Kontrollimatu söömine 09.04.10 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere !
Ma olen 15-aastane, 168cm ning kaalun 78kg. Ma olen alates 10. eluaastast paksuke olnud, kuid 13-aastaselt suutsin 10 kg maha võtta ning kaaluda 7 kg, kuid nüüd, sel jaanuaril tuli kõik tagasi. Probleem on selles, et ma ei suuda kontrollida oma söömist. Kui ma koju külmkapi juurde saan, siis ma ei lõpeta enne, kui kõht valutab ning viimaks veetsees oksendan (oksendamist on vähe ette tulnud, pigem olen voodis jalad kõhu juures pikali, et kõhuvalu ära läheks). Olen ka end näljutanud, kuid tavaliselt pean ma kella 18:00-ni vastu ning siis söön suure-suure toidukoguse sisse. See võib olla ka mu geenidest. Mu ema on 168cm pikk ning kaalub 100 kg. Õhtuti sööme tervislikult, kuna ema teeb ise süüa. Hommikuti mulle ei meeldigi süüa, seetõttu söön juba viimased paar aastat rohkem, kuid viimased paar kuud on asi hull olnud.
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Esimene küsimusena kerkib ülesse see, et mis on viinud taolise toitumishäire väljakujunemiseni. Võimalik, et probleemi lahendamiseks vajate peale toitumisnõustamise ka psühholoogilist nõustamist. Soovitan teil oma toitumisprobleemist rääkida kindlasti ema või mõne muu lähedase inimesega, et siis üheskoos otsuseid teha, sest antud situatsioonist väljatulekuks vajate kindlasti ka tugiisikut. Mis puudutab toitumist, siis esmane nõuanne sinkohal on korrapäraste toidukordade sisseviimine, kaasaarvatud hommikusöök. Oluline on, et sööte vaid laua taga ja nii, et toit oleks korralikult taldrikule asetatud, selleks et hinnata paremini toidukoguseid. Tähtis on pöörata siinkohal tähelepanu söömise kiirusele. Harjutage aeglaselt söömist, sellega kontrollite omi toidukoguseid paremini.Toitumise kohta saate lugeda toitumine.ee internetileheküljelt ning psühholoogilist nõustamist antud temal võib saada Tallinnas näiteks Sensuse keskusest (www.sensus.ee) või Tartus, kus Psühhiaatriakliiniku juures on eraldi toitumishäiretega tegelev üksus.
Heade soovidega, dr.Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
kontrollimatud kõhugaasid
Tere, juba mitu kuud olen kimpus kontrollimatute kõhugaasidega. Kõhugaasid tulevad kuna ise tahavad nii, et arugi ei saa ja kohati liigagi pidevalt. Olen loobunud igasugusest gaasilistest jookidest ja ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kui liigne gaaside teke on püsinud nii pikalt ja pole ka toidusedelit muutes möödunud, siis võiksite nõu pidada perearstiga, sest võib olla vajate ka mingeid uuringuid.
Seni võite proovida ...
Liigne söömine ja mure kehakaalu pärast
Tere.
Minu probleemiks on see, et ma pidevalt mõtlen oma kehakaalule mis tekitab vajaduse koguaeg midagi süüa. Ma olen 159-160 pikk ja kaalun hetkel 57kg (2 aastaga juurde tulnud 6kg), see ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lähtuvalt kirjast soovitaksin teil pidada nõu nii psühhooloogi kui toitumisnõustajaga. Tänaseks on päris häid tehnikaid toitumisprobleemidega tegelemiseks. Toitumisprobleemidega tegeletakse ...
Kontrollimatu söömine
Tere!
Minu mure algas juba mitu aastat tagasi ja ei ole sellest siiamaani lahti saanud, arvan,et see on hullemaks läinud ning kontrolli selle üle ei ole enam. Nimelt ma kannatasin varem söömishäirete ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Tartus on TÜK Psühhiaatria kliiniku juures söömishäite keskus, kuhu tasub pöörduda meditsiinilise abi saamiseks. Tallinnas tegutseb ka ühendus "Anonüümsed ülesööjad", kuhu soovi korral meditsiinilise ...
Toit kontrollib elu
Tere!
Minu probleem on kestnud juba paar viimast aastat: ma ei suuda kontrollida oma toitumist.
Iga õhtu kahetsen ma, et taaskord olen raisanud ühe suurepärase päeva oma elust, ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Näen siin praegu kahte võimalikku paralleelset teed. Esimeseks on vaja endale selgeks teha söömisega seotud põhitõed ja oma vajadused. Kui palju peaksin sööma teraviljatooteid, palju piimatooteid, ...
Öine söömine.
Tere! Olen aastaid vaevelnud öise söömisega, olen tahtejõuline inimene, jätnud suitsetamise, suusatan 4korda nädalas 3h, aga see söömine öösel minust tugevam. Iga õhtu ütlen endale, et täna ei söö, aga ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Öine söömine on vaadeldav kui söömishäire. Miks see tekkinud on ja mil moel sellest vabaneda, siin üheseid nõuandeid pole. Soovitan teil pöörduda nõustamiseks mõne toitumisprobleeme tundva ...
Pooleldi unesegaselt söömine
Tervist. Minul on väga suur ja pikaajaline mure olnud see, et ärkan öösiti üles ja lihtsalt lähen külmkapi juurde ja söön, mida kätte saan ( üldjuhul magusat ), kuna mul kodus ka 9kuune laps, siis mul ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Lugedes teie kirja tekkis mul kahtlus, et tegu võib olla söömishäirega, mille inglisekeelne termin on "night eating syndrome" ehk siis öö-söömise sündroom kui tõlkida sõna-sõnalt.
Minu ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
