Tervislik toitumine 979 teemat   1 068 postitust foorumis

Lisa vastus

Kui kalorite vähendamine kaalu ei vähenda, ...

Autor: krissule 13.04.04 19:08

Kui kalorite vähendamine kaalu ei vähenda, siis on tõenäoliselt tegemise kilpnäärme alatalitlusega. Teine variant on veepeetus, mis on tingitud näiteks liigsest naatriumist või vähesest proteiinist toidus. Proovi huvi pärast näiteks kolm päeva üldse mitte soola kasutada (NB! ka teistes maitseainetes on palju soola, mida tuleks vältida), muidu söö normaalseid koguseid - kui on veepeetust, siis langeb kaal selle aja jooksul vähemalt kaks kilo. Kui nii juhtub, siis laenuta raamatukogust raamat `Veekose dieet', sealt saad abi. Kui ei juhtu, siis on ikka viga kilpnäärmes (jood aitab) või väheses aktiivsuses (liikumine teadagi). Aga näljutamine kindlalt aeglustab ainevahetust. Raudselt tuleks jälgida, et vähemalt 45 grammi proteiine päevas naisterahvas saaks, loomulikult kiudaineid (teraviljatooted ja köögiviljad jms) ja muid vajalikke aineid. Selles suhtes väga kasulikud on ka vitamiin B6 ja Ginko Biloba ja letsitiin.

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada