Tohter Olaf 130 teemat   299 postitust foorumis

Lisa vastus

Kõhukinnisus.

Autor: Raili 15.04.13 21:41

Kui mitu korda peaks wc käima kakamas? Kas on võimalik parandada kõhukinnisust ja kuidas see toimub? Olen kõukinnisuse all kannatanud juba kuskil 18 aastat. Mis tegema peaks?

Teata sobimatust kommentaarist
Autor: to Raili   16.04.13 11:13

Normaalne oleks kord päevas, normi piiridesse jääb ka kord ülepäeviti.
Nii kaua kestnud kõhukinnisus viitab nn laisa soole sündroomile. Liiga nõrk peristaltika. Võivad olla ka valest toitumisest tingitud häired.
Soovitused:
1) Juua rohkesti vedelikku, vähemalt 2 liitrit päevas.
2) Kiudainerikas toit (täisteratooted, köögi- ja puuviljad).
3) Piisavalt rasvu toidus.
4) Füüsiline koormus, võimlemine, eriti nn kõhupressi tugevdavad harjutused.
5) Sooletegevust ergutavad toidud: punane peet, mustad ploomid, melon, arbuus jm.

Muidugi on veel võimalikud klistiir ja lahtistid.

Teata sobimatust kommentaarist
Autor: Raili   16.04.13 21:52

Ma olen söönud ja joonud nii nagu peab seda tegema ning füüsilist koormust on ka piisavalt. Lahtistitega olen proovinud kuid peaksin iga päev seda kasutama, muidu ei tuleks midagi välja. Oli ka juhus kui kuus kord sai wc kakal käidud ja see oli piin, kuigi sai joodud ja söödud korralikult. Kliistrit ei soovi teha,sest seda peaks kindlasti iga kuu tegema ja see kõhu valu kinnisuse pärast on vahest väga valulik. Mina ei oska enam midagi ette võtta. Tänan, et nõu andsite.

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada