Tere!
Mure on mul selline, et olen noor ja tegelen jooksmisega. Probleem on üldse sääremarjadega, mis juba 2 nädalat valu teevad. Kui lihtsalt kõndida kooli, poodi pole mingit valu aga, kui teha kiiremat kõndi jooksu hakkavad sääred tugevalt valutama ja valu on suht pikka aega väga tugev, isegi kui seima jään. Lihas on jooksmise ajal suhteliselt pinges ja valu on sügaval. Olen määrinud spordikreemi, fastumkeeli aga midagi pole aidanud. :)

Sääremarjad*, fastum geeli*

Mul on sarnane asi, kui hakkasin ilusate ilmadega rohkem jooksmas käima (ja pikemaid distantse), hakkasid sääremarjad nagu seest küljest valutama, nagu torkaks kuidagi, mõlemal jalal sama koha pealt. Jube aiai on. Fastumit ei ole määrinud, peaks vist proovima.

Kas magneesiumi-kaaliumi tarbimine võib aidata?

Tuleb süüa õigeid toitaineid, et välistada valu, krampide teke. Lisaks teha õiget massaazi, mõjutamaks lihaseid ja akupunktuuri

Kui Sa ei ole aktiivselt ja pidevalt vastava alaga tegelenud või oled koormust hiljuti tõstnud, siis on tegu lihtsalt ülekoormusega. Anna säärtele natuke puhkust ning kui rahakott lubab, siis ka mõned seansid korraliku massaaži.