Tervislik toitumine 865 teemat   948 postitust foorumis

Lisa vastus

Kuidas lahti saada ülekaalust?

Autor: Kats 06.02.10 22:21

Olen seni kõiksugu foorumitest eemale hoidnud. Seekord tahaksin jagada oma kogemust toitumisest. Et mu mehel olid probleemid mõningase ülekaaluga, otsisime teid, kuidas sellest jagu saada. Olime kuulnud veregrupi dieedist, kuid pidasime analüüside tegemist kalliks ning otsustasime endale ise programmi koostada. Toetuseks ostsime ka ühe üldise veregrupidieedi raamatu. Nüüd juba kolm kuud on meie toitumise põhimõte olnud: Liha ja kartulit koos ei söö, selle asemel hästi palju toorsalateid ja juurvilja; piima ja mahla toidu kõrvale ei joo, puuvilja sööme samuti ca 1-2 tundi peale põhitoitu. Õhtul peale kella 19 teleka ees ei näksi, vahel küll hilise kojujõudmsie tõttu sööme hilja. Ja üritame eelistada neid toiduaineid, mida veregrupidieedi raamatus meile soovitatakse. Kuid väiksemas koguses sööme kõike.
Miks ma seda kirjutan on see, et märkamatult on mu mees võtnud alla 10 kilo ja ma ise (kuigi vajadust eriti polnudki) 5 kilo.
Ei ole me pidanud end näljutama, sööme head ja paremat ja tunneme end reipalt.

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada