Vastanud 1 962 vastatud nõuannet

Otsi küsimusi ja vastuseid märksõnade kaudu

Otsi

Küsi arstilt:

Vastatud nõuanded

Kõrvetised

Kui osade toidukordade järgselt tekivad kõrvetised, aga osadel kordadel saan jällegi rahulikult ilma ühegi ebameeldivuseta süüa, siis kas kõrvetiste olemasolu võiks seostada ka mingi toiduaine talumatusega? ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Toidutalumatuse test ei kuulu meditsiiniliste testide alla, mida kasutatakse tavapäraselt haiguste diagnoosimiseks ja ravi määramiseks ja perearst seda ei määra. Kirja põhjal soovitaksin Teil ...

Loe edasi

Pearinglus, minestamistunne

Tere Doktor.

Olen 34 ja 187cm pikk. 4 Aastat tagasi kaalusin 115 kg ja siis ei olnud mul ühtegi probleemi.
Alustasin oma kaalulangusteed tehes nädalas 3x1H koduseid treeninguid. Ei tõstnud ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Soovitaksin esmalt proovida siiski oma toiduvalikud üle vaadata. Jälgida, et toiduga saadaks rohkelt kiudaineid (täisteratooted, puu- ja köögiviljad, pähklid-seemned) ja iga suurem toidukord ...

Loe edasi

Kas ma olen ülekaaluline ?

Kas ma olen ülekaaluline?
Minu pikkus 164m ja kaal on 67kg

Sooviksin väga teada

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Tegu on kerge ülekaaluga. Kuna selles vanuses veel kasvatakse, siis ei tohiks aga liialt oma kaalu pärast muretseda. Pigem on mõistlik läbi mõelda kui palju on liikumist ja millised on söömisharjumused. ...

Loe edasi

Söögiisu probleemid ning rasvainega toit

Tere,
Mul suur mure söömisega.
Nimelt hommikuti ja lõunati mul peaaeg et puudub tahtmine süüa.
Tunnen küll, et kõht koriseb, aga kui tahan süüa midagi siis hakkab toit vastu.
Õhtuti ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Vältimaks probleemi süvenemist soovitan teil pidada nõu nii toitumisala- kui ka vaimse tervise spetsialistiga. Alustada võib ka vaimse tervise õe konsultatsioonist, leidmaks kui palju ...

Loe edasi

Ülekaal

Olen 166 pikk ja viimasel ajal kaalun 88-89 kg.
Arsti soovitusel on süsivesikuvaene dieet, mida võiksin teha.
Vahel on nii, et pistan mõne kommi suhu või üle hulga aja võtan paar jäätist. Eriline ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Ennem kui oma toidust midagi välistama hakata, tuleb teha kindlaks, milline on praegune toiduga saadav energia ja päevane kulutatud energia. Kui midagi välistate (vähendate süsivesikuterikkaid ...

Loe edasi

Kõrge kolesterool

Tere!

Minu kolesteroolinäidud on järgmised: Üldkolesterool 5,8 HDL 1,8 ja LDL 3,7. Ja nii on enam-vähem olnud üks 10 aastat juba. Arst arvab, et praegu midagi muuta pole vaja, sest teised ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Kindlasti ei alanda nimetatud margariini söömine üksinda kolesterooli taset. Toitumist tuleb muuta tervikuna. Eelkõige tuleb vähendada loomset päritolu toitude rasva sisaldust ja söödavaid ...

Loe edasi

Toitumine

Tere. Põen aastaid ravile allumatuid bakteriaalseid uroinfektsioone( kolibakter) ja pean pidevalt ( iga päev) võtma, küll suures annuses, 6tbl päevas, küll profülaktilises annuses, 2 tbl õhtuti Nitrofurantoini, ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Saadetud kirjelduse alusel on nitritite ilmumine seotud bakterite elutegevuse ja ainevahetusega, mitte toiduga.
Nii nitraate kui ka nitriteid leidub teatud köögiviljades (seller ...

Loe edasi

Kaalu tõus- anoreksia/buliimia

Mul on küsimus seoses kehakaaluga.
Olen 26 aastane, 164cm pikk naisterahvas.
2012 aastal olin tugevalt ülekaaluline, c 94 kg. Siis võtsin end käsile, alustasin spordiga ja tervisliku toitumisega ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Saatsite väga selge ja põhjaliku ülevaate oma loost. Normaalne kaal on tänaseks taastumas, kuid keha toetamiseks ning tervenemiseks ei tohiks praegu siiski edasist kaalutõusu peljata. Kui te ...

Loe edasi

Ülekaalulisus

Tere
Olen ratastoolis (spastiline tetrapleegia) 25-aastane naine ja umbes 155-160 cm pikk. Kaalun 45 kg. Kas ma olen ülekaaluline?

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.

Sõltuvalt pikkusest olete antud kaalu juures, kas normkaalu alampiiril või isegi alakaalus.

Parimatega, dr. Ehala

Loe edasi

Alakaalulisus

Tere! Olen 13 aastane poiss, olen 155 pikk ja kaalun 33,5kg mu ema on 169 pikk ja kaalub 60kg ja isa ka ei ole nii pikk. Küsimus on selles, et kas ma olen alakaaluline või on see seotud perekonna geenidega. ...

Kristel Ehala-Aleksejev

Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev

Tere.
Antud vanuse ja kasvu kohta on tegu väikese kaaluga. Pärilikud tegurid võivad mängida oma osa, aga samas tasub oma toitumine üle vaadata. Kas toiduga saadav ja kulutatud energia on vastavuses.
Loe edasi