Tervislik toitumine 865 teemat   948 postitust foorumis

Lisa vastus

Olen 16-aastane ja käin 6 korda nädalas trennis. ...

Autor: sportlane 11.02.03 16:14

Olen 16-aastane ja käin 6 korda nädalas trennis. Olen oma klubi esindusrühmas ja meil on aprillis plaanis välismaale esinema sõita. Olen aga ülekaalus, mul oleks vaja 7 kuni 10kg alla võtta. Olen proovinud juba tükk aega oma söömist kontrollida, kuid ei ole siiani õnnestunud. Palun andke mulle nõu, kuidas neid kilosid võimalikult kiiresti, kuid mitte väga tapvalt alla võtta.

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada