Tervislik toitumine 865 teemat   948 postitust foorumis

Lisa vastus

Kui oled paksuke, siis magusast, ka saiakestest, ...

Autor: Paksukesele 26.09.03 20:09

Kui oled paksuke, siis magusast, ka saiakestest, gaseeritud jookidest, alkholist tuleb loobuda.Võib vaid pitsi-või paar viina-mahla.Peale kella 19 söödud ükskõik kas soolane või magus läheb kõik rasvaks!!! Kui õhtul sõõgiisupeale 19, siis vali kas klaas keefiri, piima või jogurtit ja punkt. Kui ikka veel, siis ainult puhast vett nt mineraalvesi ilma gaasideta või kasvõi kraanivesi - kuni 1 klaas. ja nüüd on tõesti kõik.
Ja päev jaga kolmeks või neljaks toitumiskorraks.Eriti söö hommikul!!! Ja kohvile suhkrut ega koort ei pane vaid ainult piima.Buss, takso või autoga ei sõida vaid käi jala. See kõik ,mis kirjutasin aitab kindlasti.

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada