Kirurgia 238 teemat   302 postitust foorumis

Lisa vastus

Põlves ebameeldiv tunne

Autor: Tarvi 08.04.15 20:05

Tervist!
Olen tegelenud viimased 6-7 aastat tegelenud jooksmisega (peamiselt keskmaadistanstid, 5-10 km) ning seda siiski harrastajatasemel. Eelmise aasta talvel sai joostud päris tihti asfalti peal, mille tulemusena mingil hetkel tekkis vasaku põlve paremasse esiosasse ebameeldiv tunne. Terve talve ei jooksnud ning alustasin uuesti selle aasta märtsikuus, mil jalad tundusid olevat täiesti korras. Pärast ühte pikemat treeningut muutusid jalad kangeks ning samas ka vasak põlv imelikuks. Põlv ei valuta, aga on õrnalt häiriv (parem põlv on samal ajal täiesti korras). Põlv annab tunda alles pärast 20-25 min jooksu, aga samas ei takista jooksmist. Tarvitan ka toidulisandeid (glükoosamiin, kaltsium, magneesium). Puhkasin jalga 1-2 nädalat, mille jooksul 2-3 korda tegin 10-15 min soojendavat sörkjookse. Paar päeva tagasi läksin jooksma (enamus distantsist asfalti peal) ning taas pärast 25 min läks põlv imelikuks. Jalas ei ole raginat ja jalg ei valuta ning tavalises olukorras on põlv täiesti normaalne.
Kas peaksin pöörduma arsti juurde või on ka alternatiivseid variante? Mõtlesin, et puhkan jalga, üritan põlvesideme muretseda ning ainult metsapinnasel jooksma hakata. Samuti teen jõusaalis ka jalgadele tugevdavaid harjutusi.

Teata sobimatust kommentaarist
 

Lisa vastus

Saada