Suitsetamine 679 teemat   739 postitust foorumis

Lisa vastus

Mina ise olen jõudnud järeldusele ,et nagu ...

Autor: Margus34 30.06.06 13:50

Mina ise olen jõudnud järeldusele ,et nagu me õppisime suitsetama nii tuleb õppida ka loobumist.Kõige tundmatum inimene oleme me ise.Et ennast tundma õppida peab tegema endaga loomkatseid.Mina meenutan täpselt neid momente mis toimusid murdumise hetkel.Minu puhul tugevad kehalised vaevused ja endaga kauplemine:( Kuidas blokeerida kauplemine ,sis toimub esimestel päevadel ja siis paar kuud hiljem ? Tahte jõuga pole sel haigusel erilist pistmist.Kuidas me saame mitte tahta suitsetada ,kui meie aju nõuab nikotiini.Tihti vaidlused enda ajuga lõppevad edutult mul.Minul ei toiminud "zyban" ravim üldse , ei toimi välismaale sõidud , toiminud on vaid nikotiini asenduravi suuremate kogustega..plaastrid ,nätsud jäid mulle nõrgaks.Rootsi huuletubakas on mul toiminud ...nüüd juba 50 tundi :) Kõik edusammud olen saanud huuletubakaga.See on väga halb alternatiiv , mega suured nikotiini toosid tapavad organismi...kopsud jäävad küll puutumatuks ,aga ootan aega kuna motoorne suitsetamis harjumus taandub.Siiani olen lõpetanud asendus ravi viiendal kuul ja pets jälle olen ime kombel suitsetama hakkanud.Nüüdse taktika järgi kasutan huuletubakat 1,5 aastat ja siis hakkan tasapisi loobuma ,mitte järsku nagu eelnevad katsed. Iga üks peab ise töötama oma metoodika ,mis kuidas mõjub.Suitsetamisest loobumine on elu suurim võitlus...pidev valve enda üle 18 kuud.Neid kes viskavad paki nurka ja loobuvad igavesels neid pidi 1 olema 10 loobujast.Nikotiini toimel tekivad ajus jäädavad muutused ning kel rohkem kel vähem. Mina olen pidanud päevikut 33 kuud ,mis mulle peaks sobima.Ei tea kuidas õnnestub ,aga põrgu on see suitsetamine.

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada