Stress 870 teemat   1 161 postitust foorumis

Lisa vastus

foobia?

Autor: anna 16.10.16 20:10

tere
olen 17 aastane neiu ja kannatan juba mitu aastat Coulrophobia ehk klouni foobia all. hirm on muutunud juba väljakannatamatuks ja segab ja juba igapäevaelu.Lisaks näen öösiti luubainajaid. mida ma peaks tegema et sellest lahti saada

Teata sobimatust kommentaarist
Autor: Taavi   22.10.16 21:52

Tee eneseanalüüs ja leia põhjus, misk just kloune kardad. Nt avastad, et kardad kuna ta on maskiga varjatud, siis sisendad endale, et pole vaja karta, kõigest grimmeering/mask/näokate vms.
Lase sõbral klouniks riietuda ja harjuta; "ohtu" ei saa lõpuni vältida ja ainult nii saad hirmuga vastamisi seista ja harjuda. Teisiti foobiast ei vabane kui õppida kardetut mitte kartma, harjuda sellega. Nt inimene, kes kardab ämblike, talle tuleb just ämblike käele panna ja näidata, et nad on mõnusad olevused, kes kuditavad kätt.

Teata sobimatust kommentaarist
Autor: Taavi   22.10.16 21:52

Tee eneseanalüüs ja leia põhjus, misk just kloune kardad. Nt avastad, et kardad kuna ta on maskiga varjatud, siis sisendad endale, et pole vaja karta, kõigest grimmeering/mask/näokate vms.
Lase sõbral klouniks riietuda ja harjuta; "ohtu" ei saa lõpuni vältida ja ainult nii saad hirmuga vastamisi seista ja harjuda. Teisiti foobiast ei vabane kui õppida kardetut mitte kartma, harjuda sellega. Nt inimene, kes kardab ämblike, talle tuleb just ämblike käele panna ja näidata, et nad on mõnusad olevused, kes kuditavad kätt.

Teata sobimatust kommentaarist
Autor: Taavi   22.10.16 21:53

Veel parem riietu ise klouniks ja vaata end peeglist kuni enam ei karda. Ennast ju ikka ei saa nii palju karta, tead ju, et oled sina ise.

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada