ülekaalulisus 05.05.05 / Endokrinoloogia

Külastaja küsib:

Tere! Tundub küll palju räägitud teema, kuid enesele lahendust leidnud ei ole. Nimelt olen juurde võtnud kahe aasta jooksul oma 23 kg. Esimesed 10 kg tulid kolme kuuga. seostasin seda esialgu astma rohu "OXsisega" kuid väidetavalt see kaalu ei anna. Olen pöördunud perearsti poole, kuid teda tundub et see problem eriti ei huvita. Olen suhteliselt aktiivne-ei istu paigal. Aga sõõgiisu üle kurta ei saa. Tundub, et olengi selle küüsis, et olen end paksuks söönud. Kuid midagi peab ju olema, et selline ohjeldamatu isu. Olen püüdnud õhtuti mitte süüa, siis on kohe süda paha. Olen proovinud ka kroomi tablette, mis vähendaks magusa isu, kuid see on hetkeks. Millest võib olla selline suur kaalu probleem tingitud ja kust saaks abi? Tänan!

Arst vastas:

dr Anu Ambos

Endokrinoloog

SA PERH Mustamäe korpus

Tere!
Kahe aastaga 23kg on tõesti palju. Olen nõus, et oxsis kaalu ei tõsta. Seega on põhjus mujal. Põhjuse täpsemaks selgitamiseks kahjuks meilisuhtlusest ei piisa.
Kalorid saavad organismi siseneda tõesti ainult suu kaudu. Seega tuleks ööpäevane kaloraaz paika panna - 1600 kcal naisel, 1800 kcal mehel - ja püüda ka sellest kinni pidada. Ärge jätke ära ühtegi toidukorda, süüa tuleb 3-4 korda päevas, vaid vähendage kaloraazi igal toidukorral. Magusast tuleb tõenäoliselt üldse loobuda. Kui üksi tegutsedes jääb teadmistest ja iseloomust vajaka, võiks soovitada ühinemist mõne kaalujälgijate rühmaga.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Kas see arutelu oli kasulik? Teie arvamus võeti arvesse.