Tervisesport 216 teemat   245 postitust foorumis

Lisa vastus

Katsun siis omaenese kogemustele toetudes ...

Autor: nojah 28.07.04 15:48

Katsun siis omaenese kogemustele toetudes midagi soovitada. Võib jalad diivani alla pista ja selililamangust istesse tõusta. Võib selili lamades sirgeid jalgu üles tõsta (mitte väga kõrgele, umbes 15 cm) ja püüda nii hoida niikaua kui jaksu on. Üks hea harjutus on istuda sirgete jalgadega põrandal ja hakata tagumik maas edasi liikuma, ikka üks puus ette ja teine puus ette. Isegi kõige mõjusam harjutus. Kerepainutused, -ringid-, -pöörded on head. Kõik äraproovitud ja koduse võimlemise "raudvaras". Ainult et jah, aega ja visadust nõuab harjutamine küll.Aga kui endale kindel eesmärk seada - näiteks et "sangadest" lahti!- siis ei tohiks ju miski võimatu olla. Visadus pidavat sihile viima. Jõudu Sulle!

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada