Stress 870 teemat   1 162 postitust foorumis

Lisa vastus

läbipõlemine/ kurnatus

Autor: B 22.09.16 11:54

Tere!
Suure tõenäosusega olen jõudnud tööalaselt n-ö läbipõlemise faasi. On tunne, et ees on tupik, kust väljapääsu ei ole ning olen justkui tühjaks pigistatud sidrun - teed ja annad, kuid vastu ei saa justkui midagi. Olukord on jõudnud sellisesse etappi, kus ütlesin tööandjale, et ei näe enam muud väljapääsu kui lahkuda. Probleemide ja vajakajäämiste väljaütlemine aitas ja tegi olukorra paremaks ning on andnud lootuse paremuse suunas edenemiseks. Kuna tööandja tööle pretentsioone ei näe, loodetakse, et jään edasi. Selle otsuse poole kaldun hetkel pigem ka ise (st seades enda jaoks uue sisemise tähtaja, et kui muutust ei tule, siis uleb leida teine tee). Praegu on aga selline kurnatus, et oleks hädasti tarvis korraks aeg maha võtta. Kuna puhkusest on möödas alles mõni nädal, siis kas sellises olukorras on mõeldav ja võiks abi olla näiteks nädalase haiguslehe küsimisest? Et pisutki jõuvarusid taastada.

Teata sobimatust kommentaarist
Autor: Taavi   22.10.16 22:05

Võta aeg maha, naudi oma nädalat.

Teata sobimatust kommentaarist
Autor: H   25.10.16 23:10

Mina jõudsin mõni kuu tagasi samasse kohta. Olin saanud pärast ülikooli lõpetamist esimese tõsise töö, mille töötunnid ületasi norme kordades ning pinge töökeskkonnas oli suur. Tundsin ennast juba pärast aastat täielikult läbipõlenuna, tulenevalt ka pingetest eraelus - lähedase surm. Minu jaoks aitas antud töökohalt äratulemine leida tasakaalu elus ja vaimset energiat. Samas sinu jaoks võib see olla näiteks töökoormuse vähendamine või kaugtöö osakaalu suurendamine (nt reeded vabad 75%lise töökoormusega või kaugtöö 2 päeva nädalas kui töö võimaldab). Suuresti aitab kaasa taastumisele keskkonnavahetus, kuid kui on vaja täiesti eemalolekut on ehk võimalik saada haigusleht nt 2 nädalaks kuni 1 kuuks, mida põhjendad tervislike põhjustega. Võta sel perioodil aega puhkamiseks, sõpradega olemiseks ning reisimiseks. Tänapäevane töökoormus ja -rütm ei ole meile loomuomane, mistõttu on vaja ise tunnetada, millal on vaja sellest aeg maha võttta ja taastuda, et taas panustada oma võimete kohaselt.

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada