Tervisesport 241 teemat   273 postitust foorumis

Lisa vastus

Pulss jooksmise ajal

Autor: Katre 18.04.17 17:14

Tere!
Mul on selline mure, et pulss läheb jooksuga liiga kõrgeks. Tempojooksudel (9km/h) on kõrgeim pulss pea 190 (keskmine 175-180). On see normaalne? See 190 enamasti lõpusprintide ajal, kus annan endast maksimumi. Kas sellise 175-180 pulsiga on ohutu iganädal treenida (treenin umbes 3 korda nädalas ja trenni pikkus varieerub 60-120 minutini)? Suudan teha ka madalama pulsiga jooksutrenne, kuid siis on trenni lõpus selline tunne nagu ei oleks mitte midagi teinud.
Ja kas soovitate ka näiteks koormustestile minna? Siiani pole ma veel käinud seal.
Olen naissoost, 17a
Aitäh!

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada