Tervislik toitumine 865 teemat   948 postitust foorumis

Lisa vastus

Minu arvates on teemast veidi kõrvale kaldutud. ...

Autor: Marleen 05.08.05 02:16

Minu arvates on teemast veidi kõrvale kaldutud. Mina arvan, et ärgem uskugem dieetidessse, nendel on mõju vaid niikaua kuni dieet kestab. Ise pole kunagi dieeti kui sellist pidand aga sõbrantside näol olen selle toimet küll näinud. Kõige tähtsam on , et inimene sööb köike ja möistlikus koguses. Nt kui otsustatakse jäätist süüa, siis ei sööda ära tervet kg vaid u 100g. Tervislik toitumine eeldab, et inimene sööb kõike , et tervis korras püsiks. Rasvadest loobumine pole vajalik, sest rasvu on ka vaja aga mitte ülearu. Kõige parem on liikumine ja mõistlikkus süües. Alustagem kasvõi sellest mis spordiala teid huvitab ja mis ei koormaks teie tervist(kui te ei ole just pikemat aega millegiga tegelenud). Kasvõi jalutage töölt koju. Ise jalutan ja käin reguaarselt ujumas u 3korda nädalas, sõltuvalt oludest)

Jooge palju vett, sest tihtilugu võib näljatunne tekkida just vedelikupuudusest. Enda kgst sain lahti just tänu seda meetodit jälgides. Olen saanud oma kaalu 67st 56ni (u4kuu jooksul)ja olen väga rahul. Millegist loobund ma pole, kuid toidukoguseid küll olen vähendanud . Algus oli köige raskem, sest ma polnud harjunud nii vähesega leppima, kuid nüüd on juba see nii iseenest möistetav, et söön vähem. Toidukoguseid hakkasin vähendama step by step meetodil. Ma polnud küll mingi paks vöi ülekaaluline oma 175 pikkuse juures kuid siiski tuli masendus kui midagi läksin endale ostma ja proovikabiinis oma valitud toodet selga punnitasin. Ärge laske end lõdvaks ,liikuge ja sööge köike, eriti just rohelist ja puuvilju. Mind see kõik aitas. NB!Kiire kaalulangetamine on ohtlik ja kilod võivad tulla tagasi topelt pakendis. Soovin kõigile edu, kes tahavad parandada oma elukvaliteetti, kuid liiga palju kilosid kaotades tuleb suur rahaprobleem, garderoob tuleb välja vahetada: )

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada