Suitsetamine 679 teemat   739 postitust foorumis

Lisa vastus

Olen vahelduva intensiivsusega suitsetaundud ...

Autor: julla 28.11.01 17:11

Olen vahelduva intensiivsusega suitsetaundud 14 aastat. Kui on mingi sünnipäev/pidu, mis kisub mitmepäevaseks, on plärakas lõpp hea. Viga ka selles, et istumised on enda arvates väga heas/vaimukas seltskonnas. Aeg-ajalt teen jälle pause. Mõnikord 5, mõnikord 10 päeva ilma, kuni jälle "teise õlle" juures sirutub käsi suitsu järele.

Sõnum - olen täheldanud, et suureks motivaatoriks on ikkagi sport. Hetkel olen ilma 4. päeva, enne viimast õlleõhtut (ca 6 suitsu) olin jõudnud pausitada juba 18 päeva. Hetkel loodan 18 päeva ületada.

Inimesed - minge trenni! Mängi võrk/jalg/korv- või sulgpalli või jookse vms. Tõesti oleks kaines peaga kohe vastik suitsu kantserogeene endale kopsu ajada.

Teine nõuanne - püüdke vähemalt esimestel loobumisnädalates alkoholist eemale hoida. Murdumine on muidu kerge tulema.

Ja kui oled murdunud, proovi ikka uuesti!

Edu!

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada