Tervislik toitumine 865 teemat   948 postitust foorumis

Lisa vastus

Suure hulga suhkru ja valgest jahust küpsetiste ...

Autor: Suhkur 20.12.03 11:39

Suure hulga suhkru ja valgest jahust küpsetiste ühekorraga sööömisel tõuseb veresuhkru tase liiga kiiresti ja seetõttu talletab veres kogu aeg valvet pidav insuliin suhkru otsekohe rasvana rasvarakkudesse. Ja sealt teda enam naljalt kätte ei saa.
Seda protsessi te muidugi ise sellel hetkel ei tunneta, kuid tunnete väsimust ja loidust, mis tuleneb veresuhkru järsust langusest pärast rohkete süsivesikute tarbimist. Tundub paradoksaalne, aga just nii see tõesti on.
Suhkrust ja teistest kergesti imenduvatest süsivesikutest ei tohi küll täielikult loobuda, kuid neid tuleb tarbida mõõdukalt ja tingimata koos proteeinide ja rasvaga, mis takistavad liiga kiiret imendumist.

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada