Tervislik toitumine 865 teemat   948 postitust foorumis

Lisa vastus

Tervislik toitumine ei tähenda üksnes kaalujälgimist, ...

Autor: Marii 02.10.01 14:08

Tervislik toitumine ei tähenda üksnes kaalujälgimist, eesmärgiks on hoida organism puhtana igasugustest kunstlikest ja tervisele kahjulikest, samuti vere kolesteroolisisaldust tõstvatest ja rasvumist soodustavatest ainetest. Tervislik toitumine ei tähenda taimetoitlust. Lihas on palju organismile vajalikke aineid, nagu näiteks raud, tsink jne,. Pigem võiks mõelda selle üle, palju tarbitakse päevas igasugust kiirtoitu:saiakesi, coca-colat, kiirsuppe, kiirkeedunuudleid ja kas toidusedel sisaldab piisavalt puu- ja juurvilju. Coca-cola asemel tuleks valida mahl. Lisaks sellele peaks inimene päeva jooksul ära jooma vähemalt 1,5 liitrit puhast vett. Tuleks eelistada sooja toitu, kusjuures üks korralik praad peaks sisaldama nii liha, kartulit ja 1/2 sellest peaks moodustama salat. Saiakeste asemel tuleks süüa peen- või teraleiba. Shokolaadi ja muud magusat võib tarbida, kuid mõõduakalt. Kui tuleb magusaisu võiks süüa näiteks jogurtit või banaani. Ka muud piimatooted ja igasugused pudrud on organismile väga head.
Tervislik toitumine ei paranda ainult välimust, vaid ka enesetunnet ja meeleolu.

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada