Tervislik toitumine 865 teemat   948 postitust foorumis

Lisa vastus

Probleem selline, et olin ligi 20 kg ülekaalus, ...

Autor: pax 15.01.04 22:34

Probleem selline, et olin ligi 20 kg ülekaalus, kui hakkasin ise eelmisel suvel kaalu (toitumist) jälgima. Rühmas põhimõtteliselt ei käi. 7 kuuga olen saanud nii lahti 7 kilost ja nüüd allapoole enam ei lähe. Mida peaksin sööma või söömata jätma või üldse ette võtma, et seisakust üle saada? Vaja oleks veel 5-8 kg alla saada. Ütlen veel, et liigsöömisega tegu pole, magusat ei armasta. Pigem on isu väike, aga ainevahetus väga aeglane. Vanust veidi üle 40. Päevas kõnnin tööle -tagasi 3 km + mööda maja (treppe) ja kord nädalas tund vesiaeroobikat. Vett tarbin 1,5 liitrit päevas (aga mullidega).

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada