Vastused patsientidele

Pingetunne ja võbelus kehas

23.04.13 23:07

Tere! Mul selline probleem, et seoses pingelisema ajaga elus (nt töökohavahetetus) tekkis pidev võbeluse tunne kehas, mis on kestnud 9 kuud juba. Et see häirib unekvaliteeti, lasin ma perearstil aeg-ajalt Imovanet välja kirjutada. Öösel on enam-vähem okei siis, kui võtan 2 tabletti korraga. Hommikul ärgates hakkab see võbelus mõne aja pärast jälle peale. Kuna ise oletan, et see on ikka pingest, ei ole ma veel muudel uuringutel käinud. Teen trenni kolm korda nädalas: jooks ja jõusaal juba 5 kuud järjest. Kuidas veel saaks end aidata selles osas? Kas mul oleks vajalik antidepressandi kuur teha või muud uuringud seoses pikka aega kestnud probleemiga?

Vastab...

Jüri Ennet
Erapsühhiaater
Valdkond: Psühhiaatria

Kaks tab. unerohtu on kurjast. Soovitan und soodustava toimega AD või siis mõnda neuroleptikumi väikeses annuses.
Minu Palve-Meditatsioon sobib nii raviks kui ka profülaktikaks kui ka psüühika tugevdamiseks-treenimiseks.
Sportlik tegevus las jääb, aga taastumine olgu ka sama kvaliteediga.
Parimat soovides,
jüri O.-M. Ennet

Stress, paanikahäire ja hingamisraskused

23.04.13 23:06

Tere!!!
Pöördun oma murega jälle Teie poole.
Mul on pool aastat paanikahäired olnud, viimasel ajal on palju pingeid pere elus ja stressi ka.
Nädal aega olen tundnud, et hingata on raske, haigutades jääb ka nagu õhust puudu, et ei saa lõpuni haigutada. Paar päevba tagasi oli nii hullusti, et olin stressis ja tulid jälle hood peale, selg, parem ülaselg oli täiesti tuim, sellepärast läksin veel rohkem paanikasse ja selline tunne, et ei suuda neid hooge enam ohjata, muudkui tuli ja tuli...ise olin akna peal ja hingasin värsket õhku, sest tundsin, et muidu pole õhku.
Helistasin oma murede leevendamiseks perearsti keskusesse, et kinnitust saada, et ikka muud pole...öeldi, et ikka need psühhomaatilised või mis need nüüd olidki, et ikka sellest tingitud, soovitati joogas käima hakata...ja rahusteid osta apteegist...Üritan hästi palju õues jaluada ja positiivne olla...üritan mitte stressi minna ja rahulik olla...Kuna 2 last ka, siis paratamatult eriti puhata ei saa, kui alles siis, kui lapsed õhtul magavad, aga siis ise ka juba väsinud...
Kas oleks vajalik endale rahusteid osta???
Tahaks kuidagi lihtsamalt sellest ebameeldivast ja elu häirivast asjast lahti saada!!!

Vastab...

Jüri Ennet
Erapsühhiaater
Valdkond: Psühhiaatria

1. Ümisemine rahustab. Idamaades OM silbi ütlemisega seonduv joogagi olemas.
2. Kuristamine (rahulik väljahingamine) rahustab. Kujutleda, et mure-vaev-hirmud väljuvad kuristamisega minu kehast (nagu läbi vesiluku). Seda saab mitu korda päevas teha.
3. Minu Palve-Meditatsioon vabastab liigseist pingeist, õpetab psühhoregulatsiooni ja selle kaudu saab jagu neist psühhosomaatilistest häiretest.
4. Jalutuskäigud ja piisav puhkus on alati kasuks.
5. Apteegi vabamüügist võib rahustavat teed ka küsida, aga iga soe jook rahustab ka suurepäraselt.
Paranemisteid mitu! Head harjutamist!
Jüri O.-M. Ennet

Rahustid

23.04.13 20:18

Kas perearst tohib rahusteid välja kirjutada?

Vastab...

Jüri Ennet
Erapsühhiaater
Valdkond: Psühhiaatria

Leinaaeg saab ümber, hea mälestus jääb. Elu läheb edasi.

Apteegist saab rahustavat teed, aga ka iga soe jook rahustab väga hästi. Jalutuskäigud rahustavad, seda teha võimalusel iga päev.
Minu Palve-Meditatsiooni 1. samm rahustab.

Perearst saab ka rahusteid kirjutada.
Rahustav arstirohi on hea, aga eelnevad harjutused on veelgi paremad ja tähtsamad.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Tunne, et ma ei meeldi kellelegi

23.04.13 18:50

Ma ei tea kohe mida teha . :( kõik vihkavad mind, ma ei meeldi kellelegi. Mõtlen juba, et kellele mind vaja on?!

Vastab...

Jüri Ennet
Erapsühhiaater
Valdkond: Psühhiaatria

Räägi oma murest Emale. Siis üheskoos lastepsühhiaatri jutule.
Need mured on kõrvaldatavad.
Mine õigel ajal magama, uni taastab energia ning eneseusu.
Oled tubli!
Jüri O.-M. Ennet

Juuste keerutamine, küünte närimine, huulte nokkimine jm

23.04.13 17:40

Tere

Ma olen nii kaua, kui ma mäletan, keerutanud juuksesalku sõrmede vahel, närinud küüsi (millest sain end õnneks võõrutatud), nokkinud küünenahku, närinud seestpoolt põski ja närinud/nokkinud huuli. Asi läheb eriti hulluks, kui on pingeline olukord (näiteks eksam) või kui mõtted on suunatud kuhugi (näiteks filmi vaatades).
Enamik nendest tegevustest jätab koleda tagajärje ning ma tahaks väga neist kommetest lahti saada. Olen lasknud sõpradel asjale tähelepanu pöörata sel hetkel, kuid vahel ei saa ma isegi aru, ei mõtle, mida ma teen.

Ette tänades

Vastab...

Jüri Ennet
Erapsühhiaater
Valdkond: Psühhiaatria

Juuste näppimine. Teha poisipea soeng.
Küüned... Kodus kanda õhukesi sõrmikuid.
Suu ja põsed. Kasutada närimiskummi.
Kõige eelnevaga peab kaasnema ka psüühiline sisendus ja kujutlus.
Peab kaasnema AD kuur, psühhoregulatsioon, et liigseist pingeist vabaneda.
Vastuvõtule,
Tallinnas registratuuri tel 1900
Parimat soovides,
jüri O.-M. Ennet

Söömishäre

23.04.13 01:13

Tere!

Tegelen vastupidavusspordiga ja pool aastat tagasi oli veel kõik hästi. Treenerid ja arstid kinnitasid, et mul läheb võistlustel suurepäraselt, tundsin ennast ka väga heas vormis, võistlustel läks hästi ja kõik oli hea. Järsku kukkusin täielikku auku, ei jõudnud trenni teha ja võistelda, kõik ebaõnnestus, kaotasin isegi nendele, keda olin alati võiitnud. Olin täielikus masenduses, et järsku nii mõttetu ja kehv olen, kuigi olin nii kõvasti selle nimel tööd teinud. Pideva väsimuse ja haiguste pärast läksin arsti juurde, kus mul diagnoositi aneemia ja ületreenitus. Ma ei tohtinud eriti treenida, aga sport oli ainus elu mu jaoks. Paari kuu pärast tuli välja, et ka mandllid on põletikulised nign need lõigati ära. Taastumine võttis meeletult kaua aega ja probleemid olid ka hormoonidega. Lisaks paar aastat tagasi põdesin anoreksiat, aga see kestis vaid kaks kuud ja peale seda võtsin 10kg hoobilt tagasi. Sellest alates mõtlen pidevalt kaalust, kuid viimasel ajal on see eriti hullks läinud. Ma mõtlen kogu aeg toidust, kui tervislikult pean sööma, et tervis paremaks läheks ja et pean alla võtma, et mul oleks kergem võistelda jne. Tekivad ka jubedad söömasööstud, kus ma võin süüa nii kohutavalt palju, et pärast oksendan ja on paha olla(u 3 korda kuus). Muidugi pärast olen eriti kurb, et ma ei suuda ennast tagasi hoida ja nii teen endale( umbes 3kordakuus). Spordi pärast oli mul individuaalne õpe ning õpin kodus. Konutan päevad läbi oma toas, ei suuda hästi millegile keskenduda ja olen kuidagi inimestest eraldunud. Ei suhtle sõpradega üldse nii palju kui enne. Ma ei taha enam nii elada, mida ma peaksin tegema ?

Vastab...

Jüri Ennet
Erapsühhiaater
Valdkond: Psühhiaatria

1. Ületreening.
Vaja treeningkoormusi ja eesmärke korrigeerida. Töö ja puhkuse (taatumise) vahekord on vaja paika saada. Puhkuse-taastumisega seonduv on samavõrd tähtis treenigu süteemiga. Mida treener asjast arvab?
2. Aneemia.
Toidurežiim ei ole korras? Mingid varjatud verejooksud? jne Vaja sisearstiga konsulteerida ja tegutseda.
3. Söömishäired.
Need tulenevad kahest eelnevast suuresti. Siin saab psühhiaater toetust anda AD-ga.
Selle kolme valdkonnaga tulebki tegeleda ja kõik saab korda.
Jüri O.-M. Ennet

Ärevus ja kõhulahtisus

21.04.13 20:47

Palusite enda juurde vastuvõtule tulla 22.04 lisana, aga kahjuks ei ole mul see 22.04 võimalik, kas 23.04 sobiks?

Vastab...

Jüri Ennet
Erapsühhiaater
Valdkond: Psühhiaatria

Tel 56 463 830
ja püüame leida sobiliku aja.

tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Ravimite võtmise tagajärg

19.04.13 21:23

Tere! Olen 23aastane noormees. Mulle teeb muret ja peavalu juurde see, et olen ravinud 1,5 aastat oma depressiooni ja ärevust psühhiaatri abiga, millel ei ole tulemust. Ravimid mida võtsin olid Cipralex 10 mg, mis kaotas oma positiivse mõju pea 5 kuuga. Isegi annuse suurendamine 20 mg-ni päevas ei toonud minu puhul kasu. Siis otsustasin, et proovin mõnda muud rohtu, kuna halb seisund jäi püsima ikka.
Arst kirjutas Paroxetin 20 mg. See pidi väidetavalt paljudel häire välja ravima ning sinna juurde rahusti Diazepeks 5 mg. Vajadusel võtta juurde, kui kehvem on. Nüüd olen võtnud üle aasta neid rohte. Depressioon on nagu kadunud, aga hirmu ja ärevuse tunne on varieeruv olenevalt päevast. Lisandunud on veel hirm ravi lõpetada. Kuigi ise seda tahan. Sooviks teie arvamust, kuidas oleks võimalik lõpetada ravi. Annused on läinud just rahusti osas suureks, umbes 10-12 tabletti nädalas. Nädalavahetus proovin enamasti ilma olla. Põhjus on vist see, et Paroxetin ei taha jälle mõjuda, kuigi annus on 3 kuud olnud 1,5 tabletti päevas. Muidu elan enam vähem tervislikku elu, alkoholi joon harva ja kohvi ka. Nädalas peale tööd teen õhtused jalutuskäigud üle tunni. Tahaks väga need ravimid ära jätta ja elada normaalset elu isegi, kui seisund halveneb ajutiselt. Mulle paistab, et enda arst on nõus neid jäämagi piiramatult välja kirjutama. Kas nendest rohtudest loobumine on ohutu mu tervisele?

Vastab...

Jüri Ennet
Erapsühhiaater
Valdkond: Psühhiaatria

1) Rahustist tekkinud väga väike sõltuvus ja selle kõrvaldaksin väga väikese neuroleptikumi annusega.
2) AD-d võtaksin paar-kolm nädalat koos minu Palve-Meditatsiooni harjutusega - tekib nö tingitud refleks ja siis AD ärajätmisel organism saab oma regulatsioonidega vastavad sereotoniini, dopamiini jt. olulised ainevahetused ilma välise rohuta täieliselt korda.
3) Muud tervistavad tegemised (mida varemalt olen siin korduvalt soovitanud). Rohkem juhiseid leiad Tervisemajast
(vt. rmt. "Väljavalitu").

Parimate tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Pokker, stress?

19.04.13 05:51

Tere

Nimelt olen elukutseline pokkerimängija 2a. Grindin onlines mass-laudadega 8 tundi päevas. Töö on raske ja kohati kurnav. Viimastel aegadel on tekkinud valud rinnus, maos ja mujal. Pea ees vasakul ja paremal on suruv tunne vahel. Teen trenni ja tihti suitsetan kanepit. Mis minuga toimuda võib?

Vastab...

Jüri Ennet
Erapsühhiaater
Valdkond: Psühhiaatria

Stressiga on palju võimalusi:
a) kui midagi ei muuda, siis häired tundeelus (meeleolu mustemast mustemaks), psüühikas (võimalusi sadu), kehalisel (peale südamevalude ka rida teisi organeid, mis "jukerdama hakkavad"), sotsiaalne elu keerab kihva;
b) kui elukorralduses olulist muuta, siis saate oma vaevustest lahti ja elu läheb veelgi paremaks (kui parimaid aegu meeles pidada).
Psühhiaatri jutule.
c) tervise varasalve võib koheselt teri juurde panema hakata.

Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Eluisu kaotus

18.04.13 19:27

Mul on tõsised hirmuhood, kujutan ette kõige koledamaid asju, mis võib juhtuda ja kohati on eluisu täitsa otsas. Lihtsalt ei leia lahendust olukorrale ja kindlust edasi elamiseks. Tahaks olla tavaline inimene, mitte inimene, kes kardab varsti kruvi seina lasta drelliga.

Vastab...

Jüri Ennet
Erapsühhiaater
Valdkond: Psühhiaatria

Olete elus - järelikult võite olla õnnelik.
Elu - see ongi õnn, aga õnnesära sisse jääb ka elumuresid. Murede marineerimine olukorda ei muuda. Teid on kaks ja koos abikaasaga tegutsedes on väga paljugi võimalik. Muretsege-hankige maja korrastamiseks võimalusi ja oma kätega annab siis paljugi ära teha.

Teil on ju millega tegeleda, paljudel seda ei ole.
Kui Siberi "ekskursioonidelt" paljude Esivanemad tagasi tulid, siis leiti ka lagunenud-lagastatud elamisi eest, aga saadi hakkama. Said nemad, saate ka teie! Kindlasti saate!

Tarkusetera on selline, et mida suurem raskus meil elurajale ette jääb, seda meelekindlamalt ja rõõmsameelsemalt sellega maadlema tuleb hakata (nagu sportlane - teeme ära!).
Seda teades saate une korda ja iga päevaga läheb asjade kulg teil ikka paremini ja paremini.
Tegutsege nagu sportlane ja õige töö- ning puhkerežiim!
Saate hakkama, Esivanemad said, saate ka teie, üheskoos veelgi kindlamini!

Päikes südamesse, rammu kätesse, üksmeelt taresse,
Jüri O.-M. Ennet

Vastanud Jüri Ennet

Vastab...

Vastab...

Vastab...

Vastab...

Vastab...

Vastab...

Vastab...

Vastab...

Vastab...

Vastab...