Tervislik toitumine 865 teemat   948 postitust foorumis

Lisa vastus

Öötöö

Autor: Arx 07.07.15 21:28

Tere. Oleks huvi teada kuidas toituda öösiti, kuna töötan ainult öösiti, nii 5 päeva järjest kella 22.00-6.00. Tunnen, et see on väga kurnav ja ei oska kuidagi toidureziimi paika saada. Kella ühe paiku öösel joon suure kohvi, umbes kella kolme paiku siis olen võtnud kodujuust, v siis kana riisiga kaasa, vahel ka jogurtit. Kui koju jõuan, siis olen teinud putru ja kõrvale võileiva ja mahla joogiks. Kas peaks vedelikku rohkem tarbima öösel. Täpustuseks, et olen autojuht ja töö seisneb siis ainult autoga sõitmises, nii et söömine kõik käib roolis ja sooja toitu ei tarbi. Igasugune info on teretulnud!

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada