ei valuta ja öösel ...

Maris Perendi

Vastas dr Maris Perendi

Tere

Ilmselt tegemist kasvuvaludega. Vajaduselt kohandada päevaseid tegevusi (vähem jooksmist, hüppamist või trenni) - kõik, mis kanda rohkem põrutab. Kanda toetavaid jalanõusid, mille kanna ...

Loe edasi

kannavalu

Viimasel poolaastal on tekkinud kannavalu. Tegelen 2-3 korda nädalas tervisepordiga (kepikõnd, jalgratas, saalihoki). Valu on ainult(!) hommikul või pärast pikaaegset istumist, valu suurem pärast trenni. ...

Priit Ailt

Vastas Priit Ailt

Tere,

Üle tuleks kindlasti vaadata ja hinnata mõlema muusa liikuvus ja funktsioon (füsioterapeudi vastuvõtt), kuna sealt võib tuleneda koormuse jaotavuse erinevus, mis tekitab valu kannas. ...

Loe edasi

VALU KANNAS

Tere! Kui istudes tõstan ettesirutatud jalga ja liigutan jalalaba, lööb jalakanda tugev valu. Kõndimisel ja kanda katsudes valu ei ole.Samuti ei puneta ega ole paistes.Ei tegele aktiivse sportimisega. ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Raske ütelda diagnoosi.Kui kõndides ikka tunda ei anna,siis ei tohiks midagi tõsist olla.

Dr.K.Meitern.

Loe edasi

Valu kannas

Tere!

Mängin tihti korvpalli ja olen sageli oma kanda põrutanud. Vahel läheb juba valu üle, kuid nädalavahetusel võistlustel olles põrutasin ikka nii kõvasti ära, et hommikul jalga õieti maha ...

Vastas dr Kaidu Meitern

Tere!

Kõige pealt peaksite korvpalli mängimsel kasutama spets kannakaitseid põrutuse vastu.Võib teha ka parafiini soojendusmähiseid.

Tervenemist soovides,dr.Kaidu Meitern

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: